Treceți dincolo de rău de sine și acceptarea schimbării

Cu toții avem zile în care simțim o grabă a emoțiilor. Când ne simțim frustrați, deprimați sau supărați, avem tendința să ne eliminăm frustrarea asupra noastră sau a celor pe care îi iubim. Nu vrem să devenim defensivi sau răniți, ci se întâmplă fără să ne gândim. Pentru cei care se luptă cu boli mintale, reținerea acestor comportamente poate dura timp și practică și cu siguranță nu este ușor. Nu este ușor de făcut opri îndemnul la vătămare de sine când declanșatoarele vin din fiecare unghi.

Uneori, persoanele negative din jurul tău sunt acei declanșatori.

Când apar aceste zile și sentimente, este important să te ocupi de împrejurimile tale și să-i asculți pe ceilalți. Nu auzi doar zgomotul din jurul tău, ascultă și absoarbe ceea ce spun oamenii. Puteți găsi în mod neașteptat fraze și informații care vă pot scoate din rutină și către gânduri și emoții mai pozitive.

Mulți oameni care se auto-dăunează, se luptă cu alte boli mintale - depresiune, tulburare bipolara sau tulburari de alimentatie

. Din păcate, vătămarea de sine poate fi legată de multe alte dificultăți precum abuzul, violența și, în cazul meu, tratarea divorțului. Acestea ar putea fi câteva motive pentru care este atât de dificil să te oprești la autoinfectarea atunci când este prezentă îndemnul - la fel ca orice dependență. Cu toate acestea, luând în considerare împrejurimile și aprecierea persoanelor pozitive din jurul tău, poți fi capabil să uiți de dorințele tale de auto-vătămare și să te concentrezi pe mesajele pozitive ascunse în tine mediu inconjurator.

Înaintați dincolo de auto-rău și acceptarea schimbării

Stăteam la biroul meu de la serviciu când am auzit colegul meu de muncă spunând ceva care mi s-a părut inspirator. Acest colaborator este o persoană care pare întotdeauna să întâlnească într-o manieră atât de pozitivă, dar și umilă. De fiecare dată când cineva îl întreabă cum este, el răspunde cu: „În mod excepțional. Pur și simplu excepțional. ” Când a fost la telefon, l-am auzit făcând această afirmație: „Dacă nu te schimbi, nu înaintezi”.

Când s-au spus cuvintele, mi-am dat seama cât de veridic era. Dacă nu schimbați comportamentele pe care doriți să le schimbați, nu avansați într-o direcție pozitivă. Pentru cei care se autodepășesc, este greu de acceptat uneori faptul că trebuie să oprești acțiunile cu care te-ai obișnuit.

Mi-a luat multe luni să obțin în sfârșit ajutorul de care aveam nevoie pentru a lucra pentru a-mi schimba comportamentele auto-vătămătoare. Odată ce am acceptat faptul că trebuia să mă opresc, am început să înaintez spre o viață fără auto-vătămare. Nu a fost un drum ușor și toți cei care au depășit orice dependență știu că acest lucru este mai mult decât adevărat. Cu toate acestea, este absolut posibil nu mai face rău, dar este important să ne dăm seama că fiecare zi va fi o luptă.

Ascultă-i pe cei din jurul tău, deoarece cuvintele lor ar putea fi apăsarea de care ai nevoie pentru a merge mai departe și a cuceri acele urări de auto-vătămare și auto-vătămare în bine. Chiar dacă oamenii din jur te înconjoară sau cineva nu pare să fie cel mai mare fan al tău, găsește oamenii care aduc de fapt o energie pozitivă. Nu este sănătos să vă concentrați energia asupra oamenilor negativi din viața voastră.

După ce îi descoperi pe cei din jurul tău care au o inimă amabilă, inima ta se va deschide la ideea schimbării.

De asemenea, puteți găsi pe Jennifer Aline Graham pe Google+, Facebook, Stare de nervozitate si ea website este aici. Aflați mai multe despre Amiază prin Amazon.com.