5 reguli pentru succesul la locul de muncă când aveți ADHD

Majoritatea adulților care vin să mă vadă sunt într-un loc de muncă pentru care sunt slab potriviți, nu le place, abia așteaptă să iasă și se simt blocați. Dar nu se mișcă. Nu îndrăznesc. Sunt legate slujbe proaste prin inerție, forțele de piață percepute, presiunea familiei, vinovăția, frica și alți factori psihologici.

Poate cel mai periculos dintre acești factori este dorința comună, irațională și autodepășitoare, împărtășită de mulți oameni care au ADHD, să-și petreacă viața încercând să obțină bine la ceea ce sunt rele, în loc să încerce să dezvolte ceea ce sunt bune la. De ce să nu fie răsplătit pentru talentele tale, în loc să fii penalizat pentru slăbiciunile tale? Mulți oameni cu ADHD își petrec viața șchiopătând de-a lungul unor locuri de muncă pentru care au puțină aptitudine.

Deci, cum faci găsiți locul de muncă potrivit? Se pare că nu aveți nevoie de cinci reguli - sau de reguli. De fapt, începe cu ceva mult mai mic (și mult mai evaziv): o schimbare a mentalității.

[Resursă gratuită: 8 locuri de muncă de vis pentru adulți cu ADHD]

Acceptați provocarea de a găsi o carieră potrivită

Una dintre calitățile admirabile ale persoanelor cu ADHD este că iubim provocările. Dar este important să alegeți provocarea potrivită! O altă calitate admirabilă este că nu renunțăm cu ușurință. Dar este important să știi când îți vei reduce pierderile. Apropo, același lucru este valabil și în relații. Persoanele cu ADHD au o tendință teribilă de a cădea pentru naufragii și rămân prea mult timp în relație încercând să salveze persoana cu care sunt. Ei văd punctele forte ale persoanelor aflate în suferință și doresc să îi ajute. Dar dacă iei acest impuls prea departe, poți să te faci rău rău.

Treaba ta ar trebui să se întindă la intersecția a trei cercuri. Cercul 1 este plin cu toate lucrurile pe care îți place să le faci. Cercul 2 este plin cu toate lucrurile pe care le faceți foarte bine. Iar Cercul 3 este completat cu elementele din Cercurile 1 și 2 pe care cineva v-ar plăti să le faceți. Unde se suprapun aceste trei cercuri? Acolo ar trebui să lucrați. Asta ar trebui să implice meseria ta.

Credeți că puteți reuși în căutarea dvs. de locuri de muncă

Oamenii mă întreabă deseori: „Care sunt cele mai importante locuri de cazare de solicitat la locul de muncă? Program flexibil? Lucru de acasă? Spațiu liniștit? Strategii pentru a nu fi întrerupt? Acces la exercitiu? O cultură a muncii care înțelege ADHD? ”

În timp ce toate acestea merită solicitate, niciuna dintre ele nu este la fel de importantă ca Big Kahuna, Jobul corect, jobul pe care, după ce îl ai, aștepți cu nerăbdare să mergi. Este posibil ca acest sentiment să nu dureze pentru totdeauna - probabil nu va fi, dar în timp ce se va întâmpla, veți face cel mai bun lucru al vostru.

[Găsirea bucuriei la locul de muncă]

De ce nu găsește toată lumea un astfel de loc de muncă? Pentru că renunță. Ei nu cred că este posibil. Permiteți-mi să fiu clar: nu sunt unul dintre acești fii-toți-puteți-fi, doriți-pentru-și-voi-trebuie-să-l, teama-este-singurul-obstacol artiști BS care încearcă să vinde-ți o carte sau un program. Vreau să știți ceva: a crede că puteți face ceva crește probabilitatea că o puteți face și crezul că nu puteți face ceva scade probabilitatea de a o face. Carol Dweck, Ph. D., în cartea ei inovatoare, Mod de gândire, a dovedit acest fapt.

Așadar, dacă știi că ai putea să te descurci mai bine la locul de muncă, înainte să te uiți la toate problemele cu care ai putea cereți cazarea să fie rezolvată, puneți-vă cea mai importantă întrebare: pentru aceasta este locul de muncă potrivit pe mine? Dacă nu este meseria mea de vis, este în pachetul meu personal de muncă-vis? Trebuie să faci tot posibilul și să te simți cel mai bine pentru a trăi viața pe care ți-o dorești.

Actualizat la 16 februarie 2018