Still My Mind Series Short Discurs
Curs de meditatie
de Adrian Newington © 1991
Un curs de meditație bazat pe filozofia cărții Eu sunt Inima ©, de Adrian Newington
Descărcați cartea MAIN acum sau Citiți cartea ONLINE
Pentru a permite cititorului acestui subiect să obțină o înțelegere solidă a materialului prezentat, este important să fie pregătit cu o înțelegere clară a "Simțul Sinelui".
Acest lucru va fi cel mai util dacă simțiți că referințele la „simțul sinelui” din această pagină nu sunt clare în mintea voastră.
Tabelul 1: Nivelurile de autoidentificare.
Fizic |
Mental |
Emoţional |
Spiritual |
|
O ilustrare a diferitelor relații în mijlocul corpului, minții și spiritului care ajută la definirea sau calificarea Sentinței Sinelui |
Stiu ca sunt |
Stiu ca sunt |
Stiu ca sunt |
EU SUNT |
Corpul meu |
Gandurile mele |
Sentimentele mele |
Existență pură, fără a fi nevoie de validare. |
|
Există printre |
Exist într-o rețea |
Există prin sentimente |
Eu singur exist |
|
Asociațiile fizice îmi aduc împlinirea |
Asociațiile intelectuale îmi aduc împlinirea |
Asociațiile emoționale îmi aduc împlinirea |
Îndeplinirea de sine este inerentă. |
Prin diferitele etape ale unei persoane dezvoltarea umană, socială și spirituală, sensul OMS este o persoană (adică identificarea interioară de unde emană împlinirea de sine și recunoașterea valorii de sine emană), ar trebui să progreseze spre noi sensuri, pe măsură ce individul experimentează viața mai complet. Folosesc în mod intenționat cuvântul „ar trebui” pentru a indica faptul că mulți oameni nu progresează neapărat spre un nivel mai mare vedere rafinată a existenței lor dincolo de un sentiment de bază al identificării de sine aliniat la fizic sau mental niveluri.
Din tabelul de mai sus, putem examina fiecare nivel de ființă și vom vedea cum psihicul uman maturizează în viață. Fiecare nivel de existență redefinește și maturizează sentimentul sinelui prin experiențe relative, asocieri, comparații și alte calificări. Acestea ne pot servi cu toții, permițând în cele din urmă o revelație, că într-o bună zi putem renunța la nevoia de calificare externă și să ne odihnim în cunoștințele pe care le existăm pentru că existăm. O astfel de atitudine este lipsită de comparații și analogii, de vreme ce ne vedem pe noi înșine fiind pentru totdeauna desăvârșiți. Sinele nostru adevărat este o ființă spirituală și trebuie să parafrazăm, „suntem ființe spirituale în călătoria fizică”
Haideți să parcurgem fiecare secțiune a tabelului și să ne extindem pe scurt asupra sensului său.
Fizic
Din prima zi a existenței umane, un individ crește într-o lume tridimensională, învățând inițial despre relațiile spațiale și condițiile mediului,
Exemple:
- Înțelegerea în sus, în jos, în interior, în afară, inclusiv distanța.
- Simțul corpului fizic care ajunge și atinge ceva.
- Lucruri care amenință siguranța fizică și supraviețuirea.
- Un sentiment de ceea ce este plăcut fizic și reconfortant.
Aceste impresii sunt fundamentale pentru a înțelege că „sunt o ființă vie”, deoarece corpul și senzațiile sale îmi validează experiența ca entitate vie.
În diferite etape ale vieții, o persoană poate să obțină un sentiment al puterii personale, precum și sentimente de împlinire și competență din realizări fizice pozitive, cum ar fi sportul și atletismul. Pe de altă parte, o utilizare negativă a atributelor fizice, cum ar fi „Bullying”, poate aduce și un sentiment de putere personală sau de sine. Cu toate acestea, a continua utilizarea și cultivarea puterii personale în acest fel va duce la probleme, deoarece într-o zi o astfel de persoană poate întâlni pe cineva mai puternic și mai asertiv. Aici puterea personală a persoanelor sau sentimentul de sine ar fi luate departe.
