De unde știți dacă funcționează terapia sau medicamentele?

De mai mulți ani, comunitatea psihiatrică știe că terapia plus medicamentele sunt mai eficiente decât tratamentul bolilor mintale singur. Totul depinde de terapie specifică, medicamente și persoană, dar aceasta este, în general, regula.

Dar întrebarea este dacă sunteți un pacient bun și lucrați la terapie și vă ocupați medicamente psihiatrice cum ar trebui, de unde știi care dintre ele provoacă rezultate pozitive?

De unde știi dacă terapia funcționează?

Există în esență două tipuri principale de terapie: terapia de vorbire și terapia bazată pe abilități.

Talk terapia este o terapie cu formă liberă și este concepută pentru a fi aprofundată, pe termen mai lung și poate aborda probleme mai serioase de lungă durată. Acesta este cel mai greu tip de terapie pentru a determina eficacitatea acesteia. Un câștig produs de terapia pe termen lung tinde să fie un câștig lent, pe termen lung. Mai mult decât atât, este evident, în general, când veți găsi o descoperire benefică în terapie, că veți fi de ajutor. Obiectivele sunt adesea stabilite în cadrul terapiei, astfel încât să știți când atingeți și aceste obiective.

Terapia bazată pe competențe este ca terapia cognitivă comportamentală (CBT) sau terapia dialectică comportamentală (DBT). Aceste terapii se concentrează pe oferirea de abilități pentru a face față emoțiilor și vieții tale. Când puneți în practică aceste abilități, puteți observa o îmbunătățire în abordarea situațiilor de zi cu zi și toleranța la stres. Dar aceste terapii funcționează doar atunci când le lucrezi. Cu alte cuvinte, trebuie să utilizați activ instrumentele pentru ca acestea să funcționeze, astfel încât să fie destul de evident atunci când lucrează așa cum sunteți cel care utilizează aceste instrumente.

De unde știți dacă medicamentele funcționează?

Acesta poate fi mai complicat, deoarece uneori droguri lucrează rapid și uneori lucrează lent pe parcursul săptămânilor. Cu toate acestea, este mai rapid decât terapia de vorbire (de obicei) și funcționează indiferent de instrumentele utilizate în terapia bazată pe abilități.

Care sunt de lucru, de droguri sau de terapie?

Cel mai simplu mod de a determina acest lucru este atunci când ați început efectiv terapia. Dacă ultimul lucru pe care vi l-ați adăugat regimul a fost CBT, în timp ce medicamentele dvs. au rămas aceleași, este posibil ca CBT să facă diferența. În mod similar, dacă faceți terapie de discuții timp de șase luni și, dintr-o dată, vă simțiți mai bine după adăugarea unui nou medicament, atunci este posibil ca medicația să fi provocat schimbarea.

Dar este important să ne amintim că nu este niciun scenariu. Deși terapia sau medicația pot provoca o îmbunătățire acută, s-ar putea să nu poată face acest lucru decât în ​​combinație cu cealaltă terapie. Prin urmare, este important să nu contribuim la toate îmbunătățirile la un singur lucru. În cele din urmă, dacă găsiți o îmbunătățire folosind un combinație de terapii, ce contează, atât timp cât este îmbunătățit?

Puteți găsi Natasha Tracy pe Facebook sau Google Plus sau @Natasha_Tracy pe Twitter.