Soluții adaptate la ADHD pentru părinții care lucrează

Fiind consecvent cu programele, instrucțiuniși disciplina ca părinți la copiii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) este destul de greu pentru părinții care lucrează regulat ore, deci am înțeles dilema dvs., dar sper că experiențele mele ca adult cu ADHD și ca profesor de educație specială și antrenor ADHD vor Ajutor.

Doar pentru că programul dvs. este incoerent nu înseamnă că trebuie să fie structura de bază de care au nevoie copiii cu ADHD zilnic. Dacă puteți încorpora următorii constructori de rutină - chiar și la ore diferite ale zilei sau cu ajutorul unui partener sau al unui alt îngrijitor pentru adulți - copilul dvs. va beneficia.

Deoarece uneori copiii au starea comorbidă a tulburare de procesare senzorială, Vă recomand să configurați un sistem de planificare bazat pe introducerea vizuală și tactilă. Dacă aveți copii fără ADHD, vor beneficia și ei. Poziția tuturor pe același sistem creează o gospodărie care funcționează fără probleme, iar copilul dumneavoastră cu ADHD va fi mai probabil să participe dacă nu se va simți singur.

Sistemul de planificare poate fi adaptat la vârsta și nevoile fiecărui copil. Pentru a fi eficient, trebuie să fie simplu, astfel încât să puteți menține efectiv programul împreună cu alte aspecte ale vieții voastre acasă.

Iată un exemplu de modalitate de a crea un sistem vizual, tactil, pentru a structura programul zilnic al copilului.

• Decideți activitățile pe care doriți să le facă copilul dvs. zilnic. Începe cu ridicându-se dimineața și se încheie cu culcare. Asigurați-vă că descompun fiecare sarcină.

[Resursă gratuită: rutine pentru dimineața și noaptea]

• Ajustați activitățile la vârsta copilului dumneavoastră. Amintiți-vă, chiar dacă copilul dvs. este mai în vârstă, copiii cu ADHD au de obicei trei ani în urmă la maturitate în zonele împrăștiate în comparație cu colegii lor.
• Fă fotografii sau găsește imagini online pentru a reprezenta ceea ce trebuie să facă copilul tău. Găsiți o fotografie cu un pat pentru momentul în care copilul dvs. ar trebui să-i facă sau folosiți un desen al unei periuțe de dinți pentru a reaminti copilului dvs. să se spele pe dinți. Puteți încorpora, de asemenea, activități după școală, precum temele, gustările și treburile.
• Includeți-vă copilul în procesul de adunare a imaginilor pentru a crește conformitatea, proprietatea personală și succesul pe termen lung.
• Tăiați imaginile la aceeași dimensiune și laminați-le.
• Laminează o bucată de tablă de afiș.
• Puneți o bucată lungă de Velcro pe partea stângă a panoului de afiș și o alta în partea dreaptă.
• Plasați Velcro pe partea din spate a imaginilor, astfel încât acestea să se lipească de Velcro pe afișa.
• Plasați imagini în ordinea programului copilului dvs.
• Pe măsură ce fiecare activitate este finalizată, faceți-vă copilului dvs. să mute fotografia din partea stângă în partea dreaptă.
• Adăugați imagini cu locurile pe care le mergeți și persoanele pe care le vizitați să le utilizați cu programul dvs.
• Puneți programul undeva copilul dvs. îl va vedea în fiecare dimineață și va avea acces ușor la el. Aceasta ar putea fi în dormitorul ei sau la frigiderul din bucătărie.

O metodă consistentă și structurată va permite copilului dvs. să învețe mai bine cum să gestionați timpul, cum să planificați în prealabil și cum să tranziți, care sunt adesea cauzele principale ale problemelor de comportament. Acest sistem dezvoltă independența, creează mai puțin stres și îmbunătățește stima de sine. În loc să vă repetați de mai multe ori, puteți pur și simplu să spuneți, „Verificați-vă programul.” Când copilul dvs. este gata, puteți adăuga defecțiuni la program.

După ce copilul dumneavoastră a stăpânit sistemul, puteți adăuga, de asemenea, o componentă de gestionare a comportamentului. Acest lucru se poate realiza prin instituirea unui sistem de recompense bazat pe finalizarea sarcinilor în fiecare zi. Unele exemple de recompense sau privilegii pe care le poate câștiga copilul printr-un comportament bun sunt timpul de a privi televizorul, de a naviga pe Internet și de a asculta muzica preferată. De exemplu, dacă finalizează toate activitățile, primește toate privilegiile. Dacă aveți 10 activități în program și el completează doar între șase și nouă dintre ele, el va primi mai puține privilegii.

De asemenea, puteți modifica recompensele și privilegiile care pot fi obținute în fiecare zi, ceea ce va oferi copilului dvs. oportunități diferite, imprevizibile, de a lucra la îndeplinirea sarcinilor cu cel mai bun comportament al său.

[Cum să predăm secvența și programele]

Actualizat la 14 august 2018