Mergând înainte după o greșeală

January 10, 2020 04:23 | Latura Emoțională

ADDitude întrebat: cum înaintezi după o greșeală?

Accept responsabilitatea pentru toate greșelile mele și nu folosesc niciodată ADHD ca scuză. Cheia este să înveți din fiecare greșeală pe care o faci. A fost dificil să te ocupi de ADHD ca adult. Am o carieră bună, dar ghinionul pare să mă urmeze prin viața mea. Îl atribuie alegerilor proaste. Componenta cheie este să înțelegem că suntem oameni și vom face greșeli. - Mandy, Colorado

> Fiul meu și cu mine începem când unul dintre noi ne încurcă. Asta face mai ușor să mergi mai departe. Îl învăț că toată lumea are zile sau momente proaste și că ne putem ridica. - Angie, Maryland

> Îmi spun că pot controla doar alegerile mele actuale. O greșeală este în trecut. Este o „ratare”, ca în realizarea filmelor, atunci când fac mai multe preluări. Următoarea luare, sper, va fi mai bună. - Un cititor ADDitude

> Îmi spun că pot schimba lucrurile data viitoare. Dacă nu pot, nu mă voi îngrijora. - Tony, Texas

> Știu că fac tot posibilul și îmi reamintesc că încă învăț.- Un cititor ADDitude

insta stories viewer

> Pune lucrurile în perspectivă.Analizați reacția celorlalți la alunecarea dvs.. Vorbiți de ce ați făcut-o și, dacă este necesar, vă cereți scuze. - Elizabeth, California

> Îmi îmbrățișez curiozitatea și excentricitățile și Îmi reamintesc că îmi este greu să fac unele lucruri, în timp ce îmi amintesc că fac alte lucruri în mod grozav.- Dany, Vermont

> Îi spun: „E în regulă. Este ADHD-ul tău, nu tu. Se va îmbunătăți pe măsură ce înveți mai multe. ”- Linda, California

> Mă judec pe mine cât de greu am încercat. Îți spun: „Ce sa făcut, nu poți schimba asta. Modificați performanța în următoarea sarcină. " - Brad, Connecticut

Actualizat pe 23 martie 2017

Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.

Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.