Stima de sine scăzută și schizofrenie, tulburare schizoafectivă
Am o stimă de sine scăzută și schizofrenie (tulburare schizoafectivă). Din păcate, de multe ori simt stima de sine foarte scăzută. Nu știu dacă este din cauza tulburării mele schizoafective, dar tulburarea schizoafectivă sigur nu vă va ajuta.
Modul în care sunt conectate stima de sine și schizofrenia
Nu am încredere în mintea mea schizoafectivă
Simt că nu pot avea încredere în propria mea minte. Eu aș spune că acesta este un declanșator destul de bun pentru o stimă de sine scăzută. Mă gândesc constant la a doua oară și chem oamenii în mijlocul zilelor lor aglomerate pentru a-i întreba dacă este bine că am făcut ceva, cum ar fi să atârnez o haină umedă cu zăpadă pe partea din spate a unui scaun lângă calorifer uscat. Aș începe un incendiu? Am făcut asta corect? Este întotdeauna vorba de lucruri cu adevărat de bază, de asemenea: fie că am scos gunoiul „corect”, fie că am curățat o mizerie în apartamentul meu „corect”.
Majoritatea oamenilor ar spune că nu există nicio modalitate greșită sau corectă de a curăța o deversare sau de a scoate gunoiul, dar eu găsesc lucruri și le rezolv. De exemplu, ar trebui să am legat nodul de pe punga de gunoi? Creierul meu se concentrează asupra detaliilor minime, până la punctul în care realitatea este denaturată.
Sunt prea greu pentru mine
Din păcate, am și o stimă de sine foarte scăzută în legătură cu acest blog. Urăsc să recunosc asta. Doar că îmi pasă atât de mult și îmi pasă să îi ajut pe cei care o citesc și vreau să-l fac perfect. Și, bine, nimeni nu este perfect. Primesc constant feedback pozitiv din partea cititorilor despre ce treabă bună fac la zero pentru problemele cu care se confruntă. Dar încă mă simt cu adevărat neliniștit și nesigur în legătură cu munca mea.
Prietenii și familia mea îmi spun mereu că sunt prea conștient și prea greu pentru mine. Din nou, nu știu dacă asta provine de la o tulburare schizoafectivă. Cu toate acestea, când oamenii îmi spun acest lucru, are tendința de a intra într-o ureche și în cealaltă. Poate ar trebui să încep să fiu atent.
O parte din mine acordă atenție, dar îmi fac griji că, dacă încetez să fiu atât de dură cu mine despre acest blog sau despre orice alt lucru, nu voi fi condus să o fac la fel de bine ca mine. Bine, nici asta nu are sens. Știu că îmi fac cel mai bine munca când sunt relaxat, deschis și receptiv. Și este bine știut că oamenii au performanțe mai bune atunci când au încredere.
Terapeutul meu mi-a sugerat recent să vorbesc cu mine ca și cum eu sunt propriul meu prieten. Cel mai bun prieten ar fi cu siguranță nu spun lucrurile pe care mi le spun. Uneori lucrurile pe care mi le spun eu mă transformă într-o frenezie atât de mare Aud voci schizoafective. (Stresul aduce voci.) Când mă trezesc implicat în acest tip de vorbire negativă de sine, mă întreb uneori: „Merită să auzim voci?” Nu este niciodată.
Elizabeth Caudy s-a născut în 1979 într-o scriitoare și fotograf. Scrie de când avea cinci ani. Are un BFA de la The School of the Art Institute of Chicago și un MFA în fotografie de la Columbia College Chicago. Locuiește în afara Chicago cu soțul ei, Tom. Găsește-l pe Elizabeth Google+ și pe blogul ei personal.