Mental
Pe măsură ce o persoană crește fizic și dezvoltă facultăți mentale, o viziune mai rafinată a existenței evoluează pe măsură ce puterile percepției și raționamentului se maturizează. Pentru a înțelege că identificarea de sine poate fi obținută prin activități intelectuale, avansează persoana către o înțelegere mai semnificativă a umanității și potențialului.
Încă o dată, în diferite etape ale vieții, o persoană poate obține un sentiment de putere personală și sentimente de împlinire și competență din utilizarea cu succes a logicii și a inteligenței. Dar abilitățile mentale pot dispărea sau pot fi întâlnite persoane cu capacități mai mari, ceea ce poate duce la sentimente de inadecvare. Un astfel de lucru ar putea înlătura și puterea personală sau un sentiment de sine.
Emoţional
După ce a experimentat 2 aspecte distincte ale dezvoltării umane, întâlnirea implicării emoționale și atașamentul atât față de oameni cât și de obiecte definește și maturizează sentimentul sinelui în individual. De la experiența bucuriei derivate din ceva simplu precum o jucărie preferată, până la conexiunile mai profunde la viețuitoare precum un animal de companie sau, mai important, oameni, un sentiment încă mai mare de sine apare din experiență de... „Știu că exist din cauza sentimentelor pe care le am pentru lucruri și oameni, alături de sentimentele pe care oamenii le au pentru mine”. Un simț al persoanei se maturizează în ceva mai înalt.
În plus, experiența iubirii și, mai important, iubirea necondiționată aduce un anumit grad eliberarea către „simțul sinelui” derivat din experiența fizică și mentală legată de extern dependență. Din experiența iubirii adevărate sau necondiționate, nevoia de validare externă din însușirile fizice se disipează foarte mult.
Și încă o dată, în diferite etape ale vieții, o persoană poate obține un sentiment de putere personală și sentimente de împlinire și competență din experiența de a fi iubită de alta. Acest lucru este, de asemenea, vulnerabil dacă dragostea sau alt sprijin emoțional al celorlalți nu va mai avea loc.
Spiritual
Găsirea unui „sentiment al sinelui” din experiența spirituală este scopul umanității. SCOPUL TĂU!
Aici se poate găsi cea mai nobilă atingere a experienței umane interioare. Senin și încrezător. Compasionat, dar afirmativ. Asigurat de sine, dar umil. Înțelept și profund, dar simplu de inimă și necomplicat.
Cum poate fi asigurată o astfel de realizare?
Prin contemplarea intenționată a naturii noastre spirituale.
Și acum, Meditația
În acest curs de meditație ne străduim să cultivăm, să alimentăm și să obținem permanent un sentiment de sine care are o identificare în natura noastră spirituală. Nu este scopul acestui exercițiu să negăm „sentimentul de sine” construit dintr-o identificare a noastră mai degrabă, natura fizică, mentală și emoțională, continuăm să le îmbrățișăm și să le aducem în unitate cu natura spirituală. Atâta timp cât nu distorsionăm aceste identificări și le permitem să fie alimentate sau întreținute de circumstanțe externe, nu vom deveni dependenți de ele. Nu ne vor conduce, ci mai degrabă îi vom conduce... îi vom duce la integralitate.
Principiul fundamental al acestei Meditații se bazează pe tehnica repetiției Mantra, dar cu cultivarea unui grad ridicat de conștientizare a sensului acesteia.
"Eu sunt inima"
"Eu sunt inima"
"Eu sunt inima"
"Eu sunt inima"
De multe ori, dar cultivând mereu amintirea pentru sensul frazei. Acest lucru este absolut vital pentru fără această amintire, Mintea nu va găsi nicio motivație reală de a căuta și explora un nivel ridicat de conștiință.
Este vital ca înțelegerea voastră a expresiei „Eu sunt inima” să fi fost pregătită în mintea dvs. prin citirea cărții mele „Eu sunt inima”
.(Citiți cartea acum) | (Descărcați cartea acum)
Această carte este bogat în metaforă și parabolă și oferă un discurs îndelungat și absorbant pentru a vă pregăti pentru călătoria descoperirii de sine.
