Paradoxul dezordurilor: cum pot fi curățat atunci când nu observ mizeria?

Mulțumesc pentru articolul tău cinstit. Mai ales pentru a descrie modul în care relațiile interpersonale din casă afectează ciclul aglomerat, este bine să știi că felul de lucruri se întâmplă altor oameni!

Ceea ce este interesant pentru mine în articolul dvs. este să văd paralelele și secțiunile cu propria noastră casă, doar eu sunt soția cu ADHD și el este soțul neurotip. Dar eu sunt în continuare cel care înnebunește și atunci va fi curățat tot dezordinea. Dar dezordinea nu este el. Sunt eu și copiii. Avem o fotografie plină de umor cu partea soțului meu în dormitorul nostru comparativ cu a mea pentru a demonstra acest lucru. Pentru mine asta spune că o parte din acest conundru, ADHD sau nu, face parte din diferențele dintre bărbați și femei. Nu știu despre toate celelalte cupluri, dar dezordinea mă deranjează mai mult - sunt oribil la prevenire în primul rând din cauza ADHD-ului meu („din minte, din mână”) este fraza perfectă pentru acest).

O parte din motivul pentru care m-aș înnebuni este că aș simți că altcineva ar trebui să țină cont de asta. Amintindu-mi să pun lucrurile la o parte. Și de fapt punând lucrurile la o parte. Cred că aceasta este plângerea comună a majorității femeilor, dar o parte din raționamentul meu a fost: „Pentru că sunt rău în asta. Am nevoie de ajutor pentru a aminti. Cum pot să-i învăț pe copii să facă asta când nu o pot face? Deci cineva ar trebui să facă asta pentru mine, pentru că nu pot să-mi ajut creierul neobișnuit al creierului. ”Deși a fost bine să recunosc Am nevoie de ajutor, să mă enervez că o nașă magică nu se ridica după mine, așa cum a făcut mama când eram copil, nu Ajutor. Sau, bine, furia ar ajuta la curățarea mizeriilor, ca în casa ta, ci doar făcută pentru o zi mizerabilă.

Chiar nu am ritmul întregului ciclu de dezordine. Deloc. Stau cu o grămadă de jucării pentru copii în toată camera de zi și o bucătărie extrem de dezordonată de la fabricarea ciorbei și a piureului de cartofi și a orice altceva pentru copiii bolnavi în acest sezon în timp ce scriu acest lucru. Dar am vrut să vă încurajez și oricine altcineva să citească acest lucru, despre câteva lucruri care ne-au ajutat casa.
Primul este pentru mine și abordează problema de rădăcină „din minte, din mână”. Nu am stăpânit acest lucru pentru tot, îmi pierd în continuare constant papucii de casă, dar sunt ajutați pentru lucruri precum cheile și vasele. M-am învățat să nu mă gândesc la mine ca fiind „făcut” cu ceva până când nu este la locul potrivit. Când vin acasă, nu am „terminat” cu tastele până nu le-am văzut întorcându-se în dulap. Nu am „terminat” cu farfuria până nu este în chiuvetă. Îndepărtarea a devenit o parte din ceea ce fac cu ea. ADHDers tind să se gândească la părțile distractive, creative și interactive de a face ceva - deoarece acestea sunt părțile care ne aprind creier - dar apoi celelalte elemente (și anume curățarea) nu intră în imaginea noastră mentală a sarcinii, așa că nu credem că o facem lor. A însemnat să învăț să mă gândesc să îndepărtați vopseaua după ce am făcut o poză ca parte a ceea ce am GÂNDIT atunci când m-am gândit la pictură. A îndepărta condimentele după sarcina de a găti face parte din ceea ce am GÂNDIT atunci când mă gândesc la gătit. Si asa mai departe. Sarcina herculeană este să învăț să aplic asta pe tot mai multe domenii ale vieții mele și să fac din ea un obicei, așa că nu trebuie să mă gândesc la asta. Este greu. Dar în puținele domenii în care am aplicat acest lucru, este ajutat.
Al doilea este pentru toată lumea din casa noastră. Am stabilit o regulă în casă cu copiii pe care îi ajutăm cu toții să facă curățenie, indiferent de cine a făcut mizeria, pentru că asta fac familiile. Muncim împreună. Ne ajutam reciproc. Încerc să îi mențin pe copii să ajute doar la curățarea mizeriilor copiilor, indiferent de cine a primit jucăriile afară, dar uneori înseamnă să-mi pun actele și cărțile la o parte atunci când limpezesc masa cină. Și este în regulă. Desigur, încerc să îi învăț și pe copii să-și amintească să înlăture lucrurile în primul rând, astfel încât să nu existe o încurcătură colosală pentru a curăța mai târziu. Ei văd înțelepciunea în asta. Graficele corporale, pentru copii și adulți, vă pot ajuta cu toate acestea, iar soțul meu și cu mine am discutat cum să implementăm un nou sistem de diagrame pentru casa noastră.

În sfârșit, încercăm să ne amintim să ne spunem reciproc „mulțumesc” pentru a pune vasele la o parte, a scoate gunoiul, a lopata zăpada, a face cină - toate lucrurile - în fiecare zi. Și să spui „arată atât de bine aici!” Ori de câte ori cineva curăță după o mizerie, indiferent dacă a făcut-o sau nu. Încercăm să facem din punctul acesta de a exprima recunoștința, valoarea, în actele de serviciu în curățenie.

Îmi este rău în acest sens, dar am început să iau câțiva aminoacizi (Taurină, DLPA, SAM-e și L-Tirozină). Taurina ajută cu adevărat la realizarea lucrurilor și simt că SAM-e îmi oferă cu adevărat un impuls pentru a dori să îmbunătățesc. Aproape cred că ajută la „vindecarea” ADHD-ului meu prin remanierea creierului meu. Aceasta poate fi o sugestie dacă cădeați în această găleată. Doar o scot de pe Amazon (de fapt soția mea o face de când lucrez).