Sfaturi de carieră pentru adulți ADHD: evaluări ale performanței la locul de muncă

Îți aduci aminte când erai la școală și era timpul de raportare? Anxietate de multe ori lovește tare și repede.

În același mod, evaluările de performanță la locul de muncă pot provoca frică și tremur la adulții cu ADHD - în special în această economie atunci când reducerile de locuri de muncă sunt în creștere. Deci, ce poți face pentru a nu supraviețui doar evaluării performanței, ci și pentru a străluci? Iată câteva sfaturi:

Înainte de evaluare

• Scoateți-vă evaluarea trecută dacă este disponibil și asigurați-vă că ați lucrat la zonele care au fost semnalizate ca având nevoie de îmbunătățiri. Acest lucru vă va demonstra receptivitate la feedback.

• Obțineți o copie curentă a instrumentului de evaluare prin care vei fi măsurat. Biroul dumneavoastră de personal ar trebui să aibă o copie. Este greu să ai succes dacă nu știi cum ești evaluat pentru succes.

• Efectuați-vă propria evaluare cât mai obiectiv posibil. Descrieți-vă punctele tari, precum și zonele în care trebuie să vă îmbunătățiți.

• Reînnoiește evaluarea de această dată din perspectiva evaluatorului. Ce crezi că va spune?

• Rezolvați problemele în orice domeniu care are nevoie de îmbunătățire în avans. În acest fel, dacă apar la momentul evaluării, sunteți deja pregătit. Sunteți deschis la ideea că ceva are nevoie de îmbunătățiri și ați început deja să vă gândiți la acțiuni pentru remedierea zonei cu probleme. Angajatorii valorizează, în general, persoanele cu perspectivă avansată, cu capacități de rezolvare a problemelor.

În timpul evaluării

• Intrați în sesiunea de feedback cu o minte deschisă și o limbă controlată. Rezistați la nevoia de a se certa. Angajatorii respectă de obicei lucrătorii receptivi și deschiși la feedback.

• Cereți clarificări dacă nu „primiți” care este problema, astfel încât să puteți înțelege pe deplin problemele care vă preocupă.

• Dacă evaluatorul dvs. a trecut cu vederea punctele tale forte, aduceți-le împreună cu exemple concrete.

• Dacă încă nu sunteți de acord cu evaluarea, într-un mod calm, anunță evaluatorul că vei avea nevoie de ceva timp pentru a reflecta cu privire la aceste informații înainte de a răspunde și pe care doriți să ne întâlniți din nou în câteva zile.

După evaluare

• Folosiți timpul suplimentar pentru acordați atenție serioasă feedback-ului. Cereți clarificări colegilor.

• Dacă, după o reflecție suplimentară și colectarea de informații, vă dați seama că aveți zone de adresat cărora nu le cunoașteți dezvolta o strategie de creștere a zonelor care necesită îmbunătățiri. Poate doriți lucrați cu un antrenor sau consilier în acest proces. Întâlniți-vă cu evaluatorul pentru a discuta ideile dvs. împreună cu un tip de plan de responsabilitate.

• Dacă încă nu sunteți de acord, urmați procesul de apel al organizației dvs. într-o manieră calmă și profesională.

Realizați că ADHD prezintă adesea provocări la locul de muncă. Câteodată, cazările pot fi necesare pentru a vă ajuta să funcționați la maxim. Multe locuri de cazare pot fi puse în aplicare fără a fi necesar să vă dezvăluiți ADHD.

Uneori, va fi în beneficiul dvs. să discutați despre ADHD într-o manieră formală cu angajatorii, astfel încât să puteți fi protejat de legea americanilor cu dizabilități. Cu toate acestea, luați în considerare cu atenție consecințele în acest sens.

Aici sperăm că veți aduce acasă o mulțime de „As” în următoarea „carte de raport!”

Actualizat la 31 martie 2017