Am nevoie de ajutor mintal: unde să găsesc ajutor de sănătate mintală
Când cineva afirmă: „Am nevoie de ajutor de sănătate mintală”, el sau ea nu este singur. Nici măcar pe aproape. Se estimează că unul și patru dintre toți americanii vor experimenta o tulburare de sănătate mintală în orice an dat, și aproape toată lumea trăiește perioade de tulburări de sănătate mintală în timpul vieții sale, destul de des de mai multe ori. Deci oricine are nevoie de ajutor mental este în companie bună. Iar cei cu curaj să vorbească și să găsească ajutor de sănătate mintală sunt deja în drum spre sănătate emoțională și bunăstare.
Unde să apelezi pentru ajutor de sănătate mintală
Puteți găsi ajutor pentru probleme de sănătate mintală înainte de a vedea chiar și un profesionist în îngrijirea sănătății mintale. Apelați la oricare dintre aceste surse pentru ajutor în care aveți încredere:
- medicul de familie (excludeți condițiile fizice, evaluați și diagnosticați problemele de sănătate mintală și consultați un psihiatru)
- lideri clerici / religioși (pentru ajutor bazat pe credință)
- consilieri școlari, asistenți sociali sau psiholog (pentru informații despre copilul tău, precum și trimiteri)
- programe / PAE de asistență a angajaților (unii angajatori oferă servicii limitate de sănătate mintală)
Poate chiar există servicii gratuite de sănătate mintală în comunitatea ta.
Linii telefonice de sănătate mintală
Linii directe sunt servicii de sănătate mintală care sunt disponibile 24 de ore din 24. Deoarece liniile telefonice sunt acolo pentru a ajuta oamenii imediat într-un moment de criză, nu este necesar (sau chiar posibil) să vă faceți o programare pentru a vorbi cu cineva. Liniile telefonice de sănătate mintală sunt angajați de personal instruit care ascultă și oferă sprijin. De asemenea, aceștia furnizează în mod frecvent oamenilor resurse din comunitatea lor unde pot solicita ajutor personal.
Liniile directe oferă ajutor în diferite formate. Liniile telefonice pot oferi asistență prin telefon, texting, chat online și chiar prin e-mail. Atingeți în orice fel vă simțiți confortabil. Acestea sunt linii telefonice de încredere pentru sănătate mintală:
- Linia națională de prevenire a sinuciderii. Puteți discuta online sau suna la 1-800-273-TALK (8255)
- Centrul de apeluri de criză. Sunați la 775-784-8090 sau text „RĂSPUNS” la 839863
- Linia de text pentru criză. Text „GO” la 741-741
- Viața Ta Vocea Ta. Ajutor prin telefon (800-448-3000), text (VOICE până în 20121), chat și e-mail.
- Linia de asistență națională pentru părinți. Ajutor prin telefon (1-855-4A PARENT / 1-855-427-2736) pentru toți părinții, orice problemă
Aceasta este doar o listă parțială. Un mai detaliat lista numerelor și resurselor de linie directă de sănătate mintală poate fi găsit aici.
Multe servicii telefonice sau online există pentru ajutor de sănătate mintală. Există două tipuri distincte: linii directe și linii de asistență. Întrucât liniile telefonice sunt dedicate în principal persoanelor aflate în criză (numere de telefon la suicid la linia telefonică), liniile de asistență oferă informații și asistență pentru sănătate mintală, inclusiv liste de resurse din zona dvs. Uneori, liniile de asistență sunt angrenate în permanență, dar alteori au anumite ore de funcționare. O vizită la site-uri web va oferi informații de contact și ore.
Găsirea ajutorului local pentru sănătate mintală
Oamenii aleg să lucreze în domeniul sănătății mintale pentru că vor să ajute. Mulți au experiență personală, fie din propria experiență, fie din cea a prietenilor sau a familiei, cu dificultăți de sănătate mintală. Cei mai mulți profesioniști sunt îngrijitori și plini de compasiune și abordează procesul de vindecare ca parteneriat. Ei sunt acolo pentru a ajuta și a susține mai degrabă decât pentru a judeca.
Echipa cu un medic de sănătate mintală sau consilier în sănătate mintală poate oferi conexiune umană și vă poate ajuta să provocați acele gânduri, sentimente și comportamente care vă pot eroda starea de bine. Odată ce ți-ai spus „Am nevoie de ajutor de sănătate mintală”, cum găsești pe cineva cu care să lucrezi?
Următoarele resurse vă pot ajuta să găsiți ajutor local de sănătate mintală:
- MentalHealth.gov „Organizații locale cu expertiză în sănătate mintală"conține o listă lungă de organizații naționale care pot fi în comunitatea dvs., precum și informații de contact.
- NAMI.org are un serviciu de asistență (1-800-950-NAMI (6264) sau [email protected]). Aici, reprezentanții răspund la întrebări, direcționează oamenii către servicii locale, grupuri de sprijin, programe de educație, ajutor pentru membrii familiei și multe altele.
- fișe tehnice / liste de resurse la biblioteca locală, centrul comunitar, cabinetele medicului și organizațiile de sănătate mintală
- medicul de familie
- agenția dumneavoastră de sănătate mintală din județ
A afirma, „Am nevoie de ajutor mental” este o modalitate excelentă de a te împuternici. Este un mod de a arăta stresul mental sau o tulburare mentală care este șeful (indiciu: ești tu). Învățarea unde puteți găsi ajutor de sănătate mintală este o modalitate puternică de a vă începe călătoria către bunăstarea și sănătatea emoțională.