Cuvântul Mantra înseamnă „Ceea ce protejează mintea”. Tehnica antică și dovedită de timp a repetării mantrei servește la menținerea individului concentrat asupra obiectului Mantrei (care este o trezire conștientă a sinelui adevărat). Acest lucru duce la purificarea și ridicarea mentală, din utilizarea concentrării împuternicite de idealul superior de iubire de sine.
„Protecția” oferită de repetarea mantrei servește pentru a ajuta la ridicarea conștiinței într-un tărâm mai clar și mai luminat. Această iluminare este capacitatea de a percepe realități spirituale care vin sub formă de intuiții, cunoaștere interioară și multe altele important este obiectivul acestei meditații, revelația legăturii intime cu Dumnezeu pe care o avem cu toții și că „Dumnezeu locuiește înăuntru tu ca tine "
Atunci are sens frumos să spui „Eu sunt Inima”
Există câteva alte puncte importante de care trebuie să țineți cont de această repetare.
Când spun că sintagma „Eu sunt inima” trebuie repetată din nou, nu vreau să spun neapărat constantă și fără odihnă sau în ritm rapid de foc. Suficient este un ciclu de repetări prin care puteți permite amintirea importantă a sensului a ceea ce spuneți.
Însă toate, încorporează această formă de meditație în formele tradiționale de tehnici meditative adoptate de adepții yoga și alte tradiții estice.
Chiar în timp ce mergeți pe stradă sau în parc sau mergeți cu autobuzul... alege amintirea naturii tale esențiale și spune,
"Eu sunt Inima"
Luați în considerare și acestea:
Îți este frică? "Eu sunt inima"
Te simți pierdut? "Eu sunt inima"
Te simți obosit? "Eu sunt inima"
Te simți trist? "Eu sunt inima"
Te simți fericit? "Eu sunt inima"
Aceasta, iar datoria ta este tot ce trebuie să ții minte.
De asemenea, țineți cont de aceste puncte.
Nu vă distrageți de la datoria dvs. zilnică,
căci la datorie există concentrare și toată concentrarea este meditație.
Este vital să mențineți o conștientizare ridicată a oricăror gânduri pe care urmează să le exprimați
după cum luați în considerare utilizarea unei propoziții care începe cu cuvintele "Eu sunt".
Pentru orice perioadă de timp (săptămâni, luni), aveți de gând să practicați meditația „Eu sunt inima”, activează-ți conștientizarea și nu spune astfel de lucruri precum „sunt trist”, „sunt fericit”, „sunt singur”, „sunt (indiferent de)".
În loc să spui astfel de lucruri precum „sunt trist”, înlocuiește-l cu „există tristețe”. Acest lucru împiedică potențialul executării negative să se umfle în conștiința ta, fără negarea stării tale actuale de a fi (adevărul care este al tău pentru acel moment). Înlocuirea unui astfel de gând cu „există tristețe”, protejează mintea de gândirea iluzivă. Pentru a termina, de asemenea, acel tren de gândire cu „Eu sunt inima”, ajută la menținerea călătoriei ascendente pe care o alegeți.
Aveți perioade de contemplație și priviți în voi înșivă și evaluați cum progresați.
Nu deveniți prea anxioși cu privire la progresul dvs., ci mai degrabă, știți că succesul va fi asigurat de persistența voastră. Vă rugăm să aveți răbdare cu voi înșivă. Ești în proces să te ridici peste o viață de comportament condiționat și gândire lumească. Eforturile tale curajate și dedicate nu vor fi redirecționate.
Rugați-vă pentru asistență și îndrumare pentru această sarcină puternică și foarte nobilă.
Credeți în gândul nobil de a dori să atingeți o uniune intimă cu Dumnezeu.
ACEST SITE WEB INTERIOR ESTE TESTIMON PENTRU SINGURUL MEU EFORT ȘI REVALĂRILE
PRELUCRAREA CARE M-A ACTUALIZAT MINTEA, INIMUL, SUFLETUL...
ȘI DE CURS VIAȚA MEA.
Descărcați cartea MAIN acum ~ descărcați cursul de meditație
înapoi la:Totuși pagina mea de pornire
