Plan gratuit de Anul Nou: un lucru astăzi

December 21, 2020 15:41 | Descărcări Gratuite

Obțineți ghidul „Un lucru astăzi” pentru 2021!

Descărcați acest calendar pentru a face o schimbare mică (dar puternică) în fiecare zi - în plus, obțineți mai multe strategii pentru adulții cu ADHD de la ADDitude prin e-mail.

Nu vom vinde sau închiria adresa dvs. de e-mail către niciun terț. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.

De ce nu reușesc rezoluțiile?

Este simplu: dacă alunecați pe 9 ianuarie, este mai probabil să vă numiți un eșec și să renunțați pentru restul anului dacă simțiți că ați a rupt o „rezoluție”, spune Roberto Olivardia, Ph. D., psiholog clinic la Harvard Medical School și membru al ADDitude Medical Review Panou.

Dacă, pe de altă parte, v-ați propus să faceți doar o mică schimbare zilnică - o acțiune întreprinsă, un gând considerat, o resursă citită - atunci o zi proastă este doar o zi proastă, iar mâine este o altă șansă de a face mai bine.

Având în vedere acest lucru, sperăm că veți folosi acest calendar zilnic pentru a vă ghida prin 31 de pași mici, dar importanți, pe măsură ce începem 2021. Fiecare este conceput pentru a-ți îmbunătăți Anul Nou de-a lungul unuia dintre cele șapte fronturi: nutriție, organizarea casei, sănătate fizică și psihologică, îngrijire personală, relații, productivitate și gestionarea timpului și Stimă de sine.

instagram viewer

Vă rugăm să consultați și resursele și instrumentele noastre complementare din Centrul de resurse One Thing Today.

Obțineți ghidul „Un lucru astăzi” pentru 2021!

Descărcați acest calendar pentru a face o schimbare mică (dar puternică) în fiecare zi - în plus, obțineți mai multe strategii pentru adulții cu ADHD de la ADDitude prin e-mail.

Nu vom vinde sau închiria adresa dvs. de e-mail către niciun terț. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.

Din 1998, milioane de părinți și adulți au încredere în orientarea și sprijinul expert al ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și condițiile sale de sănătate mintală aferente. Misiunea noastră este să fim consilierul dvs. de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul drumului către wellness.

Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.