Reclamarea abuzului verbal nu este întotdeauna înțelept

În perioada în care încercam să-mi salvez căsnicia, am făcut destul de multe greșeli. Unul dintre ei striga tipul de abuz verbal folosit de el în timp ce spunea cuvintele.

După ce m-am educat cu multe cărți (în mare parte de Patricia Evans), am făcut o listă cu tehnicile abuzive pe care le are la dispoziție. Le-am învățat (indiciu: idee grozavă) și le-a postat pe frigider (indiciu: idee groaznică). Apoi, când a scos din pălăria unul din acele trucuri, l-am numit, i-am spus că voi vorbi cu el atunci când NU va încerca să mă controleze și apoi să-mi deschid călcâiele îndrăznețe pentru a părăsi camera.

Ceea ce am speriat s-ar întâmpla

Am sperat că odată ce a luat cunoștință de problemă, VREA să o rezolve. M-am gândit că s-ar obosi să-mi aud numele de tip de abuz (a făcut-o) și mi-am dat seama că trebuie să schimbe modul în care mi-a vorbit (nu a făcut-o).

Rezultatele mele din chemarea unui abuz verbal (Poate variați)

Denumirea cu voce tare a tipului de abuz a escaladat abuzul până la punctul de a fi un taur furios în orice moment. N-am putea vorbi. Uram să trebuiască să renunț la tot ceea ce făceam pentru a părăsi camera și o mare parte din timp m-a urmărit. Am jucat un joc bolnav „urmează liderul” în jurul casei cu el strigând în timp ce am încercat să găsesc refugiu (

și a continuat să numească tipul de abuz).

La aproximativ trei săptămâni după ce am început să folosesc această tehnică, m-a împins peste masa finală pe canapea și m-a ținut acolo lângă gât și piept în timp ce el striga la mine. FAIL.

Cu toate acestea, această tehnică a ajutat pe mine. A dezvăluit ce lungimi este dispus să meargă pentru a-și nega problema. O modalitate de a privi este faptul că comportamentul lui a validat în mod DEFINIT credința mea - ESTE ABUZIV. În acea perioadă, am recunoscut prea multe tipuri de abuzuri care se ridicau tare și clar din gura lui și prin comportamentul său de a crede altfel.

Nu mă mai puteam ascunde în spatele unor scuze de genul "Este exact așa cum este el" sau "A avut o zi proastă" sau "Ce am făcut pentru a-l înnebuni?" (și apoi petrec zile întregi analizându-mă!). El mi-a dorit sub degetul mare și nu m-aș întoarce acolo. Cunoștințele de primă mână pe care le-am obținut mă împuterniceau, chiar dacă abuzul a crescut.

Recomandare pentru dacă decideți să anulați abuz verbal

Daca gasesti (sau frica) faptul că denumirea tipului de abuz cu voce tare va accentua abuzul Vă rog fii mai inteligent decât mine. De dragul bunătății, NU ÎL SOLICIȚI UNDE SĂ VĂ AJUCEȚI!

Dar, te rog, DO Numește tipul de abuz în capul tău. Te va păstra sănătos și ascuțit ȘI îți va oferi ceva de gândit în loc de orice dorește abuzatorul tău să te facă să gândești. A face acest lucru este deosebit de important dacă nu ați găsit o modalitate de a scăpa de abuzul imediat (adică, abuzatorul dvs. vă urmărește oriunde mergeți).

* Categoriile de abuzuri pe care le-am menționat sunt din carte "Supraviețuitorii abuzurilor verbale vorbesc" de Patricia Evans, ISBN 1558503048, Adams Media, februarie 2003. Vă recomand să citiți cartea respectivă.