Poți vindeca atacurile de anxietate?
Răspunsul la întrebarea "Poți vindeca atacurile de anxietate?" de fapt depinde de tine - tipul de anxietate pe care îl ai, frecvența atacurilor și orice cauze subiacente. Fiecare are perioade de îngrijorare în viața lor, dar oameni care au atacuri de anxietate îngrijorați-vă constant excesiv de o varietate de lucruri. Majoritatea acestor oameni trebuie pur și simplu să învețe abilități și strategii pentru a face față nervozității, fricii și anxietății.
Aflați mai multe despre modalitățile de a vindeca atacurile de anxietate
Faceți primul pas în drum pentru a vindeca atacurile de anxietate, făcând o întâlnire cu medicul dumneavoastră. El sau ea vă va oferi cel mai probabil un examen fizic de rutină și vă va pune întrebări pentru a determina dacă ceva în special vă provoacă tensiunea și anxietatea. Unele tipuri de medicamente, chiar și medicamente ilicite, pot provoca atacuri de anxietate. Hipertiroidismul, o afecțiune caracterizată printr-o glandă tiroidiană prea activă, poate provoca atacuri de anxietate, așa cum poate
depresiune. Dacă niciuna dintre acestea nu îți provoacă simptomele, este posibil să ai tulburare de anxietate generalizată (GAD).Credeți că drogurile sunt singura cale de a vindeca atacurile de anxietate? Mai gandeste-te.
Dacă credeți că luarea de medicamente puternice, care pot modifica personalitatea, este singura cale de a vindeca atacurile de anxietate, gândiți-vă din nou. Luați în considerare numeroasele cure de atac de anxietate care utilizează strategii de tratament natural și programe psihologice concepute special pentru persoanele care suferă de anxietate - unele dintre aceste programe vă permit chiar să primiți tratament și ușurare fără a lăsa confortul Acasă.
Cărți de ajutor personal care oferă cure de atac pentru anxietate
Da, puteți găsi cure de atac de anxietate într-o carte. Pur și simplu cumpărați una dintre aceste cărți de ajutor personal și orice material de însoțire (cum ar fi fișele de lucru) scrise de profesioniști care se specializează în leacuri naturale pentru atacuri de anxietate.
- Cartea de lucru pentru anxietate și fobie, Ediția a patra, Edmund J. Bourne - Această carte de lucru practică învață abilități și instrumente specifice de utilizat în depășirea atacurilor de anxietate, atacuri de panică și fobii conexe. De asemenea, include informații despre utilizarea suplimentelor pe bază de plante.
- Dincolo de anxietate și fobie: un ghid pas cu pas pentru recuperarea vieții, Edmund J. Bourne - Acest ghid oferă o serie de strategii pentru depășirea simptomelor de anxietate și panică pentru totdeauna, prin examinarea originii mai profunde a simptomelor. Bourne include informații despre terapii alternative și tratamente homeopate.
- Cartea de lucru cognitiv comportamentală pentru anxietate: un program pas cu pas, William J. Knaus - Knaus lucrează cu cititorul pentru a dezvolta un plan personal de recunoaștere a declanșatorilor de anxietate, schimbarea modelelor de gândire distructivă și oprirea fricilor nefondate înainte de a ieși în spirală din control.
Acestea trei reprezintă doar o fracțiune din cărțile de auto-ajutor eficiente și foarte apreciate disponibile pentru a vindeca atacurile de anxietate.
Vindecați atacurile de anxietate folosind programe de CD audio, DVD-uri și multe altele
Unii oameni consideră că ascultarea de informații sau vizionarea de videoclipuri despre programe care vindecă atacurile de anxietate funcționează cel mai bine pentru ei. Uitați mai jos pentru a vedea exemple din numeroasele programe disponibile care vă învață cum să vindecați atacurile de anxietate fără medicamente sau ședințe lungi de terapie în afara casei.
- Treceți prin panică: eliberați-vă de anxietate și frică, CD audio, Dr. Claire Weekes - Dr. Weekes oferă ascultătorilor instrumente și abilități pentru a depăși anxietatea, panica și frica prin această serie de CD audio cu 8 părți.
- At Last a Life - Cartea completă pentru vindecarea din anxietate și panică, eBook, Paul David - Un fost suferinț de anxietate debilitantă și panică, David oferă vindecare sfaturi, instrumente și un plan de recuperare bazat pe bătălia sa de 10 ani, cu anxietate și panică atacuri.
- Viniyoga Terapia pentru calmarea anxietății, DVD, Gary Kraftsow - Expertul Gary Kraftsow îl duce pe spectator prin procesul de yoga terapeutică tehnici de dezvoltare a echilibrului fiziologic și de cultivare a unor instrumente conștiente pentru a schimba starea de spirit și a modifica auto-concept. Videoclipul oferă impresia de a participa la un curs multi-sesiune, unul cu unu, cu Kraftsow.
Găsiți resurse suplimentare la Anxieties.com, care se facturează ca fiind cel mai mare site gratuit de auto-ajutor de pe Internet. David D. Burns, M.D., găzduiește, de asemenea, un site web numit, Se simte bine care are multe resurse, ghiduri de auto-ajutor și legături utile pentru anxietate și suferințe de panică.
Vindecați atacurile de anxietate fără medicamente sau sesiuni de terapie îndelungată
Tu poate sa vindeca atacurile de anxietate care ți-au furat libertatea și bucuria fără să iei medicamente pentru anxietate și participarea la ședințe de terapie scumpe departe de casă. Ia-ți viața înapoi din ghearele anxietății și fricii.
Informații suplimentare privind atacul de anxietate
- Tratament de atac de anxietate
- Tratarea unui atac de anxietate și cum să obțineți ușurare
- Cum să opriți un atac de anxietate
- Cum să preveniți atacurile de anxietate
referințe la articol
