Modificări ale intensității anxietății mele schizoafective
Intensitatea anxietății mele mă are pe un roller coaster. După o sclipire a anxietății mele schizoafective în septembrie și octombrie, simptomele mele au devenit din nou manevrabile în noiembrie. M-am simțit minunat. Dar apoi, când a venit luna decembrie, am început să mă bag anxietate din nou. Nu sunt sigur de ce m-am simțit atât de bine în noiembrie sau de ce al meu anxietate schizoafectivă s-a aprins din nou tocmai la timp pentru sărbători. Dar am câteva idei despre motivul pentru care intensitatea anxietății mele continuă să se schimbe.
De ce Anxietatea mea schizoafective a schimbat intensitatea în noiembrie?
Intensitatea anxietății mele a scăzut în noiembrie. Mi s-a părut că s-ar putea să fi luat o întorsătură blândă din cauza lui hipomanie, un maxim euforic care nu este la fel de extrem de mania. Dar nu știu ce ar fi declanșat hipomania. În primul rând, am început să mă simt bine imediat după ce s-a încheiat ora de vară și de obicei atunci când apar depresie tulburare afectivă sezonieră (SAD).
Lucrul amuzant este că tind să devin mai anxioasă când folosesc o lampă de terapie ușoară ("Terapia ușoară mi-a crescut anxietatea schizoafectivă în timp"). Așa că am avut o idee că m-am simțit mai bine după ce timpul de vară s-a încheiat, deoarece primeam mai puțin soare. Știu că sună contraintuitiv, dar nu aș putea explica altfel.
Terapeutul meu a crezut că poate intensitatea anxietății mele s-a diminuat în acel moment de când zilele deveneau mai scurt și poate am simțit că aș putea să mă relaxez și să dau drumul la presiunile zilei mai devreme după-amiaza. Am crezut, de asemenea, amândoi că poate doza mai mare de antipsihotic, pe care medicul și eu am crescut-o când simptomele de anxietate au progresat în septembrie, începea în sfârșit.
De ce sa schimbat din nou intensitatea de anxietate schizoafective în decembrie?
Cu toate acestea, marea taină pentru mine este motivul pentru care intensitatea mea de anxietate schizoafective a început din nou în decembrie. Cred că o parte din ea a avut legătură cu 20lea aniversarea primului meu și singurului episod psihotic. Eram mai ales conștient de faptul că în această perioadă a anului m-am îmbolnăvit cu adevărat.
De asemenea, nu are sens să spun că am fost din nou nerăbdător în decembrie, din cauza sărbătorilor, pentru că sărbătorile au început cu Ziua Recunostintei și am avut parte de Ziua Recunoștinței.
Speranță pentru anxietate mai puțin schizoafective în Anul Nou
Chiar dacă anxietatea mea schizoafică este mai gravă - și oarecum imprevizibilă - încă aștept cu nerăbdare Crăciunul. Și aștept cu nerăbdare în special Anul Nou pentru că iubesc ianuarie. Acesta a fost momentul în care am început să mă întorc mai bine în 1999, după acel prim episod psihotic. Iubesc liniștea și liniștea din ianuarie, după tot hub-bub-ul sezonului de Crăciun. De asemenea, iau o clasă terapia comportamentului dialectic (DBT) începând din ianuarie, iar DBT m-a ajutat cu adevărat în trecut. Terapia comportamentului dialectic îți oferă abilități de mindfulness pentru a face față mai bine simptomelor. Așadar, chiar dacă lucrurile ar putea să nu fie ideale în timp ce scriu acest lucru chiar înainte de Crăciun, am multe de așteptat.
Elizabeth Caudy s-a născut în 1979 într-o scriitoare și fotograf. Scrie de când avea cinci ani. Are o BFA de la The School of the Art Institute of Chicago și un MFA în fotografie de la Columbia College Chicago. Locuiește în afara Chicago cu soțul ei, Tom. Găsește-l pe Elizabeth Google+ și pe blogul personal.
