Dragă ADDitudine: Cum îmi fac băieții sub control dimineața?

ADDitude Răspunsuri

Haosul de dimineață este o problemă comună pentru părinții copiilor cu ADHD.

Acesta este pasul pe care l-am urmat pentru fiul meu la aceeași vârstă și a făcut minuni: Treziți-vă și mirosiți calmul!

Oferirea de recompense imediate odată ce rutina este completă poate fi foarte eficientă. Am creat o carte laminată 4 × 6 cu o listă de verificare a zilei de a face dimineața - mâncați micul dejun, luați medicamente, îmbrăcați-vă, curățați dinții, încălțăminte pe ...

Ultimul articol de pe lista de verificare a fost: „Dacă ajungeți la această sarcină până la ora 7:20 [cu 20 de minute înainte de a pleca la școală], puteți viziona televizorul sau juca pe DS.” Acest lucru l-ar motiva pe fiul meu. Pe partea laterală a apărut o foaie de hârtie care arăta sarcina pe care o făcea, în timp ce lucra pe listă, a mutat clipul în jos la următorul articol. A purtat-o ​​cu el pentru sarcini. S-a simțit ca un joc pentru el și a fost foarte motivat de recompensă la final. Asigurați-vă că întrebați-vă copiii ce ordine doresc să facă sarcinile - fiul meu a fost foarte particular în acest sens și a nu merge în ordinea dorită a fost întotdeauna dezastruos. Află ce îți motivează cel mai mult copiii și pe care îi poți face imediat pentru recompensa lor.

Iată mai multe despre haosul matinal de îmblânzire:

>Diminețile mai fericite pentru gospodăriile ADHD

>Rutine de dimineață pentru copiii ADHD cresc și strălucește pentru școală

>Rutine de încredere pentru copiii cu ADHD și părinții lor!

Postat de Penny
ADDitude moderator comunitar, autor pentru ADHD parenting, mamă la adolescent cu ADHD, LD și autism

[Autotest: copilul dvs. ar putea avea ADHD?]

Un răspuns cititor

Sunt de acord cu Penny că un fel de program vizual vă ajută. Există multe feluri. Consider că cele mai utile sunt cele pe care copilul le poate bifa o casetă sau poate muta un articol Velcro® de la „a face” la „gata” pe o placă / perete. Le oferă copiilor ceva de făcut și să le acorde atenție.

Un instrument general pe care îl puteți utiliza pentru a controla dimineața comportamentului și nu numai, este abordarea inimii nurtate (NHA). Transformarea copilului dificil de Howard Glasser învață NHA. Abordarea te ajută să găsești lucrurile pe care copiii tăi sunt corecte și te învață să vocalizezi cu entuziasm laudele pentru acele lucruri.

Știm cu toții că poate fi FOARTE greu de găsit ceea ce fac corect atunci când aleargă în jurul nebuniei, aparent ignorându-ne. Dar Glasser subliniază că ar trebui să fie lăudat orice, oricât de mic ar fi făcut acest lucru. În cele din urmă, băieții tăi vor căuta întăriri pozitive, mai degrabă decât amintiri constante, negative - mult mai de dorit pentru copiii cu ADHD.

De exemplu, „Uau, îți pui tricoul așa cum ți-am cerut-o!” „Ești foarte respectuos în a face ceea ce am cerut” (chiar dacă ai întrebat de un milion de ori). La început, băieții tăi se vor uita probabil la tine ca și cum ești un extraterestru. Dar este în regulă, deoarece în acel moment, își îmbrăcă tricoul și acum te privește ascultând ceea ce spui, ceea ce vrei. Continuă să practici asta și se va întâmpla din ce în ce mai mult.

FYI, am citit cartea și am urmărit DVD-ul. „Încercăm” NHA de câteva săptămâni acum. Cădem din căruță în fiecare zi sau cam așa, pentru că suntem obosiți și frustrați. Dar pot spune că funcționează. Chiar și a face acest lucru la jumătate a ajutat.

