Începerea conversațiilor despre Bipolar (când aveți bipolar)

După ce am citit ultima mea postare, Începerea conversațiilor despre tulburarea bipolară (când nu aveți bipolare), un comentator a solicitat o piesă similară despre cum să porniți conversații cu privire la boli mintale atunci când do au tulburare bipolară. M-am gândit că aceasta este o întrebare bună, întrucât este greu pentru persoanele cu o boală mentală să aducă asta subiect dur așa cum este pentru cei din jurul nostru. La urma urmei, nu vrem să speriem oamenii sau să intrăm într-o supărare emoțională majoră.

Există deci lucruri care trebuie luate în considerare atunci când apar tulburări bipolare cu persoane care nu au o boală mentală?

Corectitudinea politică

Am obiceiul să spun: „Sunt bipolară” sau chiar „sunt nebun”, dar alții, chiar și fără o boală mentală, pot găsi această jignire. De fapt, persoane fără boală mintală s-ar putea să se simtă și mai incomod pentru că nu înțeleg să tratezi o boală cu gravitate - nu obțin gluma. Îți amintești înainte să te îmbolnăvești? Sperăm că ați dorit să tratați oamenii cu o boală cu respect și este greu atunci când vedeți pe cineva despre care credeți că nu face asta - chiar și atunci când sunt cei cu boala.

Dacă folosești umorul pentru a face față bolii tale, cred că este grozav, dar poate ușurează o altă persoană în asta.

Lucruri de luat în considerare atunci când vorbești cu „normalii”

Când crezi subiectul bolii mintale cu cei care nu au o boală mentală, poate lua în considerare:

• Tratați această persoană cu același respect pe care l-ați aștepta de la ei. Respectă părerea lor chiar dacă nu ești de acord cu ea. Modelează-ți comportamentul pe care ai vrea să-l aibă.
• Luați în considerare faptul că ceea ce știu despre boala mentală este probabil slab și probabil inexact. Începeți la început spunând: „Am tulburare bipolară. Știți ce este asta? ”Fii pregătit să dai o definiție scurtă, dar exactă.
• Fii pregătit să răspunzi la multe întrebări. Dacă gestionați conversația corect, ar trebui să aibă multe.
• Fii pregătit să definești limitele despre ce vrei să vorbești. Uneori, oamenii vor pune întrebări care sunt în afara zonei tale de confort. E în regulă. Doar fii pregătit să răspunzi cu ceva de genul: „Apreciez că ai întrebat, dar nu sunt confortabil să vorbesc despre asta acum.”
• Fii pregătit să îți spui povestea. Probabil nu doriți să intrați în toate detaliile, dar dacă această persoană îi pasă de dvs., va dori să afle un pic despre povestea dvs.
• Luați în considerare faptul că persoana poate avea mai multe experiențe cu boala mentală decât credeți. S-ar putea să fii surprins de experiența pe care au avut-o ceilalți cu boli mintale. Doar nu au fost suficient de curajoși pentru a-l aduce cu voi.
• Abordează-te mai întâi pe cea mai ușoară persoană. Dacă aceasta este prima dvs. conversație, alege pe cineva la care te gândești va fi de sprijin.
• Dacă trebuie să vorbiți cu cineva despre care credeți că nu va fi de ajutor, aduceți backup. Alții care vă sprijină vă pot ajuta să facilitați o conversație, dacă este necesar.
• Nu vă așteptați să scoateți totul dintr-o dată. Nu va fi o singură conversație despre tulburarea bipolară; vor fi multe. V-a luat mult timp să aflați și să vă acceptați boala și trebuie să acordați același timp unei alte persoane.
• Oferiți celeilalte persoane resurse de calitate pe care le pot utiliza pentru a afla mai multe despre boli mentale.Această carte este un început excelent sau citiți secțiune bipolară pe HealthyPlace s-ar putea ajuta foarte mult.

Dacă conversația despre boala mintală nu merge bine

Și sincer, puteți face totul bine și lucruri încă poate fi un coșmar. Trebuie să fii pregătit pentru asta. Aveți sprijin în locul dvs. dacă lucrurile nu merg bine. Nu lăsa reacția ignorantă a altcuiva să te doboare. Și amintiți-vă, o reacție proastă nu indică faptul că toată lumea va reacționa în acest fel. De fapt, aceasta nu înseamnă nici măcar că individul nu va fi de sprijin în viitor. Amintiți-vă, există oameni mari acolo care vor fi de susținere; trebuie doar să le găsești.

Și, de asemenea, amintiți-vă că de fiecare dată când alegeți să discutați despre boli mintale, va deveni mai ușor. Și contribuiți la destrămarea stigmei și creșterea gradului de conștientizare de fiecare data. Iată o pată pe spate pentru tine - mulțumesc.

Puteți găsi Natasha Tracy pe Facebook sau Google Plus sau @Natasha_Tracy pe Twitter.