Momente ce pot fi învățate: modul în care un adolescent a preluat controlul ADHD și Tics

„Mamă, de ce trebuie să fac asta? Urăsc ordinul ABC! Am strigat. M-am străduit să-mi pun cuvintele de vocabular în ordine alfabetică în ultimele trei ore. Eram în clasa a treia! O sarcină pentru teme ar trebui să nu dureze atât de mult.

„Mamă, m-am săturat să fac temele. Pot să urc la etaj și să mă joc cu Tanner? ”Am întrebat.

„Nu!” A răspuns mama. „Poți să te joci cu Tanner după ce toate temele sunt terminate.”

„Dar nu o pot face! Este nevoie pentru totdeauna! ”

„Da, o puteți face, pur și simplu nu doriți să o faceți.”

„Dar este atât de greu!”

Când eram în clasa a treia, am avut unul dintre cei mai duri profesori la școală. Am avut și ADHD. Nici familia mea, nici eu nu știam asta încă. Temele mele durau ore întregi. Aveam șapte până la 10 misiuni de acasă în fiecare zi și doar sarcina de ordine alfabetică mi-a luat cam două ore. Mi-am urât temele pentru că nu am fost niciodată în stare să fac altceva când am ajuns acasă. Rutina mea zilnică de gradul al treilea a fost: școala, mâncat ceva și teme. Nu știu cum m-aș fi descurcat la școală dacă mama nu ar fi fost cu mine pentru a mă ajuta să studiez și să îmi fac temele.

De fiecare dată când m-am așezat să fac temele, mintea nu m-a lăsat să mă concentrez pe asta. Aș putea să stau ore întregi și să nu primesc mai mult decât o propoziție scrisă. Eram gelos pe frații mei, care jucau în camera lor după școală. Am vrut să mă joc cu ei. Am vrut să fac ceea ce părea că orice alt copil făcea. A fost prea mult să ceri?

Părinții mei au încercat totul pentru a mă determina să mă concentrez asupra temelor. Mama chiar mi-a făcut o stație pentru teme din carton, cu tot ceea ce puteam avea nevoie pentru a face treaba. Încă am găsit scuze pentru a-mi părăsi scaunul.

O altă problemă a fost că am ratat detalii importante în conversații.

„Mamă, ghici ce?” Am întrebat.

- Ce? Întrebă ea.

- Știați că doamna Soțul lui M Robinson a murit ieri?

"Ce? Cum?"

"Nu știu. Tocmai asta ne-a spus. ”

Mama era sceptică.

- Ești sigură că ți-a spus că soțul ei a murit?

„Da.“

Aparent, soțul profesorului meu de clasa a treia a mers la spital pentru operații, dar tot ce am auzit a fost „spital”. Acest lucru s-a întâmplat tot timpul când am crescut.

Câțiva ani mai târziu, în clasa a cincea, am aflat că am ADHD. Am luat medicamente. Prima dată când am încercat să-mi iau medicamentul, aproape că am aruncat. Nu mai înghițisem niciodată o pastilă înainte. Oricât de multe ori am încercat să-l înghit, nu a coborât. A trebuit să o deschid și să arunc pulberea dezgustătoare în mere, ca să o pot lua. După un an de a face asta, mama mi-a spus că ar trebui să încerc să o înghit din nou, așa am făcut. Încă nu am putut să o fac. În cele din urmă, mama mi-a spus să mă gândesc la pastila ca pe o bucată de mâncare. Odată ce m-am gândit așa, aș putea să o fac! Mi-am luat medicamentul zilnic, dar nu a însemnat că viața mea a fost rezolvată.

Am fost la cabinetul medicului mai târziu în acel an pentru un control de rutină. Pierdusem multe kilograme, chiar dacă tot creșteam. Cu cât mă gândeam mai mult la felul în care mănânc, cu atât mi-am dat seama că sărit peste mese aproape în fiecare zi. Am mâncat cina când am ajuns acasă, dar nu am mâncat niciodată.

Mi-am dat seama curând că medicamentul meu m-a făcut să-mi pierd pofta de mâncare, așa cum o faci atunci când te simți rău. Am decis să fac un efort să mănânc prânzul, chiar dacă nu îmi era foame. Aceasta s-a dovedit a fi o sarcină foarte grea. Chiar și când am putut auzi stomacul mârâind, nu voiam să mănânc. În fiecare după-amiază în jurul orei cinci, medicamentul meu se uza, iar eu m-am înfometat! De asemenea, m-am înfuriat și iritabil în acea perioadă.

