Resursă de experți gratuită: ține evidența timpului tău
Diagrama de evaluare a timpului ADHD
Descărcați acest grafic de evaluare a timpului, plus obțineți mai multe sfaturi pentru a trăi cu ADHD pentru adulți prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Îți petreci timpul cu înțelepciune? Dacă nu aveți idee în ce cheltuiți, nu veți ști niciodată! Acest grafic vă va ajuta să cântăriți importanța sarcinilor față de efortul pe care îl depun, de îndeplinirea pe care o depun și de necesitatea lor de a vă ajuta să aflați ce merită cu adevărat efortul dvs.
Mulți dintre noi ne petrecem zilele într-o frenezie „ocupată”, grăbindu-se să completeze un articol din lista noastră de activități pentru a-l percepe pe următorul, doar pentru a se prăbuși epuizat la sfârșitul zilei, cu mai puțin de jumătate traversată. Fără să ne dăm seama, încercăm să facem prea multe.
Cu un număr stabilit de ore în fiecare zi, cheia unui program care funcționează este limitarea la cele mai importante. Foloseste asta Nebun ocupat șablon pentru a afla exact ce înseamnă asta pentru tine.
Diagrama de evaluare a timpului ADHD
Descărcați acest grafic de evaluare a timpului, plus obțineți mai multe sfaturi pentru a trăi cu ADHD pentru adulți prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
