Când veți intra în veghe în recuperarea ED este util - și când nu este
Recuperarea vegană în recuperarea tulburărilor de alimentație (ED) poate fi utilă - sau un prejudiciu - în funcție de mentalitatea fiecărui individ și de factorii mediului său. Există multe motive pentru care oamenii aleg stilul de viață vegan, care variază de la nutriție la etică, iar veganismul ca practică autonomă nu vindecă și nici nu provoacă o tulburare alimentară. Așadar, ținând cont de toate variabilele și nuanțele în joc, dacă veți fi vegani în recuperarea ED vor fi utile - sau dăunătoare - depinde de motivele dvs. pentru adoptarea unei diete vegane sau stilul de viață și modul în care se manifestă în dvs. obiceiurile alimentare.
De ce unii oameni merg vegani în recuperarea tulburărilor de mâncare
Când înveți cum să moderezi dorința de alimente sănătoase, bogate în nutrienți, cu o atenție, fără restricții sau abordare non-ritualică a alimentației, mulți supraviețuitori ai ED se transformă în veganism ca sursă de echilibru lipsit. Consumul de mâncare pe bază de plante cu ingrediente naturale, mai puțin calorice și mai puține ingrediente grele face adesea o porție mai mare dimensiunile se simt manevrabile - și chiar permise - pentru cei care nu sunt încă obișnuiți să se hrănească în mod corespunzător.
Veganismul poate învăța, de asemenea, oamenii în recuperarea disciplinei mâncării intuitive, deoarece respinge idee de „dietă” pe termen scurt și introduce conceptul de nutriție ca un stil de viață consecvent practică. Acest lucru poate încuraja relație pozitivă cu alimente sănătoase și sănătoase care provin direct din natură precum legumele, fructele, nuci crude, leguminoasele și boabele încolțite. Atunci când este folosit pentru a restaura starea de sănătate, îngrijirea de sine și funcționalitatea, veganul este util în recuperarea ED, dar există și o latură mai întunecată care trebuie abordată.
Când vegetația provoacă daune în recuperarea tulburărilor de alimentație
Veganismul devine periculos atunci când oamenii abuzează de mișcarea pe bază de plante, folosind-o ca doar o scuză pentru a-și calma obiceiurile alimentare discutabile. Unii vegans atașează un punct moral moral la alegerea stilului lor de viață, care poate fi problematic pentru cei aflați în recuperare ED care sunt susceptibili de a critica alimentele printr-o lentilă „bună versus rău. "În timp ce decizia multor oameni de a renunța la produsele de origine animală este atât autentică cât și etică, supraviețuitorii ED vor adesea să-și perpetueze" ritualurile alimentare "bazate pe frică, sub pretextul veganism.
Dacă aveți în vedere să mergeți vegan în recuperarea ED, este o idee inteligentă să vă verificați mai întâi motivele. Ce te îndeamnă să faci tranziția? Sunteți încurajați să vă preocupați pentru animale și mediu? Căutați o justificare pentru a continua să mâncați comportamente de tulburare? Nu este în mod greșit în mod inerent să vă abțineți de la carne, ouă sau lactate - și nu este greșit să le consumați fără să experimentați vinovăția după aceea. Factorul decisiv se reduce la preferințe și intenție. Indiferent dacă alegeți să fiți vegan sau să fiți un omnivor, asigurați-vă că acordați prioritate vindecării, alimentați bunăstarea și alimentați nevoile organismului. Aceasta este indicația reală a celor utile în recuperarea ED.
