5 modele comune de abuz verbal
După cum vă va spune oricine a fost într-o relație abuzivă, există modele de abuz verbal. Aceste modele abuzive (combinate cu tactici de genul iluminare pe gaz și manipulare) creează sentimente greșite de încredere și codependență și păstrează supraviețuitorii pentru mai mult. Declarațiile de genul „sunteți prea sensibil” sau „vă imaginați lucruri” pot crea ciclul abuziv și mai confuz, determinând supraviețuitorii abuzurilor să creadă că problema le revine. Dacă vi se pare familiar, puteți fi într-o relație abuzivă. Iată cinci modele comune de abuz verbal de care trebuie să aveți grijă.
Modele de abuzuri verbale de care să fii atent
Aceste modele de abuz verbal sunt tipice pentru relațiile abuzive.
- Scurtări scurte: Abuzul are loc în scurtă explozie, dar între incidente, relația pare normală. Interacțiunile abuzive pot implica compromisuri verbale, iluminare pe gaz, abuz financiar, control sau manipulare emoțională. (Cum ar fi: „Dacă nu faci ceea ce vreau, voi fi supărat / rănit / a încheia relația.”)
- Bombardament de dragoste: Bombardament dragoste este atunci când abuzul verbal și controlul sunt intercalate cu gesturi și sentimente romantice. Acest model este incredibil de eficient la confuzia și iluminarea pe gaz a supraviețuitorului, deoarece creează un ciclu de dependență de emoții. La un minut, un abuzator este crud și lipsit de inimă, următorul, aceeași persoană este adorată și atentă.
- Nu căutați împăcarea: Narațiunea despre violența domestică la care suntem expuși în cărți și filme este întotdeauna aceeași: abuzatorul se retrage, apoi roagă iertarea partenerului. Cu toate acestea, există și un alt model comun - unul în care abuzatorul nu face nimic pentru a căuta reconciliere. Acest lucru se produce de obicei atunci când abuzatorul este sigur că supraviețuitorul va continua să revină, de obicei după o perioadă prelungită de abuz. În acest caz, supraviețuitorul devine singurul responsabil pentru toate problemele din relație, precum și pentru încercarea de a le rezolva. Acest lucru îl ajută pe abuzator să abuzeze de vină de la el sau ea însăși în timp ce diminuează partenerul.
- minimalizarea: În loc să-și ceară scuze sau să nege abuzul, abuzatorii pot minimiza, de asemenea, durerile pe care le-au provocat deghizarea abuzului în glumă sau a pretinde că cealaltă persoană este excesivă. Când este confruntat, abuzatorul poate spune: „Este totul în capul tău” sau poate pretinde că nu este nimic de discutat.
- Retinerea: În perioadele în care abuzatorii se simt nesiguri, pot apărea reține contactul sau afecțiune din partea supraviețuitorului. Reținerea poate fi folosită și ca pedeapsă dacă supraviețuitorul a făcut sau a spus ceva ce abuzatorului nu i-a plăcut. Este important să rețineți că reținerea afecțiunii sau a contactului nu este neapărat abuzivă de la sine. Reținerea este însoțită de obicei de alte forme de abuz, cum ar fi controlul, manipularea, gaslighting, eliminări verbale sau violență fizică pe o perioadă prelungită. În timp, reușește să izoleze, să degradeze și să priveze supraviețuitorul de necesitățile de bază - cum ar fi conversația și apropierea fizică.
Abuz verbal atunci când nu există un model
Uneori, abuzul verbal pare să nu vină de nicăieri și nu există un model distinct de abuz verbal între incidente. Cu toate acestea, există aproape întotdeauna un motiv sau un declanșator în spatele comportamentului. Abuzatorul (fie că este în cunoștință de cauză sau fără să știe) poate să se simtă nesigur atunci când relația pare normală sau dacă supraviețuitorul este fericit. Acesta este motivul pentru care abuzul apare adesea atunci când totul pare bine în relație.
Ce să faci dacă ești blocat într-un model abuziv
Abuzul verbal poate fi incredibil de dăunător. Unii supraviețuitori susțin că au găsit forme emoționale de violență chiar mai nocive decât violența fizică, deși, desigur, cele două nu se exclud reciproc (Linia invizibilă între abuzul verbal și cel fizic).
Dacă credeți că ați fost abuzat, contactați unul dintre numerele enumerate mai jos:
SUA: 1-800-799-7233
Marea Britanie: 0808 2000 247
Dacă locuiești în afara Regatului Unit sau al SUA, vorbește cu cel mai apropiat adăpost de violență în familie sau cu ajutorul liniei de asistență pentru femei pentru sprijin și sfaturi. Nu trebuie să parcurgi singur tiparele abuzurilor verbale.
