Fata Putere (case): femei inspirate cu ADHD

Femeile (și bărbații) cu tulburare de deficit de atenție a adulților (ADHD), se bucură de confort în aceste povești femei celebre cu ADHD.

Roxy Olin, 25 de ani

actriță, Los Angeles, California

Părinții Roxy Olin au poreclit-o „Rollover”, pentru că a făcut somersaults, fără întrerupere, în jurul casei. „Am ieșit în evidență pentru că fratele meu era atât de calm și organizat”, spune Olin, care apare în The City and The Hills din MTV.

„Părinții mei știau că ceva era în neregulă cu mine când eram mic”, spune ea. „M-am luptat în școală și am avut probleme tot timpul. În clasa a treia, îmi amintesc că am studiat pentru un test important. Știam cuvintele mele de ortografie înapoi și înainte, dar nu am primit decât un drept, deoarece un coleg de clasă s-a rănit și a trebuit să obțină cusături. Eram atât de distras, încât abia îmi puteam aminti un lucru când am luat testul. ”

Olin a văzut un medic și i s-a prescris Ritalin, care nu a fost de acord cu ea. Ea și părinții ei au încercat să-și gestioneze ADHD-ul fără medicamente, până când a fost diagnosticată formal, ca adolescent, și a pus

Adderall.

Când a intrat într-un program de reabilitare a medicamentelor care nu i-a permis să ia medicamentele ADHD, ea s-a distrus. A intrat în cinci accidente auto în două luni. Mulți dintre prietenii ei au insistat că nu există așa ceva ADHD adult.

„Terapeutul meu s-a ridicat pentru mine, spunându-i directorilor de reabilitare că am nevoie de Adderall. Mai mult, el le-a spus că ADHD-ul adult există, pentru că el l-a avut ”, spune Olin. „În cele din urmă, mi-a învățat trucurile de organizare și de gestionare a timpului care l-au ajutat să reușească în cariera sa.”

Olin folosește acele strategii și alte strategii pentru a păstra calea în meseria ei cu profil înalt. „Dacă am un apel de 11:30, scriu 10:30.” Când este la repetiție, apelează la ADHD pentru a adăuga dimensiuni personajelor sale.

ADHD afectează relațiile ei. „Voi vorbi despre ADHD-ul meu când voi ieși cu cineva. Dacă persoana nu înțelege sau crește nerăbdătoare, nu trebuie să fie cu mine. Am aflat, în acest moment al vieții mele, că aceasta face parte din cine sunt. Nu trebuie să păstrezi ADHD-ul în secret. ”

[Autotest: simptomele ADHD la femei și fete]

Robin Stephens, 55 de ani

organizator și antrenor de wellness, Mill Creek, Washington

S-ar părea că a fi organizator profesionist și a avea ADHD sunt un meci improbabil. Pentru Robin Stephens, are sens. Cu 10 ani înainte de diagnosticare, ea a ajutat clienții să creeze ordine în casele lor și în viața lor prin intermediul companiei sale, Viața voastră în ordine.

„Ești atras de ceea ce oglindești”, spune Stephens, care a absolvit Universitatea din Washington cu o diplomă în psihologie comportamentală. „Nu aș putea funcționa și concentra niciodată dacă mi-a fost aglomerat mediul.”

În calitate de fată, Stephens nu a înțeles de ce nu a putut sta liniștit la clasă. Era, de asemenea, o perfecționistă; ea nu a putut aborda o misiune până când cea anterioară nu a fost finalizată. Ca adult, Stephens a aflat că are tulburare bipolară. În cele din urmă, a descoperit legătura dintre tulburare bipolară și ADHD. După câțiva ani de dificultăți, concentrându-se pe noua sa carieră de antrenor de wellness, Stephens a decis să fie evaluată pentru tulburare.

„A fost o ușurare absolută, totală”, spune ea. "Sunt un mare credincios care, dacă știi ce este ceva, poți face față cu asta."

