Conferința „Body Image” cu Carolyn Costin
Bob M: Bună seara tuturor. Subiectul nostru din această seară este IMAGINILE CORPULUI. Vom discuta despre psihologia imaginii corporale și de ce unii oameni au unul pozitiv, iar alții au o imagine negativă. Și apoi, invitatul nostru ne va spune cum putem lucra pentru a dezvolta o imagine mai pozitivă a corpurilor noastre și a noastră. Sunt Bob McMillan, moderatorul conferinței din această seară. Invitatul nostru este Carolyn Costin. Carolyn este directorul Centrului de tratament Monte Nido din California. De asemenea, a scris mai multe cărți pe tema tulburărilor alimentare. Bună seara Carolyn și bine ați venit pe site-ul web de consiliere preocupată. Apreciem că ați fost invitatul nostru în această seară. Ne puteți spune vă rugăm să ne spuneți un pic mai multe despre expertiza dvs.?
Carolyn Costin: Bună seara. Mulțumesc că m-ai avut. Am fost un terapeutul tulburărilor alimentare de aproximativ 20 de ani și sunt, de asemenea, un anorexic recuperat. Am dezvoltat și implementat 5 programe de tratament, majoritatea fiind în prezent programul meu rezidențial cu șase paturi din Malibu.
Bob M: Doar așa suntem toți pe aceeași piesă în seara asta, puteți să vă definiți „imaginea corpului” pentru noi?
Carolyn Costin:Imaginea corporală se referă la corp ca o experiență psihologică și se concentrează pe sentimentele și atitudinile individului față de corpul său.
Bob M: Aud tot timpul că imaginea corporală precară poate duce la o tulburare a alimentației. Ceea ce vreau să adresez în această seară este: ce creează o imagine slabă a corpului?
Carolyn Costin:Există o varietate de cauze. Mai întâi ne uităm la modul în care îngrijitorii unei persoane și-au tratat corpul când crește. De exemplu, a fost persoana care a participat fizic, au fost ei atinși, ce comentarii au fost făcute despre corpul lor, până când au fost neglijați. Apoi avem probleme culturale, cum ar fi societatea noastră „subțire este în” în care femeile sunt înfățișate la fel de nerealiste în mass-media. Este o problemă complicată.
Bob M: Este. Ce vreau să fac este să încerc să o descompun în componente, dacă putem? La ce vârstă începe o persoană să ia act de corpul ei? Și în ce moment începe să aibă un impact asupra imaginii lor de sine?
Carolyn Costin: Să începem cu componentele. Putem împărți imaginea corpului în 3 aspecte separate. Există percepție, atitudine și comportament. Percepția este ceea ce persoana vede când se uită la corpul ei. Atitudinea sunt sentimentele lor față de ceea ce văd, iar comportamentul este ceea ce fac cu privire la atitudinea lor. De la naștere, bebelușii iau seama de corpul lor. De fapt, acesta este modul în care încep să își formuleze un sentiment separat de sine.
Bob M: Te naști cu o imagine corporală pozitivă și apoi se schimbă din cauza factorilor externi sau de mediu?
Carolyn Costin: Asta sună ca o modalitate bună de a-l descrie, dar poate este mai bine să spunem că suntem născuți cu o imagine neutră a corpului și experiențele noastre încep să modeleze cât de pozitivă sau negativă va fi imaginea corpului nostru.
Bob M: Subiectul nostru din această seară este IMAGINILE CORPULUI. Pentru cei care s-au alăturat nouă, invitatul nostru este Carolyn Costin, directorul Centrului de Tratare a Tulburărilor Alimentare din Monte Nido din California (Centre de tratament cu tulburări alimentare). Știu că mulți dintre voi în public au tulburări de alimentație, dar limităm conferința din această seară la Body Image și întrebări conexe. Iată câteva întrebări de audiență Carolyn:
Mick31: Cum ne putem schimba imaginea corpului de la negativ la pozitiv?
Carolyn Costin: În primul rând, depinde de rădăcinile imaginii corpului negativ. De exemplu, dacă cineva a crescut într-o familie cu granițe sărace, este posibil să fi dezvoltat nevoia de a-și controla excesiv corpul. De exemplu, ce intră și ce iese (mâncare / exercițiu). Cu toate acestea, se poate începe să se concentreze pe ceea ce face corpul care este pozitiv. De exemplu, de multe ori am clienții care fac o listă cu lucrurile pozitive despre a avea un corp sau să le intervi. Aceasta începe să le reconecteze pentru a deține și aprecia că au un corp. De obicei, oamenii trebuie să lucreze cu cineva, deoarece acest lucru poate fi foarte dificil. Asignările tradiționale de imagine ale corpului, oferite pacienților, cum ar fi atragerea corpului dvs., nu funcționează adesea, deoarece ne reafirmă atenția asupra aspectului corpului.