Postat de EveAdele

[Descărcare gratuită: rutine pentru dimineața și noaptea]

Un răspuns cititor

Un răspuns cititor

Am fiert rutina de dimineață a fiicei mele până la „Five Things”. Am eliminat orice nu era cu adevărat necesar pentru a ieși pe ușă, așa că lista nu era prea lungă. Acum a devenit „Ți-ai făcut cele cinci lucruri?” Amândoi le-am învățat pe de rost și o listă nu mai era necesară (îmbrăcați-vă, mâncați micul dejun, spălați fața, periați dinții, periați părul).

Nu are niciun simț al timpului, așa că se îndepărtează de cele „Cinci Lucruri” sau adaugă lucruri de făcut, precum introducerea cercei, schimbându-și pantofii sau căutând o glugă care nu a fost lăsată la locul ei potrivit, o aruncă off.

Invocarea regulii „fără electronice / televizor” înainte ca rutina de dimineață să fie finalizată este una bună.

Postat de Suxie

Un răspuns cititor

Se amestecă: Memento-urile tind să devină plictisitoare rapid pentru copii și apoi se estompează doar în zgomotul de fond. Aproximativ o dată pe lună faceți o nouă listă de verificare vizuală, schimbați tonul pentru alarme sau ce spuneți pentru a le atrage atenția.

Ascultare: Aceasta este o problemă uriașă în casa mea. Fiul meu pur și simplu nu mă aude și poate fi complet lipsit de răspuns. Se descurcă mai bine când a avut o noapte bună de somn, și-a petrecut timpul afară și a făcut antrenament. De asemenea, el pare să răspundă mai bine atunci când luați un supliment precum „Kid’s Calm Multi” sau „ADDed Attention”. 15 minute de 1 o dată este magic. Poate că anticii de dimineața fiilor tăi încearcă să-ți atragă atenția individuală.

Pune-le în echipă: Am întotdeauna rezultate mai bune și perspective uneori surprinzătoare când îi cer fiului meu ideile sale despre cum să rezolve o problemă. Copiii noștri sunt deștepți și creativi.

Postat de Stephanne

Un lucru pe care l-am încercat este să punem fiul nostru la pat puțin mai devreme și să-l trezim și mai devreme. În loc de a face loc, puneți copiii în haine cu o seară înainte și lăsați-i să doarmă în ei. Timpul suplimentar ne permite să oferim fiului nostru 10-15 minute de joc, odată ce s-a pregătit și a terminat de mâncat. Acest lucru poate fi vizionarea TV, jocuri video sau călărit cu bicicleta pe aleea. Poate motiva băieții să se pregătească mai devreme. Nu funcționează întotdeauna, dar de cel puțin 3-4 ori pe săptămână, mai bine decât nimic!

Am găsit că cer să-i cer fiului meu ajutor pentru a se pregăti la timp, mai degrabă decât să vorbesc cu el, l-a determinat să asculte și să se deplaseze mai calm.

Postat de 3Equines

Un răspuns cititor

Am început să-i dau fiului meu medicamentele cu aproximativ 40 de minute înainte de a se trezi / a se trezi pentru ziua, apoi l-am lăsat să se întoarcă la somn. A făcut diminețile mult mai ușoare. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat de o scurgere de medicamente la sfârșitul zilei.

De asemenea, ceea ce l-a ajutat pe fiul meu să creeze un program de stimulare. Am folosit cipuri de poker. Fiecare cip reprezintă timpul de a juca pe computer sau orice privilegiu și-a dorit. Jetoanele roșii sunt de 5 minute. Chipurile albastre sunt de 10 minute, iar cele negre de 15 minute. Apoi am creat un consiliu de sarcini, cum ar fi să aducem o cămașă, pantaloni, șosete și pantofi în 10 minute. Pentru fiecare articol completat, el câștigă un cip. Asigurați-vă că sunteți foarte detaliate cu privire la sarcini și la termenele stabilite. Am folosit acest sistem pentru a face lucrurile de bază zilnic: spălarea dinților, curățarea, temele.

Postat de LoveofBugs

[Dacă diminețile tale sunt iadul, citește asta]

Actualizat pe 21 august 2018