Care sunt victimele într-o relație abuzivă?

E nevoie de implicarea amândurora. Disprețuiesc acea frază, deoarece implică o responsabilitate egală pentru abuzul inerent unei relații abuzive. Este adevărat că pentru fiecare abuzator există o victimă a abuzului. Dacă victima refuza să rămână, nu ar exista deloc abuzuri. Deși acest lucru este adevărat, acesta pune responsabilitatea egală pentru abuz asupra victimei, iar acest lucru nu este corect (Lucrurile pe care victimele le spun și le fac pentru a provoca abuzuri).

Victima abuzului reacţionează să abuzeze, dar nu este controlorul, nu manipulatorul, nu abuzatorul (Victimele abuzurilor domestice cred că sunt abuzatorul). Abuzatoarea alege să facă abuz, totuși nu este singura cu alegere și nici singura cu putere. Victima este de asemenea capabilă să își aleagă reacția la abuz și să-și păstreze puterea.

Responsabilitatea pentru abuz îi revine abuzatorului; responsabilitatea pentru reacția la abuzurile domestice aparține victimei.

Sunt victimele responsabile pentru abuzurile pe care le suferă?

Nu. Victimele nu pot controla atunci când un abuzator iese. Victimele nu controlează gândurile, sentimentele sau acțiunile unui abuzator. Când un abuzator abuzează, este responsabil pentru propriile cuvinte și acțiuni.

Abuzatorii spun victimelor lor „Mă faci să fac asta!” și „Aceasta este vina ta! Dacă ai fi / nu ai fi ___________, atunci nu aș acționa în acest fel! "Abuzatorul vrea să te facă să te simți responsabil pentru acțiunile ei. O mare parte a timpului, victima acceptă responsabilitatea pentru acțiunile abuzatorului și, în viitor, încearcă foarte greu să facă (sau nu) orice ar fi fost acela care a stârnit furia abuzorului.

Micul secret murdar este că abuzatorul schimbă povestea pentru victimă în voie. Când victimele fac ceea ce solicită abuzatorul, cel mai adesea abuzatorul va spune că victima NU a făcut așa cum a cerut sau spun că au cerut exact contrariul și susțin că victima are o amintire atât de slabă încât nu și-a dat seama de a lui greşeală.

Deci, întrucât victimele nu pot accepta responsabilitatea pentru acțiunile răsucite ale abuzatorului, de ce sunt victimele responsabile ciclul abuzurilor?

Victimele sunt responsabile pentru reacțiile lor la abuz

Mediul creat prin abuz creează mai multe iluzii:

• crezi că ești neputincios și nu ai control,
• te temi să părăsești abuzatorul la fel de mult cât te temi să rămâi cu ea,
• crezi că părerea abuzătorului despre tine este cel puțin parțial corectă,
• crezi că ești la fel de „rău” ca cel care abuzează și că meriți oarecare pedeapsă pentru că și tu o abuzi.

Aceste iluzii sunt idei puternice pe care abuzatorul tău dorește ca tu să le adopți din toată inima. Există însă o idee care tăie prin prostii și strălucește ca ziua. Adevărul este că * fiecare persoană inclusiv victimele abuzurilor sunt sub controlul său propriu gânduri, sentimente și acțiuni.

Aceasta înseamnă că abuzatorul dvs. nu poate face crezi, simți sau faci orice. Nu puteți controla abuzatorul și nici ea nu are puterea de a vă controla. Trebuie să vă asumați responsabilitatea pentru propriile cuvinte și acțiuni, chiar dacă le-ai spus sau le-ai făcut într-un act de păstrare de sine, din frică sau într-un efort de a te ridica pentru tine.

• Atunci când revanți cu cuvinte de ură, aceste cuvinte sunt responsabilitatea ta.
• Când minți despre lucruri mici pentru a preveni argumentele, acele minciuni sunt responsabilitatea ta.
• Când încerci să-i redirecționezi furia în altă parte, manipularea este responsabilitatea ta.

Trăind într-un mediu abuziv te poate provoca puternic să acționezi contrar naturii tale. Când acționezi contrar naturii tale, simți vinovăția. Vina îți slăbește capacitatea de a vedea adevărul și îți consolidează credința în iluziile abuzive. Crezând iluziile vă spiralează mai departe în ciclul abuziv.

Victimele care își dețin responsabilitatea pot rupe ciclul abuzurilor

Răspunsul la ruperea ciclului abuzului constă în capacitatea dvs. de a acționa în moduri care nu vă provoacă vinovăție.

• Dacă vă simțiți vinovat pentru represalii cu abuzuri verbale, atunci nu abuzați din nou verbal de abuz.
• Dacă vă simțiți vinovat că aruncați ceva abuzătorului dvs. sau trântiți o ușă din furie, atunci nu faceți din nou acele lucruri violente fizic.
• Dacă vă simțiți vinovat pentru că ați mințit abuzatorul despre bani, prietenii sau muncă, atunci nu vă mai minți.
• Dacă vă simțiți vinovat pentru manipularea abuzatorului, atunci nu încercați să controlați sau să manipulați din nou!

Va trebui să alegeți comportamente sănătoase care să le înlocuiască obiceiurile proaste. Poate te poți îndepărta sau poți spune „Nu pot să vorbesc cu tine chiar acum” și mergi să faci altceva. Dacă următorul tău te urmărește și te dăunează, poate ai putea să suni un prieten sau să conduci singur la magazin.

În timp și cu practica, veți reacționa la abuzuri în moduri care nu vă provoacă vinovăția. Fără o conștiință vinovată, vei descoperi în curând adevărul de iluzie și de simțul tău putere asupra ta va reveni. În acel moment, veți fi gata să decideți ce să faceți cu privire la abuz.

A rămâne și a face față este o alternativă, separarea sau divorțul sunt alte două. Când îți vei recăpăta sentimentul de putere, mai multe soluții vor deveni vizibile și vei alege pentru tine soluția care este cea mai potrivită pentru tine.

* Sindromul femeii bătute este o apărare folosită în instanță atunci când o victimă a abuzului îl ucide pe abuzator. BWS este o explicație pentru un motiv care poate ușura sentința unui criminal; afirmă că victima are diminuarea responsabilității, dar nu înlătură responsabilitatea. Știind că abuzul poate deveni atât de rău încât crezi că singurul tău drum liber este prin uciderea abuzătorului te poate ajuta înțelegeți de ce este important să acceptați responsabilitatea pentru reacțiile dvs. la abuz acum - înainte de cel mai rău se întâmplă.

* Atât femeile cât și bărbații ar putea fi abuzatori sau victime, așa că nu luați alegerile pronumelui meu ca o implicație că un gen abuzează și celălalt este victimizat.