Cum să-ți convingi adolescentul să folosească (de fapt) un planificator

Pentru unii studenți, un planificator neclintit reprezintă o lume a oportunităților - pentru o productivitate mai bună, un management mai inteligent al timpului și mai puțin stres. Pentru adolescenții cu ADHD, pare o muncă mult agonizantă. Dar un bine organizat planificator este poate cel mai util instrument pentru elevii de liceu și liceu cu ADHD. Pentru unii adolescenți cu timp, aceasta poate însemna diferența dintre succes și eșec - atât înainte cât și după absolvire - deci merită cu siguranță durerea și suferința.

Pentru părinți, modul greșit de a încuraja un obicei de planificator productiv este clar: înmânează-l adolescentului și pleacă. Calea potrivită este mai multă muncă, dar merită meritat: așezați-vă și îndrumați-vă adolescentul prin pași, de la configurarea planificatorului cu secțiuni cu coduri de culori până la integrarea utilizării sale în rutină zilnică. De asemenea, este necesar: strategii de motivare și abilitare pentru a vă asigura că adolescentul dvs. înțelege cu adevărat modul în care un planificator îl poate beneficia și ce poate face pentru a înțelege mai bine provocările sale specifice. Iată cum să începeți.

Motivați, motivați, motivați

motivaţie este vital. Dacă adolescentul dvs. nu poate vedea modul în care folosirea unui planificator o va ajuta, nicio sumă de râs nu o va face să sape și să o folosească. Așadar, primul pas al părinților este acesta: Arată-i adolescentului dvs. avantajele folosirii unui planificator și împuterniciți-l preia proprietatea nevoilor sale și își construiește independența afirmând controlul asupra programului său și viaţă.

Rugați adolescentul să se gândească la unele provocări legate de gestionarea timpului cu care se confruntă în trecut și să discute împreună cum vă poate ajuta utilizarea unui planificator. Unele sunt ușoare: dacă a ratat frecvent misiunile pentru că a uitat să le scrie, explicați cum stabilirea unei rutine de planificator zilnic o va ajuta să-și sporească notele și să o demonstreze mai bine înţelegere. Dacă s-a luptat cu amânarea, propuneți-vă să folosiți un planificator pentru a descompune sarcinile și a stabili mini-termene pentru a reduce stresul și exercițiile de incendiu de ultimă oră. Este posibil să nu vadă lumina imediat, dar dacă adolescentul tău începe să înțeleagă cum utilizarea unui planificator o poate ajuta să se descurce mai repede, va fi mai probabil să „cumpere” sistemul pe care îl creezi.

Mențineți motivația adolescentului printr-o întărire pozitivă. Lăudați-l de fiecare dată când își folosește planificatorul și indicați frecvent cazuri în care acesta l-a ajutat să își îndeplinească munca. În situații grave, mita nu este în afara problemei - oferindu-i adolescentului un dolar pentru fiecare zi în care își urmează cu succes rutina de planificator poate face minuni spre construirea unui obicei pe termen lung.

[Ghidul tău de pregătire a liceului]

Configurarea sistemului de planificator

Apoi, lucrează împreună pentru a stabili un sistem de planificare care o ajută să țină evidența sarcinilor. Pare a fi un om fără creier, nu? Dar ceea ce se pierde adesea aici este înțelegerea Cum un planificator ar funcționa cel mai bine pentru nevoile unice ale fiecărui adolescent și pentru gestionarea timpului.

Aici se află „creierul stâng vs. diotomia creierului drept devine importantă. Cei care „domină creierul stâng” sunt de obicei mai analitici, logici și mai obiectivi. Persoanele „dominante ale creierului drept” tind să fie mai creative, intuitive și subiective. Mulți cu ADHD (dar nu toți) fac parte din ultima categorie. Adolescenții care domină creierul drept pot lupta inițial în timp ce învață să folosească un planificator tradițional dacă doresc cu adevărat - pentru că creierele lor sunt concepute pentru procesarea informațiilor într-o formă mai liberă cale.

Pentru a face un planificator cu adevărat util pentru un adolescent care să crească creativitatea, trebuie să-l sincronizați cu stilul ei de procesare. Niciun singur sistem nu va funcționa pentru toată lumea, așa că este important să lucrați cu adolescentul dvs. pentru a testa abordările. Dacă aveți nevoie de idei, însă, următoarele strategii de planificare s-au dovedit de succes pentru mulți care domină creierul drept:

• Culori, culori și mai multe culori: Faceți planificatorul atrăgător vizual - cu culori luminoase corespunzătoare diferiților subiecți - pentru a ajuta un creier creativ să rămână interesat și să recunoască cu ușurință ceea ce trebuie făcut.

• Limbaj personalizat: Nu permiteți dificultăților sau distragerilor de scriere de mână pentru a deraia eforturile copilului. Ajută-o să elaboreze o scurtătură ușor de reținut - cum ar fi „T” pentru „test” sau „WS” pentru „fișa de lucru” - pentru a ține evidența sarcinilor fără a fi obosită și copleșită. Scurtmeticul ei poate chiar să includă simboluri sau autocolante - un instrument util pentru elevii vizuali.

• rutine: Dacă folosirea unui planificator se simte nefiresc pentru adolescentul tău, începeți prin a stabili structura unei rutine zilnice. Setați un timp în fiecare zi pentru revizuirea și actualizarea planificatorului - chiar înainte ca timpul pentru acasă să funcționeze pentru majoritatea. O revizuire zilnică a sarcinilor vă va ajuta copilul să-și stabilească prioritățile cele mai urgente și să planifice ceea ce trebuie să lucreze în această seară, mâine, și mai departe pe drum, date fiind termenele și conflictele. Poate trebuie să supraveghezi această rutină timp de câteva săptămâni sau luni până când adolescentul tău va obișnui singur. Pe măsură ce competența lui crește, trageți înapoi.

Un planificator ar trebui să includă mai mult decât doar sarcini de temă. Asigurați-vă că copilul dvs. îl folosește pentru a programa activități extracurriculare, pentru a planifica evenimente sociale și pentru a urmări alte informații importante. Odată ce un planificator este utilizat pentru a urmări toate angajamente, adolescentul dvs. va apela la ea în mod regulat și va începe să vadă timpul mai clar - ajutându-l să își îndeplinească sarcinile, să își îndeplinească obiectivele și să-i îmbunătățească încrederea în sine.

[Descărcare gratuită: transformați apatia adolescentului dvs. în implicare]

---

Cele mai bune opțiuni pentru planificatorul nostru

Un planificator este un lucru foarte personal, iar planificatorul potrivit pentru adolescent depinde de mai mulți factori. Aspectul, dimensiunea, stilul și chiar textura hârtiei pot juca toate rolul în care adolescentul dvs. se va simți sau nu confortabil în mod regulat folosind un planificator.

Indiferent de planificatorul pe care îl alegeți, nu uitați că este la fel de bun ca și conținutul și utilizarea acestuia. Este probabil ca utilitatea să fie mai mare atunci când este selectată special pentru nevoile adolescentului. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a începe, iată câteva dintre preferatele noastre:

1. Comanda din haos
2. Planificatorii Blue Sky
3. Planificatori AT-A-GLANCE

Ca o altă opțiune, Organizatorii studenți din Atlanta va face planificatori personalizați de orice format, dimensiune și culoare pentru studenți. Frumusețea acestei opțiuni este că, după o consultare, preferințele studentului, modalitățile unice de procesare a informațiilor și nivelul de interes sunt toate încorporate în proiectarea proiectantului.

[8 Planificatoare de hârtie care îți vor schimba viața]

Actualizat la 30 octombrie 2018