Din cauza muncii sale cu alții care au ADHD, Stephens are strategii și trucuri care să o ajute să-și gestioneze simptomele. Nu a putut trece printr-o zi fără liste de acțiuni, a împărțit proiecte mai mari în bucăți ușor de gestionat și a planificat pauze dese în program. Doi asistenți o ajută să rămână organizată.

Stephens are energie nelimitată și vorbește cu foc rapid, așa că se întreabă uneori unde se termină personalitatea ei și începe ADHD-ul. Personalitatea ei afectează viața ei de întâlnire. Unii bărbați sunt speriați de asta. „Unii oameni nu pot face față”, spune ea. „Dar după tot acest timp, am aflat că trebuie să fie bine să fiu eu.”

[Repetare webinar gratuită: Proiectul Fericire pentru femeile cu ADHD]

Evelyn Polk-Green, 49 de ani

administrator de educație, Chicago, Illinois

"Pot face multitask din cauza ADHD", spune Evelyn Polk-Green. „Mă ajută să țin toate proiectele drepte.”

Fost președinte al ADDA și director de proiect la Illinois STAR Net - organizație care oferă instruire pentru părinți și profesioniști în educație - Polk-Green știe de prima dată că există avantaje pentru a avea ADHD. Misiunea ei este de a ajuta lumea să le înțeleagă.

În liceul primar și liceu, Polk-Green s-a descurcat bine într-un mediu școlar structurat, dar, în calitate de boboc la Universitatea Duke, a fost dificil să-și organizeze zilele. A plecat fără să absolve. S-a căsătorit și a avut un copil. Cu un bebeluș acasă și cu un loc de muncă cu normă întreagă, s-a întors la școală și a obținut diplomele de licență și de master în educația timpurie la Universitatea Națională-Louis din Chicago.

Abia după ce cel mai mare fiu al lui Polk-Green a fost diagnosticat cu ADHD, la vârsta de șapte ani, a început să recunoască că se confrunta și cu tulburarea. „Am citit atât de multe despre asta”, spune ea. "M-am gândit,„ Dumnezeule, asta sunt eu. "

În cele din urmă, a înțeles de ce a reușit să aibă succes la locul de muncă, gestionând mai multe proiecte în același timp și hiperfocând termenele, dar nu și-a putut ține casa în ordine. Deși a reușit fără medicamente ani de zile, acum spune că medicamentul este esențial. „Face diferența între a fi frustrat și a fi productiv.”

Sfatul ei pentru alte femei? „Dă-ți seama cum te afectează tulburarea”, spune ea. „Atunci folosește-ți punctele forte pentru a-ți depăși punctele slabe.” Aceasta poate însemna să ceri ajutor atunci când este nevoie. „Alegeți o strategie - fie că este medicament, terapie sau angajează un menajer - și rămâneți cu ea. Viața ta se va îmbunătăți. ”

Katherine Ellison, 53 de ani

jurnalist și autor, zona din Golful San Francisco

Katherine Ellison a știut întotdeauna ce voia să facă cu viața ei. La 11 ani, a publicat primul său articol din revistă, care a aprins o pasiune pentru scris și a pus-o pe calea de a deveni jurnalist.

Școala nu a fost întotdeauna ușoară pentru Ellison, dar scrisul i-a permis să se concentreze. „Scrisul m-a ajutat să mă salvez”, spune ea.

După ce a obținut o diplomă în comunicații și relații internaționale de la Universitatea Stanford, Ellison a lucrat ca corespondent străin la San Jose Mercury News. Ritmul rapid al camerei de știri s-a potrivit cu talentele ei. Dar munca ei a fost inconsecventă: Un premiu Pulitzer, la 27 de ani, a fost împăcat de erori în unele dintre articolele sale.

