„Celălalt sindrom Impostor”

Fiecare student în grad știe despre sindromul Impostor: convingerea că, în ciuda realizărilor tale, nu ești la fel de priceput sau inteligent ca alții cred că ești și teama însoțitoare de a fi „aflat” ca o fraudă care lucrează de două ori mai mult decât toți ceilalți pentru a compensa deficitele.

Funcționează de două ori mai tare decât toți ceilalți? Nu, nu mi-aș fi dorit. Eram la mijlocul anilor 30 și nu reușisem complet să-mi termin disertația de doctorat. M-am considerat leneș și flăcător. Alții s-au uitat la diplomele mele de la școli de prestigiu și au batjocorit. Nimeni leneș nu a putut face toate astea! Trebuie să muncesc la fel de tare ca toți ceilalți; Doar că nu mi-am dat credite pentru asta.

Dar știam adevărul.

În timp ce alții petreceau ore în fiecare seară în lecturile noastre, nu am reușit să mă uit la un singur articol de jurnal mai mult de zece minute. Orice muncă pe care am făcut-o a fost precedată de ore în șezut la computerul meu încercând să înceapă. Repere majore pe care alții le-au lucrat de la câteva luni la un an, aș vrea să arunc împreună în câteva săptămâni.

[Autotest: Ați putea adăuga adulți?]

Nu puteam înțelege cum doar alți studenți de grad... făcut lucruri. Am simțit că mi-ar fi lipsit o clasă undeva; Am înțeles cum să proiectez un studiu, dar făcându-l întâmpla m-a eludat. Dar dacă ceilalți studenți ar putea face asta, în mod clar, ar fi trebuit să învăț la un moment dat. De ce nu aș putea traduce notele mele înalte și scorurile la test face orice?

Și în curând va fi la curent cu mine - lipsa mea de progres în disertația mea a clarificat acest lucru. A ajuns la punctul în care aș sta să lucrez și să încep panică. Erau atât de multe de făcut și nu aș putea niciodată să o fac, pentru că eram leneș.

Am dezvoltat ceea ce numesc Sindromul Impostor Invers: credința că am patinat pe inteligența mea toată viața în timp ce făceam jumătate munca tuturor celorlalți și teama că, în cele din urmă, cineva și-ar da seama că aș fi făcut totul pe jumătate și am fost de fapt un leneș bun de nimic. Mai era și vinovăţie - dacă aș fi doar o persoană mai bună, aș avea o etică de lucru mai bună, aș putea realiza mult mai multe.

Fiind diagnosticat cu tulburare de deficit de atenție (ADHD sau ADD) a fost o ușurare incredibilă. Pe măsură ce am aflat tot mai multe despre disfuncție executivă, Am descoperit că a explicat tot ce am urât întotdeauna față de mine.

[Resursă gratuită: Finalizați lista de lucruri de făcut astăzi]

Medicament nu a fost un glonț de argint, dar ajută suficient. Pot citi articole întregi din jurnal. Uit doar ce fac de câteva ori pe zi. Proiectele mari sunt încă copleșitoare, dar pentru mine este mai ușor să le defalc în sarcini mai mici, uneori pași mici atunci când este nevoie.

Cel mai important, nu mă mai învârt pentru ceea ce pot și nu pot face în aceeași perioadă de timp ca și alți oameni. Înțeleg acum că am muncit la fel de tare ca toți ceilalți; diferența a fost că jumătate din munca mea a fost să-mi zgâlțâie creierul în a face ceea ce venea în mod natural altora.

Încă învăț să lucrez cu creierul meu, mai degrabă decât împotriva lui - încercând să îmi adaptez așteptările și să găsesc obiective pe care nu sunt doar suficient de inteligent pentru a atinge, dar care îmi permit să lucrez în moduri care îmi vin în mod natural. Încă nu obțin întotdeauna atât de mult cât vreau. Încă îmi dau seama cum să-mi administrez timpul.

Dar nu mă mai văd ca fiind leneș și nu mă mai țin la așteptări nerezonabile bazate pe idealuri neurotipice. Sau cel puțin... încerc să nu.

[În cele din urmă, aplicații care construiesc obiceiuri productive]

Actualizat la 2 august 2019