Starea de sănătate mintală este un angajament pe viață

Odată ce ai experimentat groaza anxietate și depresie sunteți mulțumitor în fiecare zi că vă duceți viața înapoi și începeți să vă faceți planuri pentru viitor, dar ceea ce trebuie să știți este că starea de sănătate mintală este un angajament pe viață. Recunoștința pe care o simți în urma unei defalcări este ca și cum nu există niciun alt sentiment în această lume. Desigur, pe măsură ce ne redobândim sănătatea, dorim schimbări și lucrăm la îmbunătățirea propriei noastre vieți. Cu toate acestea, trebuie să ne asigurăm că nu devenim plăcuți și cădem înapoi în capcane similare ale unor modele de gândire negativă care sunt periculoase pentru sănătatea noastră mentală. Trebuie să ne asigurăm că ne angajăm pe tot parcursul vieții pentru sănătatea mintală.

Evitarea unei recidive a sănătății mintale

Cred că este important să urmărești în permanență să rămâi la curent recunoștință pentru ca lucrurile mărunte să nu te mai doboare. Este ușor să începi să te compari cu ceilalți odată ce ai bine și să îți faci griji pentru aceleași lucruri vechi - neavând suficient bani, care doresc să fie mai subțiri și toate lucrurile care nu contează în viață la fel de mult ca angajamentul dvs. pentru sănătatea mintală bunastare. Mi se pare 20 de ani o vârstă grea, deoarece încă încerc să-mi dau seama unde mă duc și cine sunt. Sublinierea viitorului și a valorii de sine este ceea ce a contribuit la căderea mea și, pe măsură ce cresc, învăț din ce în ce mai mult despre declanșatorii mei. După ce ați suferit de boli mintale, cred că este un proces pe tot parcursul vieții de a rămâne în recuperare și de a vă asigura că nu veți recidiva. Este important să aveți instrumente în mâneci în mod constant pentru a vă concentra pe ceea ce este important și a nu lăsa „viața” să preia.

Un angajament de viață pentru sănătatea mintală

Ferește-te de diferența dintre nevoile tale și așteptările societății față de tine. Crește-ți persoana care nu ești deja una care încearcă în mod constant să-i mulțumească pe ceilalți pentru a fi acceptat. Acceptarea de sine nu este ușoară, dar este o cerință dacă intenționați să vă câștigați lupta cu demonii.

Găsește-l pe Kristen Stare de nervozitate, Facebook, Google+, și YouTube.