Ellison nu putea înțelege inconsecvența ei, așa că a căutat un terapeut. Simțea că își sabotează propria lucrare. Abia până la 49 de ani, iar fiul ei cel mai mare a fost diagnosticat, Ellison a descoperit că avea ADHD.

Ellison și-a dat seama că problemele ei de muncă s-au datorat ADHD. A încercat o serie de tratamente pentru a-și gestiona simptomele de ADHD - metacogniție, neurofeedback, meditație, exerciții fizice, luând medicamente ocazional. Acestea, împreună cu multe iertări, au ajutat-o ​​cel mai mult.

În trecut, îi era greu să asculte prieteni și familie, dar Ellison este acum mai conștientă de cum acționează în jurul celorlalți. Muncește din greu pentru a menține relațiile din viața ei. Cartea ei Buzz: un an de atenție Cronicizează experiențele lui Ellison de a încerca să se conecteze cu fiul ei, în ciuda faptului că amândoi au ADHD. „Acceptarea ADD-ului și devenirea mai calmă m-a ajutat să fiu mai puțin reactiv la fiul meu”, spune ea.

Ellison consideră că găsirea pasiunii unuia este esențială pentru gestionarea unei vieți cu ADHD. "Am ales să fac ceva care să fie perfect pentru modul în care funcționează creierul meu."

Cynthia Gerdes, 58 de ani

restaurateur, Minneapolis, Minnesota

Ca antreprenor, Cynthia Gerdes constată că ADHD este o binefacere. „Este ușor să faci un milion de lucruri simultan”, spune ea.

Proprietar al Hell’s Kitchen - un restaurant premiat în Minneapolis, care aduce peste un milion de dolari anual - Gerdes și-a început cariera de profesor. Deținea mai multe magazine de jucării de succes înainte de a intra în afacerea restaurantelor. Gerdes, care deține diplomele de licență în educație și administrarea afacerilor de la Universitatea din Carolina de Nord, a fost întotdeauna capabil să muncească orele îndelungate pe care le cereau slujbele, dar când era vorba de sarcini mai mici, cum ar fi cumpărăturile de mâncare, ea era pierdut.

„Nu aș putea găti”, spune ea. „Și chiar și cu o listă de alimente, nu am putut obține cele cinci ingrediente de care aveam nevoie.”

Frustrată, Gerdes a văzut-o pe medicul ei, care i-a dat un chestionar pentru a completa despre simptomele ei. Când a aflat că are ADHD, în cele din urmă a înțeles de ce are mai multă energie decât toată lumea.

Gerdes atribuie o parte din comportamentul ei ADHD, în special schimbarea ei frecventă în cariere. Ea crede că tulburarea îi permite să obțină un proiect de pe sol, dar o determină să meargă mai departe odată ce lucrurile se instalează într-o rutină. Acesta este motivul pentru care Gerdes a început un restaurant după ce magazinele ei de jucării au avut succes.

Executivul restaurantului a descoperit că efectuarea unor ajustări în programul ei este suficient pentru a menține ADHD în control. „Nu voi face două întâlniri la rând”, spune ea, „pentru că știu că nu pot să stau nemișcată atât de mult timp.” Facând pauze în timp ce examinez meniurile și facturile ajută, de asemenea.

Încă are probleme cu cumpărăturile alimentare. Soțul ei, care este bucătar, este de sprijin. „Este amuzat și amuzat când mă învârt în cercuri în jurul casei”, spune ea. "Mulțumesc Domnului, este bucătar!"

Patricia Quinn, M.D., 65 de ani

pediatru de dezvoltare, Washington, D.C.

„Nu sunt genul de persoană care consideră că ADHD este un punct forte, dar cred că îl puteți folosi pentru a avea succes”, spune Dr. Patricia Quinn, care practică la Washington, D.C.

Quinn nu era hiperactiv când era un copil, dar ea se întinse în vrăji lungi de hiperfoc. Nu a observat că mama ei o chema din cealaltă cameră, dar se putea concentra asupra activității școlare pentru ore întregi. „Am fost și impulsivi”, spune ea. "Am sărit în lucruri și, din fericire, le-am făcut cu succes."

