Tratează-te într-un impuls de sănătate mintală care durează
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Tratează-te într-un impuls de sănătate mintală care durează
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Video: 5 semne ale stigmei bipolare într-o relație
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Tratează-te într-un impuls de sănătate mintală care durează
Vrei să știi cum să îți îmbunătățești sănătatea mentală? Una dintre cele mai simple modalități de a îmbunătățește-ți sănătatea mentală inseamna sa te tratezi cu ceva ce iti place. Persoanele care trăiesc cu boli mintale tind să fie extrem de greu pentru ei înșiși, învinovățindu-se pentru ceva care nu este vina lor. Îmbunătățește-ți sănătatea mentală tratându-te.
Fă ceva frumos pentru tine. A te trata cu ceva special, oricât de mic, te învață că ești demn: de respect, de bunătate, de fericire.
Totuși, cum te tratezi când nu crezi în tine și simți că nimic nu contează?
Acestea sunt îngrijorări reale care înseamnă că nevoia dvs. de a vă trata singur este ridicată. Iată câteva sfaturi pentru a face acest lucru:
- Fă-o oricum. Acțiunea de a te trata pe tine însuți vine înainte să simți că o faci. Este actul de a vă oferi un tratament care oferă energia - explozia de distracție care poate ridica greutatea grea a bolilor mintale - care duce la mai mult.
- Faceți-l personal. Tratamentul tău este pentru tine. Poate vă place să ascultați muzică și să treceți la ritm. Poate planificați o mică grădină. Ia o chinchilla. Coaceți prăjiturile. Jurnal. A desena. Culoare. Cumpără un pachet de gumă. Orice vă oferă chiar și o mică cantitate de plăcere este un deliciu.
- Faceți din ea un obicei pentru sănătatea dvs. mentală. Creează puterea durabilă a ceva ce să aștepte cu nerăbdare. Acesta este un tratament în sine și în sine.
Deci, acolo te duci. A vă trata cu ceva frumos vă va oferi un impuls de sănătate mintală care va dura. Vă arătați că sunteți într-adevăr demn.
Articole înrudite care tratează îngrijirea de sine
- Cum să fii amabil cu tine și să-ți construiești respectul de sine
- Practicarea autocompătimirii îți mărește stima de sine
- Jurnalizare pentru îngrijire de sine pentru sănătatea dumneavoastră mintală
- Cum să-ți crești respectul de sine cu îngrijire de sine
- Practici de auto-compasiune pentru îngrijire de sine
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Cât de ușor este pentru tine să fii amabil cu tine și să te tratezi cu ceva care te face fericit? Vă invităm să participați împărtășind gândurile, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace și pe Pagina Google+ HealthyPlace.
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Etichetarea excesivă a emoțiilor noastre bipolare
- De ce Ignoranța nu este o scuză pentru stigmatul de sănătate mintală
- Cum se combină abuzul verbal și mânia pentru a prinde victime
- Tăcerea generațională contribuie la PTSD complexă
- Disonanța cognitivă ține înțelepciunea, deci ascultă-ți anxietatea
- Mitul sinuciderii în vacanță
- Ajută-ți copilul să înțeleagă stigma bolilor mintale
- 5 Beneficii neașteptate ale administrării de medicamente psihiatrice
- Sunt recunoscător pentru tulburarea mea de personalitate de frontieră
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
De la HealthyPlace YouTube Channel
Eu sunt Hannah. Am Bipolar 2
5 semne ale stigmei bipolare într-o relație
Stigma bipolară în relații este ceva la care trebuie să acordăm atenție. Trăirea cu tulburare bipolară ne face vulnerabili la persoanele care folosesc boala noastră mentală ca platformă pentru abuz emoțional. (Urmăriți Hannah și abonați-vă la canalul YouTube HealthyPlace pentru mai multe videoclipuri excelente de sănătate mintală.)
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Funcționează vindecă anxietatea socială?
- Cum să nu te mai simți gelos pe succesul altor oameni
- Deconectarea în depresie: semne și sfaturi de reconectare
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alăturați-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
„Imaginează-ți că ai întâlnit pe cineva care voia să învețe trecutul tău, nu să te pedepsească. Dar să înțelegem cum trebuia să fii iubit ".
Citeste mai mult citate de sănătate mintală.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau google +) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, cerc HealthyPlace pe Google+, urmați HealthyPlace pe Twitter sau să devină un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Pinterest și împărtășiți-vă acei de sănătate mintală Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
