Acordarea atenției în timpul conversației
Ori de câte ori este posibil, fă ce poți minimizarea distragerii. Încercați să nu mâncați în restaurante zgomotoase, de exemplu, și încercați să vă poziționați astfel încât să vă confruntați departe ferestrele, ecranul TV sau alte surse de distracție care se află în camera în care conversați.
Când îți lipsește ceva, nu este nicio rușine să ceri cuiva să-l repete. Este mai bine să ceri decât să ratezi un comentariu important sau să răspunzi fără subiect, deoarece ai ghicit greșit despre ce a spus persoana respectivă. Continuați și spuneți: „Îmi pare rău, mi-a fost dor de ultima parte. Îl poți repeta? ”Sau„ Am fost prins într-un alt gând acolo. Nu vreau să ratez ce ai spus, așa că vă rog să-mi spuneți din nou. "
Actualizat pe 28 februarie 2017
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
