Urmați regulile din plictiseala ADHD pentru adulți
Este probabil un titlu înșelător. Ce vreau să vorbesc astăzi sunt Legos și jocuri de tot felul. Vreau să vorbesc despre ADHD și plictiseală pentru adulți și ce poate aduce alinare. Vreau să vorbesc despre distracție când distracția nu poate fi făcută și tot felul de lucruri interesante. Și, vreau să vorbesc despre dacă regulile fac distracția mai amuzantă sau mai puțin distractivă. Să începem!
ADHD pentru adulți și plictisit de moarte
Am fost un drac de maimuță plictisită încă de târziu. M-am înec în plictiseală, de fapt. Mă trezesc dimineața, mă plictisesc de o mare parte din școală, mă plictisesc de acasă și apoi mă plictisesc până la culcare. Este doar unul dintre acele lucruri ADHD pentru adulți care se întâmplă uneori. Cum o pot repara?
O rezolv respectând reguli rapide și ușoare. Acum, știu că unele ADHD’ers adulte regulile nu le place mult, dar funcționează foarte bine pentru mine. Dă-mi o sarcină, 20 de pași și sunt fericit cum se poate.
Iată o listă de lucruri care pot fi făcute în mai puțin de 20 de pași și mai puțin de 20 de minute:
- Bucate
- Legos (nu este unul dintre cele mari uriașe Star Wars - unul dintre cele mici în care creezi ceva precum o scenă din curte)
- Puzzle încrucișat (posibil mai mult de 20 de pași, în funcție de modul în care îl priviți)
- Logic Puzzle dintr-una din acele reviste Dell
- Proiect mini-craft cu reguli clare
- Colorați o imagine cu mai puțin de 5 culori
- Citiți o poveste scurtă sau 1 poezie
- Vacuum 2 camere
- Călărește o bicicletă staționară timp de exact 20 de minute
- O rețetă pentru care ai deja ingredientele
Bine, am făcut lista, care este de obicei primul meu sfat pentru dumneavoastră. Acum, dacă te plictisești, mergi și fă ceva scurt, simplu și plin de reguli la care nu trebuie să fii cel care să te gândești.
