Cum să procesați și să acceptați neurodiversitatea copilului vostru

Acesta este articolul 2 dintr-o serie de 5 părți despre modul în care schimbările în perspectivele zilnice pot ajuta un părinte să îmbrățișeze și să sprijine un copil neurodivergent. Faceți clic aici pentru a citi articolul introductiv, „Nu mai combateți Neurodiversitatea copilului dvs.”

Copilul tău este neurodivergent

Când copilul dumneavoastră a primit o tulburare de deficit de atenție (ADHD sau ADD) diagnostic sau a fost diagnosticat autismul, anxietate, tulburări de procesare senzorială sau o dizabilitate de învățare, ai sărit în acțiune - cercetarea terapiilor sau a medicamentelor care v-ar putea ajuta și învăța tot ce puteți despre casă și sprijinul școlar. Ce nu ai făcut: dă-ți timp să te întrerupi și să te gândești la emoțiile tale complicate - ușurare, teamă, copleșire și confuzie pură, ca să numesc câteva.

Puțini părinți se opresc și își fac timp pentru această reflecție și aceasta este o problemă serioasă care merită mereu corectată - chiar dacă diagnosticul s-a întâmplat cu ani în urmă.

Pentru a avansa mai pozitiv cu copilul tău, mai întâi timp să te gândești la modul în care Diagnosticul ADHDsau diagnosticarea unei alte tulburări, v-a afectat și ceea ce vă temeți că înseamnă pentru copilul sau familia dvs.:

• Ești îngrijorat sau temător?
• Luptați cu realitatea și negați că ceva este „greșit” cu copilul dvs.?
• Te învinovățești pentru că sarcina ți-a fost încordată, ai un diagnostic similar sau ai citit ceva online care a spus că este vina ta?

[Descărcare gratuită: Ghidul dvs. de diagnosticare final ADHD]

M-am luptat cu fiul meu Diagnosticul ADHD. Am crezut că l-am acceptat, dar atunci s-ar întâmpla ceva care să-mi amintească: „Mai am multă muncă de făcut.” A trebuit să mă opresc și să mă gândesc: „De ce mă deranjează acest diagnostic? Ce înseamnă pentru mine? Cum se declanșează asta problemele mele? ”

Întrebări de reflecție pentru părinții copiilor neurodivergenți

Folosiți aceste întrebări de reflecție pentru a începe procesarea sentimentelor cele mai profunde despre diagnosticul neurodivergent al copilului dvs.:

1. Ce aspecte ale adevăratei identități a copilului meu nu accept pe deplin?
2. Ce prejudecăți implicite aș putea avea în ceea ce privește neurodiversitatea?
3. În ce moduri, dacă există, sper în secret că o problemă / trăsătură / aspect despre care este copilul meu va „pleca” sau că va deveni „normal?”

Este important să fii cu adevărat sincer cu tine însuși, deoarece deconectarea de a spune că îți accepți copilul, dar nu simți cu adevărat, poate cauza probleme.

[„Copilul meu are ADHD și iată ce am învățat”]

Scopul final în toate acestea este să vă schimbați perspectiva în două moduri cheie:

1. Nu mai lupta cu cine este copilul tău
2. Consultați-vă copilul printr-o lentilă bazată pe puncte forte

Nu mai lupta cine este cu adevărat copilul tău

Astfel începeți să acceptați și să procesați diagnosticul copilului.

Dă-ți timp să te jelești. În multe privințe, diagnosticul este adesea o binecuvântare, dar asta nu înseamnă că nu va schimba viziunea pe care o aveai pentru viitorul copilului tău. Este important să recunoașteți și să vă acordați timp pentru a vă procesa emoțiile complicate. Când simțiți tristețea, recunoașteți sincer că calea pe care v-ați imaginat-o pentru copilul dvs. este acum redresată. Recunoașteți aceste sentimente pentru a vă elibera atenția asupra dvs.

