Ce este anxietatea? Definiția anxietății

Ce este anxietatea? Termenul de anxietate se referă la sentimente de îngrijorare, nervozitate, reținere sau teamă cu care se confruntă în mod obișnuit oamenii atunci când se confruntă cu ceva ce ei vizualizare ca provocatoare - un test, vorbind în public, efectuare în public, un interviu de muncă, divorț, concediere sau orice alt număr care provoacă stres evenimente.

Uneori, anxietatea este caracterizată de sentimente vagi și neliniștitoare de nervozitate și reținere, adesea cu persoana care habar nu are despre ce este sau neliniștit.

O definiție a anxietății din comunitatea medicală

Conform definiției anxietății din Mosby's Dictionary of Medicine, Nursing and Health Health Professionsanxietatea este anticiparea unui pericol iminent și a fricii însoțite de neliniște, tensiune, bătăi rapide ale inimii și respirație rapidă care poate fi sau nu asociată cu un anumit eveniment sau situatie.

Deși este exactă din punct de vedere tehnic, această definiție a anxietății nu reușește să explice faptul că anxietatea este o reacție normală și, eventual, de salvare a vieții la pericol. Imaginează-ți că mergi pe stradă, singur noaptea. Câteva becuri de stradă trebuie să se înlocuiască, provocând întunericul să depășească zona normal luminată. Deodată auzi pași în spatele tău - pași repezi care se apropie mai mult de al doilea. Inima ta începe să zbârlească, mintea ta aleargă cu impulsuri despre ce să faci - aleargă sau luptă. În acest caz, anxietatea ta vă poate salva viața. Desigur, persoana care aleargă în spatele tău poate fi afară pentru un târg de seară târziu și nu reprezintă o amenințare pentru tine. Dar este lupta corpului sau reacția de zbor la sunetul pașilor care v-ar putea salva viața dacă alergătorul v-a însemnat rău.

Un exemplu mai puțin extrem ar putea implica un examen final sau un proiect important la locul de muncă. Pe măsură ce anxietatea ta se acumulează în jurul testului sau proiectului, aceasta te poate determina să lucrezi mai mult la proiect sau să te concentrezi mai mult pe studierea examenului. În aceste și multe alte situații, anxietatea este un lucru bun și normal. Dacă nu te-ai simțit niciodată nerăbdător să te descurci bine la testele tale sau că proiectul tău este bine primit de șef, este posibil să nu mergi foarte departe la școală sau la muncă. Mai mult, dacă nu ai avut grijă să urmezi pașii care se îndreaptă spre tine pe o stradă singură și întunecată, s-ar putea să nu trăiești să vezi o altă zi - sau cel puțin - s-ar putea să sfârșești tâmpit și jefuit de obiecte de valoare.

Ce este Anxietatea, într-adevăr?

Deci, pentru a înțelege răspunsul la întrebarea "Ce este anxietatea?" trebuie să înțelegeți că este o reacție normală și benefică la stres. Anxietatea este o modalitate adaptativă de a face față diferiților factori de stres și provocări din lume. Este de scurtă durată și nu are un efect dramatic asupra vieții tale. Cu toate acestea, când sentimentele anxioase, cum ar fi îngrijorarea și frica, încep să interfereze cu viața de zi cu zi în mod regulat, par nerezonabil și excesiv sau nu are o asociere aparentă cu stimuli externi sau stres, poate deveni un tulburare de anxietate și asta este cu totul altă poveste.

referințe la articol