Bob M: Cum se face că o persoană dezvoltă un sentiment „deformat” al propriului său corp? De exemplu, cineva cu anorexie, care este foarte subțire, vede și se gândește la sine ca fiind gras.
Carolyn Costin: În anorexia nervoasă, tulburarea imaginii corporale crește pe măsură ce boala progresează. De obicei, începe atunci când persoana simte că corpul lor este prea mare în comparație cu un ideal ideal. De asemenea, credem că poate exista o predispoziție genetică la unii indivizi care îi determină să aibă o distorsiune perceptivă. În cele din urmă, se pare că deficiențele nutriționale pot contribui la perturbarea imaginii corpului. De multe ori se pare că cu cât sunt mai subțiri aceste fete, cu atât se simt mai grase.
ayah:Ce este o imagine pozitivă a corpului? Acceptându-mă așa cum sunt? Cred că este un concept abstract pentru mulți dintre noi.
Carolyn Costin:Da, sunt de acord că este un concept foarte abstract. Ceea ce încerc să fac în munca mea este să ajut oamenii să se angajeze să nu facă nimic distructiv pentru a avea un „corp mai bun”. Cred că este în această societate este greu să ne acceptăm corpurile, întrucât ni se spune întotdeauna de către mass-media prin reclame și modele de modă că nu suntem buni destul. Este un lucru să încercăm să ne îmbunătățim corpul într-un mod sănătos, dar este foarte important să nu ne punem niciodată sănătatea și bunăstarea în pericol doar să arătăm într-un anumit fel.
Celina: Cum ne vedem într-o lumină mai bună, când în realitate sunt dezgustător de gras!
Carolyn Costin: Partea interesantă aici este cuvântul: „dezgustător”. Cine ți-a spus sau cine decide, că o dimensiune este dezgustătoare, iar alta dimensiune este atractivă sau ideală? Dacă doriți să vă schimbați corpul și o puteți face într-un mod sănătos, de exemplu, o activitate crescută, decât ar fi bine.
Froggle08:Carolyn, spui de ce ne simțim în acest fel și explicații medicale, dar cum oprim aceste lucruri? Cum să nu se simtă negativ corpul lor când aude că sunt grași?
Carolyn Costin:Recunosc că este greu. Oamenii sunt în tratament pentru acest lucru. Nu vă voi putea spune pe internet, dar pot face câteva sugestii. De exemplu, o carte foarte bună este Când femeile încetează să-și mai răpească trupurile. Acest lucru ar fi bine pentru bărbați și femei să citească. Este posibil să fie nevoie să solicitați ajutor profesionist. De asemenea, încercați să găsiți o activitate care vă place să faceți acolo unde vă folosiți corpul.
Bob M: Iată câteva comentarii ale publicului:
globul ocular metaforic: Cum poți schimba părerile fetelor tinere ca mine, atunci când mass-media este întotdeauna în fața noastră despre a pierde în greutate și a fi cele mai subțiri?
Con: Nu sunt sigur dacă ceea ce am este o imagine slabă a corpului sau nu. Am fost abuzat, sexual, de copil și urăsc cum a reacționat corpul meu și se pare că ura este atât de adâncă în mine. Sunt anorexică și par să încerc mereu să scap de corpul meu care m-a trădat.
Joo: Cred că ceea ce ne spuneți este că avem un corp. Unii dintre noi am devenit victime ale ceea ce ne spune societatea este despre tipul / forma corpului pe care ar trebui să-l avem. Am uitat să privim persoanele / persoana care suntem. Pe ceea ce ar trebui să ne concentrăm este persoana pe care suntem în interior și suntem doar cei mai buni pe care îi putem. Păstrarea atitudinilor pozitive și a nu merge pentru ceea ce toată lumea numește normal. DAR - așa se spune - acest lucru este greu de făcut și aș spune că problemele trebuie rezolvate mai întâi. Are sens ceva din toate acestea?
Joan: Carolyn - vorbești că imaginea corporală a anorexiei crește pe măsură ce boala progresează... Cred sincer că TOATE tulburările alimentare măresc, fie că este vorba despre o problemă de greutate percepută sau o problemă reală de greutate. Durerea emoțională este durerea emoțională.
Avalon: Chiar și cu ajutorul profesional, nu ajută atunci când este vorba de oameni care sunt cauza problemei. Când blugii tăi nu au dimensiunea pe care și-o doresc ei să fie.
Carolyn Costin: Le spun tuturor clienților mei să nu cumpere reviste de modă sau orice altă revistă care prezintă doar corpuri subțiri. Sprijină reviste precum „Mode”. Aceasta este o revistă foarte bună care prezintă corpuri de toate dimensiunile. Vă rugăm să scrieți în emisiuni și reviste de televiziune și spuneți-le cum sunteți afectat văzând doar corpuri subțiri. Nemulțumirea corpului este răspândită în societatea noastră. Avem 80% dintre fetele de clasa a patra care urmează diete și aproximativ 11% au folosit vărsături auto-induse. Cred că trebuie să începem cu copii foarte mici. Trebuie să ne concentrăm asupra sufletelor și spiritelor lor, nu asupra trupurilor lor. Trebuie să ne ajutăm copiii și unii pe alții să se concentreze asupra calităților interne, în loc de externe. Acesta este motivul pentru care am scris cartea, Fiica ta dietetică.
