Înțelegerea și ajutorarea persoanei suicidare
Aflați semnele de avertizare ale sinuciderii, cum să o ajutați pe persoana sinucigașă (modalități specifice de a fi de ajutor cuiva care amenință suicidul).
Fiți conștienți de semnele de avertizare ale sinuciderii
Nu există o victimă obișnuită a sinuciderii. Se întâmplă cu tineri și bătrâni, bogați și săraci. Din fericire, există câteva semne de avertizare comune ale sinuciderii care, atunci când sunt acționate, pot salva vieți. Iată câteva semne de căutat:
O persoană sinucigătoare ar putea fi sinucidere dacă:
- Vorbește despre sinucidere și dorind să acționeze asupra gândurilor suicidare
- Are probleme cu mâncarea sau somnul
- Experiență schimbări drastice în comportament
- Retragere de la prieteni și / sau activități sociale
- Pierde interesul pentru hobby-uri, muncă, școală etc.
- Se pregătește pentru moarte, făcând testament și aranjamente finale
- Oferă bunurile prețioase
- A mai încercat sinuciderea înainte
- Își asumă riscuri inutile
- A avut pierderi severe recente
- Este preocupat de moarte și moarte
- Pierde interesul pentru aspectul personal
- Crește consumul de alcool sau droguri
Ce sa fac
Iată câteva modalități de a fi de ajutor cuiva care amenință suicidul:
- Fii direct. Vorbește deschis și fără probleme despre sinucidere.
- Fii dispus să asculți. Permiteți exprimarea sentimentelor. Acceptați sentimentele.
- Fii fără judecată. Nu dezbateți dacă sinuciderea este corectă sau greșită sau dacă sentimentele sunt bune sau rele. Nu vorbi despre valoarea vieții.
- A se implica. Devine disponibil. Arată interes și sprijin.
- Nu îndrăzni el sau ea să o facă.
- Nu acționa șocat. Acest lucru va pune distanță între voi.
- Nu fii jurat la secret. Caută sprijin.
- Oferiți speranța că alternativele sunt disponibile, dar nu oferă reasigurare.
- Ia măsuri. Eliminați mijloace, cum ar fi arme sau pastile stocate.
- Obțineți ajutor de la persoane sau agenții specializate în intervenția în criză și prevenirea sinuciderii.
Fiți conștienți de sentimente
Mulți oameni, la un moment dat în viața lor, se gândesc să urmărească sinuciderea. Cei mai mulți decid să trăiască pentru că în cele din urmă ajung să realizeze că criza este temporară și moartea este permanentă. Pe de altă parte, persoanele care au o criză își percep uneori dilema ca fiind inepuizabilă și simt o pierdere totală a controlului. Acestea sunt câteva dintre sentimentele și lucrurile pe care le experimentează:
- Nu pot opri durerea
- Nu pot gândi clar
- Nu pot lua decizii
- Nu pot vedea nicio ieșire
- Nu pot dormi, mânca sau lucra
- Nu pot ieși depresiune
- Nu pot face tristețea să dispară
- Nu pot vedea un viitor fără durere
- Nu se pot vedea pe sine ca merită
- Nu pot atrage atenția cuiva
- Se pare că nu deține controlul
Dacă experimentați aceste gânduri și sentimente sinucigașe, obțineți ajutor! Dacă cineva cunoscut prezintă aceste simptome ale sinuciderii, oferă ajutor!
A lua legatura:
- O agenție comunitară de sănătate mintală
- Un terapeut sau consilier privat
- Un consilier școlar sau un psiholog
- Un medic de familie
- Un centru de prevenire a sinuciderii sau criză
Sursă: Asociația Americană de Suicidologie (AAS). Scopul AAS este de a înțelege și preveni sinuciderea. AAS promovează cercetare, programe de sensibilizare a publicului și educație și instruire pentru profesioniști, supraviețuitoriși laici interesați. (202) 237-2280
Următor →: Semne de avertizare ale suicidului pentru adolescenți - Ce să caute
~ articole din biblioteca depresiei
~ toate articolele despre depresie
