Jurnalul meu de căptușeală de argint pentru toate acele momente ADHD

Noi toți avem ADHD momente în care facem ceva deosebit de tipic cu cineva cu starea noastră. Le-am purtat mult în ultima vreme. La fel și fiul meu, ceea ce mă face să cred că este fazele lunii, ceva ce am mâncat, confluența lui Venus și Marte sau orice altceva. ADHD funcționează puternic în casa noastră chiar acum. Eu continui să spăl rufele și să nu aprind mașina. Îmi pierd telefonul. Îmi pierd cheile. Lecțiile de lectură ale fiului meu arată așa: citiți un cuvânt (greșit), priviți în spațiu.

Se pare că nu va dispărea, așa că profitez la maxim. Încerc să transform toate aceste trăsături ADHD în pozitive. Este singurul mod în care voi trece prin asta.

Pierderea cheilor / telefonului / pantofilor / articolului de îmbrăcăminte: Nu am pierdut „ea”. Nu pierdem lucrurile. În schimb, favorizez o filozofie de tip ne-posesie asemănătoare cu Zen-ul. Aceasta mă învață că lucrurile nu contează și că trebuie să le dau importanța. În mod alternativ, ofer o altă scuză pentru o călătorie țintă (ca și cum aș avea nevoie de una).

Uitând să faci o sarcină vitală, cum ar fi să nu pornești mașina de spălat: Aceste lucruri se întâmplă, omule. Aceasta este o șansă de a vă aminti și de a vă aminti că treburile casnice nu contează la fel de mult ca să vă jucați cu copiii. Este o șansă să mă îndepărtez de treburile casnice și să-mi evaluez atitudinea față de aceasta - de exemplu, pun prea mult accent pe ea. Acesta este de fapt un cadou.

Nu auzi oamenii când vorbesc: Surditatea selectivă este una dintre cele mai enervante trăsături cu cineva cu hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD sau ADD) pot expune la neurotipuri. Vorbesc și vorbesc și vorbesc cu tine, apoi își dau seama că ai fost împărțit într-o carte sau te uiți la televizor în ultimele cinci minute. Gândiți-vă la asta ca la o șansă de a vă exersa scuzele și de a oferi celeilalte persoane șansa de a spune ceea ce spunea, dar mai bine.

[Descărcare gratuită: Ghidul dvs. pentru toate cele mai bune părți ale ADHD]

Zonare pe Facebook: Armageddon s-ar putea întâmpla în jurul tău și tot ai fi citit actualizări de stare. Nu este un lucru rău. Te menține conectat la oameni și te ține la curent cu cultura pop. Aceste lucruri sunt amândouă importante, dar poate nu la fel de importante ca și copilul tău, așa că mergi să-l salvezi de la moarte.

visare cu ochii deschiși: Ne place să facem zi. Ne scoate din întâlniri și din celelalte momente plictisitoare din viața modernă. Acest lucru nu este negativ. În schimb, în ​​timp ce oamenii din jurul tău se ocupă de rapoartele TPS, îți exerciți imaginația. Îți întinți creierul. Încercați doar să nu vă solicitați pentru intrare.

Plecând în nicăieri: Acesta este favoritul fiului meu. Vei vorbi cu el și, dintr-o dată, ochii lui sunt concentrați pe distanța de mijloc și fața lui se desprinde. El nu se uită la zi. El tocmai a trecut. Este enervant ca naiba când citim. Dar, în schimb, să vedem verificarea ca reîncărcare. Își adună energie pentru a face o sarcină dificilă, cum ar fi să-și pună pantofii sau să citească cuvântul „ca”.

Nu ascultați indicații: Îi spun fiului meu să nu sară pe pat de opt ori pe zi. Și sare pe pat de nouă ori pe zi. El nu poate asculta uneori indicațiile de bază. Asta e ok. El este un spirit liber! Nu poate fi înlănțuit! În loc să strig, trebuie să redirecționez ușor din nou și din nou.

[Resursă gratuită pentru experți: Dezvăluirea misterelor creierului dvs. ADHD]

Nevoie de mișcare constantă: Fiul meu sări pe canapea, încearcă să urce perdelele, leagănă pe barele de prosoape și aleargă. Îmi răscolesc picioarele și mă ating degetele de la picioare. Acest lucru poate fi super enervant. Dar, hei, ardem calorii. Ne menținem mușchii sănătoși. Trebuie să facem aceste lucruri pentru a fi ființe umane fericite și sănătoase. Tics-urile scutesc tensiunea și oferă o măsurătoare pentru alții pentru a vă măsura nivelul de stres. Alergarea și săritul fiului meu ajută la eliberarea de energie, ceea ce îi permite să se concentreze pe sarcini mai importante mai târziu.

Vedea? Toate acestea Simptome ADHD pot fi transformate în pozitive dacă le lași. Trebuie doar să vă schimbați gândirea. Este greu, dar o să încerc. Totuși, m-ar putea omorî.

[Citește acest lucru Următorul: 17 lucruri de iubit despre ADHD!]

Actualizat la 16 octombrie 2019