Când schimbarea terapeuților este necesară

Este important să știți când este nevoie de schimbarea terapeuților. relația cu terapeutul tău poate fi mai important decât oricare altul. La urma urmei, ai încredere în terapeutul tău să-ți asculte toate gândurile și sentimentele și apoi să-ți ofere sfaturi pentru îmbunătățirea vieții tale. În ciuda apropierii acestei relații, în viață pot exista momente în care terapeutii în schimbare sunt necesare. Există mai multe motive pentru care căutarea unei noi relații terapeutice poate fi bună pentru dvs.

Căutați o conexiune personală atunci când schimbați terapeuți

Deși relația pacient-terapeut este mai degrabă profesională decât personală, ar trebui să existe un fel de legătură personală între ambele părți. Nu sugerez o atracție romantică sau o nevoie de a sta la bar după ședințe, ci mai degrabă un raport personal, confortabil.

Ar trebui să te simți confortabil în prezența terapeutului tău, ca și cum ai fi alături de un prieten cu care îți place să vorbești. Dacă sunteți confortabil, aveți mai multe șanse să vă implicați în sesiunile dvs. și, poate, să ajungeți la problemele mai profunde care vă sunt cele mai utile.

Atunci când relația cu terapeutul tău este mai puțin prietenoasă, îți poate afecta progresul (Evaluează Psihoterapeutul tău).

Recent, am schimbat furnizorii de asigurări ceea ce însemna că trebuie să schimb terapeuți. După ce mi-am făcut selecția în funcție de disponibilitate și nu de raport, m-am încheiat cu un terapeut care nu mi-a plăcut. Încă din prima sesiune, pur și simplu nu m-am simțit confortabil cu ea. M-a întrerupt când am vorbit. Și ceva despre comportamentul ei tocmai m-a frecat în mod greșit. M-am trezit să evităm și să anulez ședințele noastre pentru că nu voiam să fiu în prezența ei, cu atât mai puțin să vorbesc cu ea.

Am decis că, mai degrabă decât să-mi descarce terapia, voi căuta un alt asistent social în aceeași practică. Din fericire, îmi ador noul meu terapeut. Fața ei este foarte deschisă, ceea ce face ușoară conectarea cu ea. Și comportamentul ei este pozitiv chiar și atunci când vorbim despre subiecte dificile. De asemenea, mă bucur că, deși este în aceeași practică ca fostul meu terapeut, lucrează în zile diferite, așa că nu trebuie să-mi fac griji pentru întâlniri incomode în sala de așteptare.

Dacă terapeutul dvs. nu vă poate ajuta mai mult, schimbarea terapeuților este necesară

Un alt moment bun pentru a lua în considerare schimbarea terapeuților este atunci când aveți nevoie de un tratament pe care el sau ea nu îl mai poate oferi. De exemplu, este posibil să fi citit câteva articole pe terapie cognitiv comportamentală (CBT), dar terapeutul tău nu este un practicant. În timp ce tu și terapeutul dvs. trebuie să fiți de acord că noul tip de terapie este cel mai bun lucru pentru dvs., alegerea unei noi metodologii terapeutice ar justifica schimbarea terapeuților.

În acest caz, căutați un practicant nou care să se potrivească personalității voastre, dar și unul care are cea mai mare experiență în noua metodă terapeutică, indiferent dacă este vorba despre CBT sau analiza freudiană (Diferite tipuri de terapie pentru sănătate mintală). Dacă totuși respecți și ai încredere în terapeutul tău actual, el sau ea ar trebui să poată recomanda un coleg pentru a se potrivi nevoilor tale. În mod alternativ, pentru a vă păstra relația terapeutică existentă, puteți căuta ateliere exterioare pentru a vă oferi noul tratament în plus față de terapeutul dvs. actual.

Există multe motive valide pentru a lua în considerare terapeutii schimbători, unii dintre ei personali și unii profesioniști. Principalul criteriu pentru selectarea unui nou partener de tratament, în afară de competența profesională, este capacitatea dvs. de a menține un relație sănătoasă cu persoana respectivă, astfel încât să poți continua tratamentul și să obții ajutorul de care ai nevoie.

Vezi si:

Cum să găsești un terapeut care este potrivit pentru tine

Găsiți Tracey pe Stare de nervozitate, Facebook, Google+ și blogul ei personal.