Quinn a ales o carieră în medicină, deoarece a fost o provocare. În timp ce mergea la școala medicală de la Universitatea Georgetown, totuși a întâmpinat probleme. Quinn putea să-și amintească și să înțeleagă materialul din prelegeri, dar a avut dificultăți în a absorbi informațiile din manuale. A căutat ajutor, dar, la vremea respectivă, nimeni nu și-a dat seama că adulții ar putea avea ADHD.

Quinn s-a specializat în dezvoltarea copiilor și a început să facă cercetări asupra ADHD. În 1972, și-a dat seama că calitățile care au făcut-o să aibă succes în școala medicală - hyperfocus și impulsivitate - făceau parte din tulburare.

Misiunea lui Quinn în aceste zile este de a evidenția problemele cu care se confruntă femeile și fetele cu ADHD. În 1997, a cofondat, cu Kathleen Nadeau, Ph. D., Centrul Național pentru Fete și Femei cu ADHD, și a scris mai multe cărți pe această temă. Ea consideră că afecțiunea este adesea nediagnosticată la fete și femei, deoarece tinde să nu provoace hiperactivitate așa cum o face la bărbați. „Fetele și femeile nu deranjează pe nimeni, așa că nu sunt diagnosticate”.

Quinn, care nu folosește medicamente pentru a gestiona simptomele, spune că descoperirea că are afecțiunea a ajutat să explice de ce s-a simțit atât de diferită față de alți studenți de medicină. Ea crede că a fost, în cele din urmă, o muncă grea care a dus-o acolo unde se află astăzi. „Am avut mult succes în ciuda ADHD”, spune ea.

Sari Solden

psihoterapeut și autor, Ann Arbor, Michigan

Sari Solden știe totul despre efectele stigmatizante ale ADHD. După ce au terminat masa la o cină, ani în urmă, femeile știau că se așteaptă să se ridice, să aducă bucatele în bucătărie și să pună lucrurile înapoi acolo unde aparțin. „Este ca un dans după masă”, spune Solden. "Pe mine? Tocmai am stat acolo, înghețat.

Pentru Solden, care este specializat în efectul ADHD asupra femeilor, astfel de experiențe i-au modelat munca și viața. Înțelege rușinea femeilor care suferă de ADD suferă atunci când nu pot rămâne organizate, să nu țină cont de programul familiei și să întrețină prietenii sau o casă ordonată.

După ce a absolvit Universitatea de Stat din California, cu un master în consiliere clinică, Solden și-a început cariera într-o mare agenție de servicii de familie. A avut probleme să facă lucrările administrative și să se concentreze pe liste lungi de clienți. Deseori s-a trezit să oprească ceasuri și fani în birou pentru a o ajuta să se concentreze.

Prin munca ei, Solden a început să învețe mai multe despre adulți și tulburările de învățare și și-a recunoscut simptomele ca fiind deficit de atenție. După ce a auzit termenul „ADHD” de la un medic, Solden s-a simțit ușurat. „A fost eliberator”, spune ea.

Acum, în practică privată și, după ce a învățat să-și organizeze viața profesională și personală, Solden o plătește. În cartea ei Femeile cu tulburări de deficit de atenție, ea explică dificultățile cu care se confruntă femeile cu ADHD și oferă strategii pentru navigarea așteptărilor societății. „Femeile cu ADHD trebuie să înțeleagă că creierul lor funcționează diferit”, spune ea, „și nu se învinovățesc”.

Solden spune că găsirea altor femei cu ADHD a ajutat-o, pentru că înțeleg cum funcționează mintea ei. „Învăț de la femeile cu ADHD cu care lucrez. Mă inspiră. ”

[Femeile minunate]

Actualizat la 2 noiembrie 2018