Natura irațională și semnificativă holistică a declanșatorilor

Am vorbit recent cu un prieten la telefon care spune că nu mă poate vedea în ultima vreme din cauza problemei sale de sănătate mentală. Mai devreme, mi-a spus că evită băuturile calde și mâncarea caldă, deoarece consideră că căldura de la ei afectează și dăunează creierului său. Când evită băuturile calde și alimentele se simte bine și așa i-am spus să facă ceea ce funcționează pentru el.

L-am întrebat pe acest prieten ce simptome are atunci când bea băuturi calde și mănâncă mâncare fierbinte și mi-a spus că se simte mai puțin viu și, practic, că se simte mai gol. L-am întrebat dacă se simte gol de emoție sau energie. Mi-a răspuns că se simte gol de memorie și mi-a confirmat că amintirea lui va dispărea. I-am sugerat că ar putea reprima amintiri dureroase sau complexe, pe care unii le fac pentru a rămâne înțelepte. Unele explorări și catarsă ale amintirilor rele sunt bune, dar autorepresia nu este deloc rea și poate fi, de asemenea, foarte utilă; și de ajutor.

Am menționat, de asemenea, că ar putea avea o formă de TOC (tulburare obsesivă obligatorie), în ceea ce privește comportamentul de evitare (persoanele cu TOC repetă sau evită lucruri inofensive, sau se tem lucruri rele se vor întâmpla cu ei sau cu cei dragi dacă nu evită declanșatorii), dar a spus că nu a fost o compulsie, deoarece a încetat să bea ceai fierbinte și mâncare fierbinte cu totul.

Declanșatoarele psihologice nu sunt toate rele

I-am explicat prietenului meu că există lucruri precum declanșatoare - experiențe sau evenimente - care pot readuce amintiri rele, dureroase sau traumatice. În cazul său, totuși, declanșatorul băuturilor calde și al alimentelor și-a reprimat memoria și, prin urmare, nu o inundă sau nu o eliberează catarhic.

Totuși, am considerat că este necesar să subliniez către el, asta contrar concepției psihoterapeutice care sunt declanșatorii legată de amintiri rele, dureroase sau traumatice - declanșatorii pot fi complet iraționali și nu au nici un sens cauzal lor.

Când m-am simțit foarte rău psihic în 2000, înainte să stau trei săptămâni într-un spital psihiatric, m-am gândit în computerul și televiziunea mea s-a implantat ceva care îmi aprindea radiații și îmi distruge creier. Nu există nicio legătură psihoterapeutică cu acest declanșator pentru că am doar amintiri fericite de a privi televizorul și de a folosi computerul meu, deși s-ar putea argumenta că acele lucruri m-au oprit să socializez față în față cu alte persoane oameni.

Celălalt lucru cheie despre declanșatori este faptul că, deși pot fi iraționali și nu pot fi legați de rău, de durere sau de trecut evenimente traumatice, declanșatoarele au toate sens și au sens și explicație atunci când sunt toate legate și înțelese în mod holistic împreună. Aceasta este abordarea necesară în psihoterapie, în raport cu vechiul model simplist, dogmatic și uneori inexact.

Despre autor: Peter Donnelly este o campanie anti-psihiatrică din Marea Britanie care pledează pentru o abordare mai umanistă când vine vorba de un tratament de sănătate mintală.

Următor →: Cum să vă gestionați stresul într-o economie proastă
~ articole de anxietate-panică din bibliotecă
~ toate articolele tulburărilor de anxietate