Terapia bazată pe atașament pentru părinți și copiii lor

Terapia bazată pe atașament este o abordare modelată pe conceptul potrivit căruia copiii mici se atașează de adulți pentru a se simți în siguranță și pentru a forma relații importante. Potrivit lui John Bowlby (1907-1990), care s-a dezvoltat pentru prima dată teoria atașamentului, aceste atașamente timpurii sunt vitale pentru capacitatea noastră de a deveni adulți independenți și funcționabili.

Terapia bazată pe atașament este axată pe identificarea problemelor de atașament care ar fi putut să apară în copilărie și să analizeze efectul lor asupra noastră sănătate mentală ca adulți. Deci, cum funcționează terapia bazată pe atașament și poate fi utilă atât pentru părinți, cât și pentru copiii lor?

Ce este terapia pe bază de atașament?

Terapia bazată pe atașament se bazează pe conceptul că toate ființele umane au dorința biologică de a forma relații semnificative. Conform teoriei atașamentelor, atașamentele sigure se dezvoltă în copilărie timpurie, când părinții sunt sensibili și să răspundă nevoilor copiilor lor, ceea ce la rândul său are un efect pozitiv asupra copilului dezvoltare. Teoria afirmă că cei cu atașamente sigure sunt mai susceptibili să aibă abilități în

reglarea emoțională, precum și mai mare încredere în sine și stima de sine.

Cei care dezvoltă atașamente nesigure ca urmare a abandonului, neglijării sau abuzului în copilărie, au mai multe șanse să formeze relații și sunt mai susceptibili să sufere de tulburări de sănătate mintală mai târziu în viață.

Terapia prin atașament se bazează pe patru principii principale:

1. Conform teoriei atașamentului, problemele legate de atașarea timpurie pot modela dezvoltarea emoțională și relațională a unei persoane la vârsta adultă
2. Orice modele de atașament învățate în copilărie timpurie se vor juca de obicei în psihoterapie - aceasta este cunoscută sub numele de transfer
3. Interacțiunile intuitive, non-verbale ale terapeutului sunt mai importante decât sugestiile cognitive sau comportamentale. Cu alte cuvinte, un terapeut practică terapia bazată pe atașament nu va da sfaturi sau nu va sugera o schimbare de comportament.
4. Atacurile sau experiența de atașare timpurie pot fi co-construite și reparate cu ajutorul terapeutului. Este elementul reparator al terapiei bazate pe atașament (mai degrabă decât identificarea problemelor de atașament din copilărie), aceasta este cheia unui rezultat de succes.

Teoria bazată pe atașamente poate părea confuză la început, dar este important să rețineți că, deși terapeutul vă va ghida sesiunile, vă aflați pe locul șoferului. Terapeuții calificați sunt obișnuiți să lucreze cu pacienți cu multe tipuri diferite de atașamente traumă și veți fi încurajați să vă faceți timp și să nu vă delectați în amintiri dificile până nu veți simți gata.

Ce este terapia de familie bazată pe atașament?

Terapia familială bazată pe atașament este un tip de terapie familială care are ca scop repararea relațiilor dintre adulți și copii pentru a-i ajuta să dezvolte sau să reconstruiască relații sigure emoțional. Este o terapie manuală, cu o structură clară.

Scopul principal al terapiei familiale bazate pe atașament este de a descoperi ceea ce a afectat încrederea în relație și de a îmbunătăți relația dintre părinte și copil. Pentru a atinge acest obiectiv, ABFT urmează cinci sarcini:

1. Reframe relaționale: Acest lucru este obișnuit obținut la începutul terapiei și este conceput pentru a îndepărta atenția de la problemele din relație și spre îmbunătățirea potențială. Aici, membrii familiei vor fi încurajați să identifice ceea ce a afectat încrederea în relația lor și să caute modalități de reparare a acesteia.
2. Construirea alianței cu copilul: Aici, terapeutul va lucra pentru a stabili o alianță cu copilul sau adolescentul în sesiuni unu la unu.
3. Construirea alianței cu părintele: Un terapeut bazat pe atașament va stabili apoi o alianță cu părintele, oferind empatie și sprijin în timp ce identifică modalități prin care aceștia își pot îmbunătăți abilitățile parentale.
4. Rezolvarea rupturilor de atașament: Scopul final al terapiei bazate pe atașament este atât pentru părinte, cât și pentru copil să-și exprime nemulțumirile într-un mod reglementat emoțional și se reunesc pentru a forma mai mult în siguranță relații.

Cât durează terapia pe bază de atașament?

Terapia pe bază de atașament este deschisă, astfel încât durata tratamentului va varia între indivizi. Repararea legăturilor de atașament poate dura timp, indiferent dacă te afli într-o terapie individuală de atașament sau o terapie familială bazată pe atașament.

Mulți oameni consideră că experiența terapiei bazate pe atașament este solicitantă și dificilă, mai ales dacă au experimentat traume precoce sau neglijare. Cu toate acestea, este un model de terapie recunoscut și susținut, care a demonstrat o mare eficacitate. Construirea unei alianțe cu terapeutul potrivit poate face o diferență de experiența dvs. și vă va asigura că veți beneficia la maxim de sesiuni.

referiri la articole