Evitarea autorefecării în timpul conducerii

Ține-ți ochii pe drum și nu pe piele

Indiferent dacă doriți sau nu să-l crezi, obsesivitatea necontrolată pe care mulți o au cu telefonul lor este similară cu modul în care oamenii se simt atunci când trebuie să se auto-facă. Iată ce vreau să spun prin acea analogie.

Când conduci, distracțiile sunt peste tot. Este posibil să nu vă dați seama că vă distrageți, făcând muzica mai tare sau reglând ochelarii de soare în oglindă, dar așa sunteți. Ori de câte ori ochii tăi sunt în afara drumului pentru o secundă, sunteți mai aproape de a ajunge într-un accident.

Am văzut atât de multe decese și răni cauzate de incidente legate de mesaje de text și este extrem de greu să nu privim telefonul în timpul unei navete. De cele mai multe ori, nu ai de ce să te uiți la telefon în primul rând, dar ești atras doar de el, automat.

Dacă cineva care taie sau arde are dorința de a se auto-face rău și se află la volanul unei mașini, poate fi foarte dificil pentru ei să îndepărteze acest îndemn. Vicii au un mod de a prelua corpul unuia și dacă persoana respectivă se află într-o mașină, ei bine, ei trebuie să decidă rapid ce alegere trebuie să facă.

Dacă aveți dorința de a alege pielea sau de a privi în jos și de a ataca o umbră înfiorătoare, nu privi în jos atunci când sunteți la volan pentru a face acest lucru. De ce? Pentru că este posibil să întoarceți mașina înaintea voastră - așa cum am făcut-o eu.

Tulburări de excoriație și comportamente repetitive focalizate pe corp

Am menționat de multe ori pe ale mele obsesivitate cu alegerea pielii mele. Aceasta este singura problemă legată de auto-vătămare cu care încă mă lupt de când am încetat să tai acum șase ani și rămâne în continuare un obicei îngrozitor. Am mici umflături pe brațe și în minte simt nevoia să le „pop” și același lucru este valabil și pentru a alege pâlnie.

Mi-e foarte greu să mă opresc când încep să aleg ceva și acest lucru poate provoca nu numai infecție și anxietate, dar și probleme de siguranță.

De curând, am fost la volan, am început să săpat la un vârf de umbră, am privit-o pentru o secundă și, când am ridicat privirea, am întors mașina în fața mea. Toate acestea s-au întâmplat atât de repede încât, la început, nu-mi puteam aminti ceea ce făcusem, care mă făcuse să-mi pierd concentrarea și să lovesc mașina din fața mea. După ce mi-am permis timpul să mă calmez, mi-am dat seama că a fost obsesia mea cu alegerea care a cauzat mica coliziune.

Cu toții ne luptăm cu comportamente repetitive focalizate pe corp, care ne dăunează pe noi înșine, dar o facem fără să ne dăm seama (cum ar fi mușcarea unghiilor, apariția cosurilor, culesul de cizme și chiar crăpăturile la nivelul articulațiilor). Pentru cei care se luptă cu culesul pielii, se numește obsesivitatea tulburare de excoriație. Nu am știut niciodată că există un titlu real pentru asta și acum, când mi-a atras atenția, sunt foarte intrigat să aflu mai multe.

Nu numai că am învățat că culegerea pielii este o tulburare efectivă, dar am învățat și cât de periculos este multitask-ul atunci când conduceți - mai ales când multitasking-ul implică un obicei obsesiv. (Efectele alegerii compulsive a pielii) Poate suna clișeu, dar este foarte important să găsești modalități de a te concentra pe drum atunci când ești la volan și nu pe telefonul tău, oglinda sau pielea ta.

Lumea din jurul tău poate fi un lucru foarte periculos atunci când nu ești pe deplin concentrat - știu că acum trebuie să fie mai mult decât adevărat.

De asemenea, puteți găsi pe Jennifer Aline Graham pe Google+, Facebook, Stare de nervozitate si ea website este aici. Aflați mai multe despre Amiază prin Amazon.com.