„Viața mea înainte și după un diagnostic târziu de ADHD”

Am fost un amator somnoros, dezordonat, dezorganizat, ca copil și adult. În timp ce văd încă un profesionist în domeniul sănătății mintale pentru amânarea legată de căutarea mea de locuri de muncă, terapeutul a declarat: „Cred că ai un creier dezorganizat.” M-a referit la un deficit de atenție tulburare (ADHD sau ADD) specialist care m-a diagnosticat ADHD neatent. Eram la mijlocul anilor 40.

Dacă ați fost diagnosticat cu ADHD, să știți ce se întâmplă în creierul dvs., astfel încât să puteți adopta strategii eficiente. Am setat un cronometru când fac un duș, deoarece pierd cu ușurință evidența timpului. Ajută la recunoașterea puterii ADHD. Când nu-mi găsesc telefonul și încep să mă frustrez, îmi reamintesc cum funcționează distragerea. Dacă trebuie să faci lucrurile într-un mod neconvențional, îmbrățișează-l. Prefer să am trei locuri de muncă cu fracțiune de normă, nu una cu normă întreagă.

ADHD-ul meu nediagnosticat mi-a afectat relațiile de familie și romantice. Eu și părinții mei nu am mai vorbit de ani buni, deoarece au crezut că șomajul meu este deliberat. Deoarece nu am înțeles problemele mele de dezorganizare și de timp, nu mi-am dorit copii, ceea ce a reprezentat o relație importantă în relațiile mele.

Aflați cât puteți despre ADHD din surse de renume, cum ar fi add.org și chadd.org. Dacă nu sunteți cititor, încercați cărți audio, podcast-uri și webinarii. Accesați o ședință locală la capitolul CHADD. Dacă solicitați ajutor de la un profesionist, asigurați-vă că știe, știe cu adevărat, ADHD (și, după părerea mea, îl are).

Kim Kensington, Psih. D., este proprietarul companiei Kensington Coaching din Santa Monica, CA.

[Prezentare gratuită: Cum să vă pregătiți pentru evaluarea ADHD]

Actualizat la 15 mai 2019