Recunoașteți când luptați cu realitatea. Byron Katie spune: „Când luptați cu realitatea, pierdeți - dar doar 100% din timp.” Așteptându-vă copilul să acționeze într-un anumit mod sau sperând că simptomele sale vor dispărea, ignoră faptele unui diagnostic. Pentru a recunoaște când faceți acest lucru, păstrați-vă urechea pentru aceste semne de „luptă cu realitatea”: ar trebui și nu ar trebui. De exemplu, „El nu ar trebui să reacționeze astfel”. „El ar trebui să fie mai organizat.”

Soțul meu îmi spunea: „El nu ar trebui să te enervezi atât de tare când este timpul să nu mai joci acel joc ”sau„ He ar trebui să doar ascultă-mă. ”Aș spune constant,„ Da, dar el este furios ”sau„ Nu te ascultă. Acesta este adevarul„Identificați acele zone de deconectare și faceți un efort conștient pentru a opri lupta împotriva a ceea ce se întâmplă, deoarece nu se potrivește idealului dvs. despre cum ar trebui să fie„ viața ”.

Vezi copilul tău printr-o lentilă bazată pe forțe

De obicei, un diagnostic apare pentru că ceva nu este în regulă - tu sau un educator ați observat o zonă de slăbiciune a copilului dvs. care nu a fost ușor remediată. Este ușor să ne gândim la neurodiferențe ca fiind deficite. Însă este absolut crucial să vă concentrați pe zone în care copilul dvs. poate avea succes.

Observați când accentuați deficiențele reprezintă discuții despre copilul tău cu alții. Îl prezentam pe fiul meu, enumerând comportamentele lui dificile, „Asher se poate supăra cu adevărat atunci când joacă jocuri.” Am subliniat un mod de a-l vedea pe modul bazat pe deficit și modul în care acesta răspunde la lume. Acest lucru afectează modul în care ceilalți oameni îți percep copilul și îi împiedică să recunoască și să-i hrănească punctele forte.

Dezvoltați o mușcătură sonoră care să-și transforme copilul Aflați cum să vorbiți despre copilul dvs. în ceea ce privește atuurile sale și conduceți cu asta. Spune, „Asher este cu adevărat entuziast. Își aduce creativitatea în jocuri, ceea ce este cu adevărat interesant. ”Recomand să scrieți un scenariu și să îl practicați, astfel încât să puteți livra cu încredere. Se va schimba modul în care copilul tău este văzut de la început.

Obțineți clar cât doriți să partajați și intenția ta de a o împărtăși. Vorbește despre cine este copilul tău și ce i se întâmplă poate reduce stigmatizarea în condiții precum ADHD. Dacă intenția dvs. de partajare este să sprijiniți persoana care are grijă de copilul dvs., este minunat. Încadrați starea copilului într-o lumină pozitivă și împărtășiți strategiile care au funcționat în trecut pentru a o reintra pe drum. Dacă vă împărtășiți doar pentru a explica un comportament și nu vă simțiți în siguranță emoțional cu cealaltă persoană, poate nu merită să explicați diagnosticul.

Acordați atenție cantității de energie pe care o cheltuiți încercând să „remediați” deficitele în loc să susțină și să crești punctele forte. Fii la curent cu intențiile și motivele din spatele a ceea ce lucrezi cu copilul tău. Lucrezi la lucruri care îl vor ajuta să fie mai „normal?” Sau îi primești terapia și instrumentele de care are nevoie pentru a avea succes cu diferențele? Copiii interiorizează acele mesaje. Când ne concentrăm pe abilitățile lor rămase, încep să simtă că ceva nu este în regulă cu ele. Asigurați-vă că vă orientați spre a petrece mai mult timp pe puncte forte. Un reper bun de care trebuie să țineți cont este de a oferi o întărire pozitivă pentru fiecare comentariu negativ.

[„Nu mai încercați să remediați ADHD-ul copilului dvs.”]

Acest sfat a venit de la „Acceptând diagnosticul copilului tău: transformă-ți mentalitatea, gândurile și acțiunile” un webinar ADDitude condus de Deborah Reber în iunie 2018, care este acum disponibil pentru redare gratuită.

Actualizat la 6 iunie 2019