Ce este Musicoterapia? Vă poate beneficia de sănătatea mintală?

Musicoterapia este o abordare medicală recunoscută, care este folosită pentru a trata diverse forme fizice și probleme mentale. Oferă multe beneficii pentru pacienți, în special pentru cei cărora le este dificil să comunice cu cuvintele sau sunt rezistenți la tratamentul convențional. Poate fi livrat ca terapie autonomă sau alături de alte metode de tratament și este aplicat în diferite medii, inclusiv spitale, școli, case și facilități de specialitate.

Să ne uităm la definiția terapiei muzicale, împreună cu beneficiile acesteia și modul în care terapia muzicală vă poate îmbunătăți sănătatea mentală.

Care este definiția terapiei muzicale?

Musicoterapia este o formă stabilită de terapie utilizată în tratamentul fizic, emoțional, cognitiv și tulburări sociale. Nu este doar să asculți muzică sau să înveți să cânt un instrument pentru catarsă - ci este o profesie recunoscută în domeniul sănătății în sine.

Potrivit American Music Therapy Association, definiția terapiei muzicale este:

„Utilizarea clinică și bazată pe dovezi a intervențiilor muzicale pentru realizarea obiectivelor individualizate într-o relație terapeutică”.

Cu alte cuvinte, eficacitatea terapiei muzicale a fost dovedită de cercetările științifice. Această cercetare arată modul în care muzica influențează activitatea și comportamentul creierului uman, precum și alte structuri corporale, prin activarea părților creierului și contribuind la crearea de noi căi neuronale. Rezultatele terapiei muzicale pot fi prezise, ​​observate, măsurate și raportate pentru a ajuta vindecarea fizică sau psihologică.

Ce se întâmplă în terapia muzicală?

Ședințele de terapie muzicală sunt susținute de terapeuți de muzică calificați. Dacă participați la una din aceste ședințe, terapeutul dvs. va lucra cu dvs. pentru a vă ajuta să vă stabiliți obiective înainte de a-ți prezenta planul de tratament recomandat. Această formă de terapie poate include crearea, cântarea, mutarea și ascultarea muzicii. Nu trebuie să fiți muzician sau să aveți nicio abilitate muzicală pentru a beneficia de terapie muzicală.

Care sunt avantajele terapiei muzicale pentru sănătatea mintală?

Unul dintre principalele beneficii ale terapiei muzicale este faptul că ajută persoanele cărora le este dificil să comunice în cuvinte să găsească modalități alternative de a-și exprima gândurile și sentimentele. Cercetările arată că muzica poate oferi o serie de avantaje fizice și emoționale în terapie, inclusiv:

• Facilitează mișcarea
• Crește motivația
• Ajută persoanele rezistente să se angajeze în tratamentul lor
• Promovează vindecarea emoțională
• Acționează ca o ieșire pentru emoții dificile
• Este plăcut și creativ

Avantajele terapiei muzicale nu se opresc aici. Datorită naturii sale creative, terapia muzicală poate fi, de asemenea, individualizată pentru a reflecta cultura și identitatea dvs., rezultând într-o experiență de terapie mai personală. Studiile arată că un tratament care se „normalizează” și familiar este adesea mai eficient decât o abordare tradițională, cum ar fi psihanaliza în tratarea specifică tulburări psihologice.

Musicoterapia: cine beneficiază și funcționează cu adevărat?

Musicoterapia este benefică pentru persoanele de toate vârstele (inclusiv copiii și adulții în vârstă) și este adesea folosită pentru a trata persoanele cu sănătate mintală sau nevoi de dezvoltare, precum și pentru cei cu dificultăți de învățare. Poate fi, de asemenea, utilizat pentru a trata:

• Abuz de substante și dependenta
• Leziuni cerebrale
• Dizabilitati fizice
• Boala Alzheimer și alte afecțiuni legate de îmbătrânire
• Durere cronică

Deși terapia muzicală a fost folosită în diverse forme încă din anii 1800, a fost recunoscută doar ca tratament pentru afecțiunile de sănătate mintală în ultimii ani. În 2011, un studiu publicat în The British Journal of Psychiatry, realizat de cercetători din Finlanda și Norvegia, a raportat că terapia muzicală poate fi folosită pentru a îmbunătăți tratamentul depresiei.

Procesul a durat trei luni, în care pacienților li s-au acordat 20 de ședințe de terapie de muzică de o oră, alături de terapia standard. Rezultatele studiului au arătat că participanții care au primit terapie muzicală au avut „îmbunătățiri semnificativ mai mari” ale simptomelor lor în comparație cu cei care tocmai au primit tratament standard.

Musicoterapia poate fi extrem de benefică pentru sănătate mentală, dar nu este destinat să fie un înlocuitor pentru medicamente sau orice altă formă de tratament. Trebuie să vă consultați medicul înainte de a-ți modifica planul de tratament în orice mod și ar trebui să participi doar la ședințele oferite de un terapeut muzical calificat și înregistrat.

referințe la articol