Stimați antrenori organizatori: Cum pot să purific articole sentimentale ușoare pentru a-mi menține viața mai gestionabilă?
Î: „Aș dori sfaturi clare cu privire la curățarea oricărei zone care se adună cu obiecte valoroase sentimentale sau percepute, fie că este vorba de hârtie sau de bunuri folosite (îmbrăcăminte, jucării pentru copii etc.). Mi-am pierdut garajul și biroul! Cum putem rămâne organizate și aruncăm lucrurile în timp ce avem de-a face cu anxietatea cu privire la aruncarea lucrurilor care sunt încă utile în societatea noastră de unică folosință? Cum pot păstra unele elemente sentimentale, dar arunc restul? ” -ClaytonGal
Bună ClaytonGal:
Îti simt durerea. Se țin de lucruri pentru că au un atașament sentimental este cu adevărat dur. Minunata Judith Kolberg a venit cu acest sentiment pe care îl numește Simpatia tactică. Ceea ce înseamnă este că, atunci când ne atingem de lucrurile noastre - în special de cele care au sens -, poate declanșa un răspuns emoțional intens. Cu alte cuvinte, emoțiile noastre pot ajunge la modul de a lua decizii practice sau chiar logice cu privire la păstrarea sau eliminarea lucrurilor. Poate că acea rețetă veche pe care nu ai făcut-o niciodată are o semnificație specială pentru că bunica ți-a trimis-o. Iar când o țineți și o atingeți, acele momente și amintiri speciale vin inundate.
Așadar, încercați această tehnică pentru a vă contracara răspuns emoțional la lucrurile voastre: lucrați cu un prieten, soțul dvs. sau membru al familiei pentru a se dezlipi. Încercați-i să dețină fiecare obiect în timp ce luați toate deciziile. Punând o anumită „distanță” între tine și lucrurile tale, poți pune o anumită distanță între sentimental vs. motive practice pentru păstrarea lor.
Guruul organizației Leslie Josel, de la Order Out of Chaos, va răspunde la întrebări din ADDitude cititorii despre orice, de la aglomerația de hârtie la dormitoarele din zona de dezastru și de la listele de la stăpânirea la activități până la sosirea la timp de fiecare dată.
Trimiteți întrebările aici!
Actualizat la 20 septembrie 2018
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
