Vă puteți controla impulsurile ADHD și puteți evita taxele B&E!
Credeți sau nu, vă puteți controla cu adevărat impulsurile ADHD și evitați să fiți arestați pentru rupere și intrare. Este nevoie doar de câteva bombe bune de la School of Hard Knocks pentru a conduce lecția acasă, dar chiar și un visător cu cap de aer, ca mine, poate învăța să evite pierderi catastrofale de control al impulsurilor.
Noaptea trecută am avut prieteni peste. Ca de obicei, aceste lucruri tind să întârzie. Ai crede că mi-a plăcut să petrec timp cu ei sau ceva de genul. Așa că, atunci când un prieten s-a oferit să mă scoată la cumpărături noaptea târzie, am sărit la șansă. Minivanul meu sexy și fierbinte alerga pe fumuri, dar contul meu bancar nu era.
Când am plecat, am observat ceva pe fundul vecinului. O inspecție mai atentă a arătat că este un set de chei lăsate în ușă, cu un breloc încărcat cu o cheie departe de a se prăbuși pe propria greutate și a deveni o gaură neagră. Acest lucru în sine a fost interesant, dar, mai important, nu ar fi trebuit să se târască acolo atât de invitativ la 1:30 dimineața. Acesta a fost cu siguranță un caz în care
Dar ce ar trebui să fac?
Cheile au aparținut unei tinere mame de patru ani care au trecut printr-un divorț. A fost destul de amabilă să trimită niște pâine cu dovlecel cu ciocolată pentru mine și fetele mele când ne-am mutat prima dată în urmă cu câteva săptămâni. Era foarte vecin și îmi doream să returnez favoarea.
Un moment de pauză și gândire ajută la controlul impulsurilor ADHD
Primul meu impuls a fost să iau cheile din ușă, să deschid ușa, să lăsăm liniștit cheile din interior, apoi să închid ușa. Am stârnit această idee instantaneu. Actul de rupere și de intrare nu a fost ceva pentru care voiam să fiu cunoscut în noua mea clădire de apartamente. În plus, acest lucru a lăsat ușa ei nesigură.
Al doilea impuls al meu a fost să iau cheile din ușă, să le asigur la locul meu și apoi să las o notă pe ușă. Dar nici măcar nu știam numele fetei și asta ar putea fi văzut ca un pic înfiorător. Și tot a lăsat ușa ei descuiată și cu un anunț care scria „Hei, tu! Am cheile tale. ~ Apt. # 1A¾". Am stârnit ideea și mai repede.
Am recurs să bat la ușa ei în ciuda orei târzii. A fost nevoie de trei încercări, fiecare din ce în ce mai tare înainte ca ea să răspundă cu ochii mari și panicată cu ușa să deschidă doar o fisură. Evident că nu era îmbrăcată pentru companie. I-am spus „Bună, cheile tale sunt în mânerul tău”, pe un ton atât de scuzător pe cât am putut să-l adun. Ea a fost surprinsă o secundă, apoi a fost ușor ușurată. Și-a șoptit „Mulțumesc!”, S-a zguduit pentru cheile ei, fără a deschide ușa mai departe, apoi a dispărut.
Mi-a mulțumit încă de două ori în zilele care au urmat. Fusesem cu vecinătate cu succes. Acum, gândiți-vă la cât de diferit ar fi putut fi dacă aș fi urmat primul meu impuls de ADHD. Îți poți imagina panica dacă și-ar fi auzit ușa din față deschizându-se și cheile ei zvâcâind în timp ce zăcea în patul ei în întuneric? Sau mai rău, ce-ar fi dacă aș fi deschis ușa în timp ce ea se deplasa în bucătărie în unmentionables?
Controlează impulsurile ADHD pentru a evita provocările sociale
Lucrul înfricoșător este că atunci când aveam 20 de ani Am avut atât de puțin control asupra impulsurilor mele ADHD că aș fi urmat primul impuls în clipirea unui ochi. Am fost fenomenal de norocos și am evitat cele mai grave probleme, cu excepția, știi, să fiu concediat și să privesc ca prietenii să coboare în flăcări și lucruri incandescente. De aceea, am învățat să mă opresc și să gândesc lucrurile înainte de a acționa asupra lor, mai ales atunci când am de-a face cu alte persoane. Există un pericol de a mă ghici în al doilea rând, dar, cu practica, am găsit un echilibru fericit.
Mintea ADHD funcționează la un milion de gânduri pe minut. Dacă nu ne învățăm cum să le filtrăm, suntem sortiți să trăim vieți interesante, dar social radioactive. Mă bucur că m-am învățat controlul. Mi-a luat câțiva ani, dar a meritat efortul.
Acum, numai dacă pot să suprim dorința de a cere mai multă pâine de dovlecel.