Bob M: Dar despre tratamentul profesional... este ceea ce este nevoie pentru a corecta o imagine corporală săracă, sau poate cineva să lucreze prin asta pe cont propriu?
Carolyn Costin:În funcție de cât de gravă este tulburarea imaginii corporale, poate fi necesar sau nu ajutor profesional (tratamentul tulburărilor alimentare). Dacă vă afectează comportamentul, de exemplu, aportul nutritiv inadecvat, vărsăturile, luarea de laxative sau alte comportamente autodistructive, ar trebui să solicitați ajutor profesional. În unele cazuri, cărțile de auto-ajutor, participarea la sport și creșterea stimei de sine în alte domenii ar putea fi suficiente.
Bob M: Iată câteva comentarii ale publicului, apoi mai multe întrebări:
Fazz: Simțirea acestei urări față de corp este atât de înrădăcinată de sistemul nostru încât devine o acțiune reflexă. Apoi este foarte greu de depășit.
Suey: Este ușor de spus. Învață-i pe copii când sunt mici, dar merge mult mai adânc decât doar aspect fizic !!
Freestyle: Cred că o persoană poate lucra mult prin ea singură. Adevărul te eliberează, indiferent unde îl găsești sau cine îl evidențiază. Există câteva cărți foarte bune pe piață acum pentru a vă ajuta.
ma tenis: Ce trebuie să le spunem copiilor noștri, pentru a nu recrea o altă generație de oameni cu o imagine corporală deficitară și cu tulburări alimentare?
Carolyn Costin:Timpul este prea limitat pentru a vă spune tot ce trebuie să spuneți și vreau să vă fie de ajutor, așa că vă voi referi la câteva cărți foarte bune despre acest subiect. Crearea păcii cu mâncarea, de Susan Kano, Cum să-ți iei copilul să mănânci, dar nu prea mult, de Ellen Satter, Părintele foame, de Margo Maine și cartea mea, Fiica ta dietetică, va ajuta, de asemenea. În plus, este important ca părinții să evite să facă comentarii negative despre propriile corpuri sau judecăți despre corpurile altor persoane în fața copiilor lor. Nu cred că părinții ar trebui să țină cântare în casele lor. Dacă un copil pare să aibă o problemă cu faptul că este supraponderal, asigurați-vă că vă concentrați asupra sănătății, nu arata. Subliniați modelele de rol pentru copii în toate formele și dimensiunile.
Freestyle: Le spun fiicelor mele că o mare parte din ceea ce învață societatea este pur și simplu fals. Să fii subțire, în sine și în sine, nu te va face fericit. Nu-i va face bogați. Nu-i va găsi domnule drept. Nu le va oferi un loc de muncă perfect. Încerc să îi indic în direcția care le va aduce aceste lucruri: să fie amabili și iubitori de distracție și să obțin o educație și să aibă grijă de ceilalți.
macbethany:Mama a lăudat mereu aspectul meu bun și asta m-a făcut să mă simt foarte inconfortabil. Am crescut atât de conștient de sine (am 24 de ani acum). De asemenea, simt că obișnuia să privească corpul meu în timp ce mă dezvoltam. Acesta ar putea fi motivul pentru care am o imagine corporală proastă?
EDSites: Simțiți că gândirea „totul sau nimic” joacă un rol în modul în care o persoană se va vedea singură? Pentru mine, dacă nu reușesc la ceva, tinde să se transforme în modul în care mă simt fizic pentru mine. Cum se poate schimba asta?
Carolyn Costin: Oamenii transformă adesea sentimente reale în sentimente față de corpul lor, deoarece corpul pare mai ușor de controlat. Îi rog pe oameni să scrie despre orice sentimente au înainte de a se angaja în orice comportament alimentar dezordonat.
Bob M: Centrul de tratament Monte Nido se află în California. Iată adresa site-ului pentru ei: http://www.montenido.com. Știu că se întârzie pe Carolyn, așa că o vom încheia. Cu toții apreciem că ați fost aici în această seară. Vă mulțumim că ați venit și ați fost invitatul nostru.
Carolyn Costin:Acesta este un subiect dificil, dar vreau ca toată lumea să știe că se poate îmbunătăți dacă suferă de o problemă de imagine corporală. Mi-a luat câțiva ani și poate dura mai mult timp pentru alții, dar puteți ajunge la un punct în care ceea ce cântăriți, sau ceea ce arătați, nu este mai important decât cine sunteți. Mulțumesc, Bob.
Bob M: Noapte buna tuturor.
