Tratamentul anxietății sociale: tratamentul fobiei sociale care funcționează
Tratamentul de anxietate socială și tratamentul fobiei sociale pot fi foarte eficiente. Unele anxietăți sociale sunt normale pentru anumite persoane aflate în situații publice, dar fobie socială sau tulburare de anxietate socială, duce această anxietate la un nivel nou. În fobia socială, anxietatea interferează cu viața de zi cu zi și poate duce chiar la agorafobie. Tratamentul tulburărilor de anxietate socială poate opri această anxietate debilitantă. (Dacă vă întrebați dacă aveți SAD, luați-ne test de tulburare de anxietate socială)
În timp ce cazuri minore de anxietate socială tind să dispară singure, tratamentul este în general necesar pentru tulburarea de anxietate socială. Nu se cunoaște nici un remediu pentru tulburarea de anxietate socială, dar tratamentul funcționează pentru multe persoane. Tratamentul pentru fobie socială presupune medicație, terapie sau ambele. O combinație de abordări de tulburare de anxietate socială este de cele mai multe ori de succes, în special la cei cu cele mai severe cazuri.
Peste 10 milioane de adulți suferă de tulburare de anxietate socială și majoritatea pot fi ajutați cu un tratament adecvat de anxietate socială.
Tratamentul anxietății sociale
Anxietatea socială este genul de anxietate pe care o simt mulți oameni când se află într-o mulțime, când se întâlnesc cu oamenii pentru prima dată sau când fac performanță pentru oameni. Anxietatea socială poate include înroșirea, o voce agitată, dificultăți de vorbire, mâinile înfundate și alte simptome comune. Anxietatea socială se observă la copii și adulți.
O persoană poate fi capabilă să depășească anxietatea socială (nu fobia socială) prin metode de auto-ajutor sau terapia cu anxietatea socială poate fi de ajutor. Anxiety Disorder Association of American recomandă cartea de auto-ajutor: Triumph Over Shyness: Cucerirea tulburării de anxietate socială, A doua editie de Murray Stein, MD, MPH, și John Walker, doctorat.1
Tratamentul medicamentos pentru fobie socială
Tratamentul medicamentos pentru fobie socială include mai multe tipuri de medicamente. Acest tip de tratament pentru tulburarea de anxietate socială poate fi pe termen lung sau scurt, în funcție de medicamente, dar majoritatea medicamentelor necesită utilizarea pe termen lung pentru a fi eficiente în tratarea anxietății sociale tulburare. Puține medicamente sunt Food and Drug Administration (FDA) - aprobate în tratamentul fobiei sociale, dar multe medicamente sunt prescrise off-label.
Tratamentele medicamentoase pentru fobie socială includ:2
- Antidepresive - sunt prescrise mai multe tipuri de antidepresive pentru tulburarea de anxietate socială. Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) sunt cel mai frecvent tratament medicamentos pentru fobie socială. Sertralina (Zoloft) și paroxetina (Paxil) sunt ambele aprobate de FDA pentru a trata fobia socială.
- Benzodiazepine - tranzitorii sunt utilizați în general pentru gestionarea pe termen scurt a anxietății acute sau a panicii. Majoritatea benzodiazepinelor sunt aprobate de FDA pentru tratamentul tulburărilor de anxietate în general. Acest tip de medicamente poartă preocupările de toleranță, dependență și retragere în utilizarea pe termen lung. Exemple sunt:
- Clonazepam (Klonopin)
- Alprazolam (Xanax)
- Lorazepam (Ativan)
- Diazepam (Valium)
- Antianxietate - Buspirone (BuSpar) este utilizat în tratamentul pe termen lung al tulburărilor de anxietate.
- Anticonvulsivante - Gabapentin (Neurontin), un medicament anti-convulsivant, poate avea efecte antianxietate.
D-cycloserina (Seromicina), un medicament inedit, poate fi utilă și ca tratament pentru tulburările de anxietate socială.
Terapia fobiei sociale
Terapia cognitivă comportamentală (CBT) poate fi utilă atât pentru adulți, cât și pentru copii cu fobie socială. O varietate de abordări cognitive pot fi utilizate în terapia fobiei sociale, inclusiv:3
- Învățarea promptă a comportamentului - comportamentul dorit (cum ar fi vorbirea) este învățat să fie făcut ca răspuns la o solicitare promptă. Acest prompt este apoi eliminat treptat până când individul poate acționa de unul singur.
- Întărirea pozitivă a comportamentului dorit (comportamentul negativ este ignorat)
- Desensibilizarea - situația de temut este întâlnită într-un cadru sigur, astfel încât persoana poate învăța să o înfrunte fără reacții de anxietate; acest lucru se poate face și mental cu imaginații
- Învață să acționezi urmărind pe alții, cum ar fi un terapeut sau un părinte
- Predarea abilităților sociale și rezolvarea problemelor sociale
Programele computerizate CBT pentru tratarea tulburărilor de anxietate socială sunt disponibile atât pentru copii, cât și pentru adulți. În timp ce CBT s-a arătat mai eficient decât terapia interpersonală, ambele tipuri de terapie cu fobie socială produc îmbunătățiri în simptome de tulburare de anxietate socială.
referințe la articol