După programarea unui alt medic fără nicio îmbunătățire, medicii și eu am decis că ar fi o idee bună să schimbăm medicamentul. Noul meu medicament a fost mult mai bun. Încă m-a făcut să-mi pierd pofta de mâncare, dar mă puteam face să mănânc. Mama a observat că, când medicamentul m-a uzat, în loc să devin iritabil, am devenit emoțional.

M-ar întreba: "Whitney, ești trist?"

- Nu, i-am răspuns.

"Sunteți supărat?"

"Nu."

"Esti fericit?"

"Nu."

"Ce ești tu?"

"Nu știu. Sunt doar aici, am spus fără emoție.

Deși emoțiile mele erau ciudate când medicamentul s-a stins, nu am mai fost supărat. Eram mulțumit și așa a fost și mama.

Luptele mele emoționale nu au fost singurul lucru care a venit cu ADHD-ul meu. Am avut și anxietate. M-a determinat să am ticuri. Am avut și încă mai am ticsuri. Ei vin și pleacă. Uneori mă culcam în brațe și față. Când am depășit culesul, copiii au venit la mine și m-au întrebat ce nu este în regulă cu fața mea. Am ignorat întrebările și am încercat să nu plâng. Alte ticuri au inclus sacadarea musculară, clipirea ochilor și încordarea musculară.

Când eram la liceu, mulți dintre profesorii și colegii mei au întrebat dacă sunt OK. În câteva ocazii am fost dat afară după curs, sau am fost selectat în mijlocul clasei și am fost întrebat dacă sunt OK. A speriat oamenii când m-au văzut tresărind. Se părea că am făcut o mini-confiscare, iar câțiva profesori au informat biroul școlii, astfel încât să-mi poată întreba părinții dacă sunt într-adevăr bine.

Am încercat inițial să iau medicamente pentru tics, dar nimic nu părea să funcționeze. În ultimul an, ticurile mele s-au simțit foarte rău, așa că am decis să merg să văd un terapeut cognitiv comportamental înainte de a pleca la facultate. A ajutat atât de mult. Am învățat diferite modalități de a-mi controla ticurile și de a le face față.

Viața mea s-a schimbat când mi-am dat seama că nu-mi pot permite tics-urilor să-mi controleze viața. A trebuit să mă preiau și nimeni altcineva nu putea face asta pentru mine. Mi-am dat seama că doar pentru că am avut anumite provocări nu înseamnă că sunt nebun sau că ar trebui să-mi limiteze visele. Toată lumea are provocări de a face față; ale mele erau mai vizibile decât altele.

Am aflat că pot încetini o oprire sau să o opresc complet, punându-mi mintea în largul meu. Terapeutul cognitiv comportamental m-a învățat să planific cu adevărat înainte pentru tics și să fiu pregătit să le fac față.

Când vine vorba de provocările ADHD, am aflat că trebuie să-mi iau timp să mă opresc și să mă gândesc la ce aveam nevoie să aduc cu mine când mergeam undeva, chiar și când alergam târziu. Această pauză m-a ajutat să-mi amintesc lucruri importante.

De asemenea, am aflat că curățarea camerei mele, când am ajuns acasă de la școală, m-a ajutat să îmi fac temele. Când m-am forțat să îmi curăț camera, am început să hiperfocus. Am redirecționat acest hiperfocus spre a-mi face temele. Cu alte cuvinte, a face ceva simplu care nu a necesitat multă putere de creier, cum ar fi curățarea camerei mele, jump-a început concentrarea mea și am transferat focalizarea la ceva care necesita mai multă putere de creier, cum ar fi teme pentru acasă.

Acum, după toți acești ani, sunt capabil să fac lucrurile de zi cu zi pe care le fac mulți adulți responsabili. Am învățat cum să-mi gestionez timpul și să evit amânarea. Am învățat cum să îndeplinesc obiective în majoritatea aspectelor vieții mele. Am intrat în prima mea alegere de facultate și merg mai departe în viața mea de zi cu zi.

Actualizat la 2 aprilie 2018