De ce există atât de puține articole despre vindecare după abuz?

Am văzut recent un citat în care cineva se lamenta cu faptul că erau mai multe articole care descriau narcisism și abuzuri narcisiste decât modul de vindecare după abuz. Am crezut că este o distincție ciudată de făcut. Când supraviețuitorii abuzurilor narcisiste citesc articole despre narcisism și abuzuri narcisiste, aceasta este o formă de vindecare după abuz.

În plus, deși citatul a recunoscut că există diferențe în ceea ce privește tipurile de informații care sunt necesare pentru a vindeca, a părut să crească vindecarea rănilor de bază pentru a afla despre relația narcisistă, fără a recunoaște că sunt două tipuri diferite, dar la fel de importante vindecare. Ele apar la două etape foarte diferite într-o relație sau post-relație cu un narcisist și necesită metode diferite de asistență pentru eficiența maximă.

Ce este abuzul narcisist?

Abuzul narcisist este o formă unică de abuz psihologic care se caracterizează prin manipulare și înșelăciune și, adesea, include control coercitiv. Abuzatorii își supun partenerii la un ciclu de abuz în patru etape în care idealizează pentru prima dată și

De ce articolele de vindecare după abuz sunt puține și între ele

1. Abuzul narcisist este în mare parte un abuz cognitiv. Supraviețuitorii nu pot nici măcar să înceapă să vindece nimic din firele lor, până când nu vor conștientiza că sunt abuzați. Abuzul narcisist este în mare măsură cognitiv de natură, o formă de exploatare prin jocurile minții. Mintea trebuie vindecată printr-o recunoaștere a ceea ce a fost făcut, de ce și cum. Această cunoaștere nu poate fi obținută decât citind despre ea din surse externe și discutând cu alții care știu despre abuzuri narcisiste.
2. Recuperarea abuzului narcisist apare în etape. Chiar și după ce supraviețuitorii sunt conștienți de abuz și sunt capabili să-l accepte, trebuie să rupă în continuare legătura traumei la narcisist și părăsiți relația. Uneori, legătura traumei persistă chiar și după încheierea relației. Oamenii apelează la Internet pentru răspunsuri și validare pentru ceea ce trec, deoarece asta lipsește aproape oriunde altundeva și cu siguranță nu îl obținem în relațiile noastre sau chiar cu cercul nostru de suporteri. Aceste informații fac parte, de asemenea, din vindecarea foarte importantă care trebuie să aibă loc, deoarece le permite supraviețuitorilor împuterniciți prin definirea propriei narațiuni a abuzului, mai degrabă decât acceptând versiunea narcisistului evenimente.
3. Abuzul narcisist este o problemă socială cu un model clar și de recunoscut. Ceea ce noi toți, ca supraviețuitori, avem în comun este că abuzătorii noștri au urmat un model similar de abuz și ne-au spus aceleași lucruri și chiar ne-am găsit reacționând în aceleași moduri. Găsirea informațiilor ne ajută să ne despărțim de narcisiști ​​și ne poate ajuta să ne rupem legăturile de traumatisme ajutându-ne să realizăm că le avem. Prin necesitate, este un exercițiu intelectual cel mai bine realizat prin citirea și vizionarea materialelor, care poate fi făcut mai ales pe internet gratuit. Este logic că stadiul de recuperare, care absoarbe informația este cel mai important și în care supraviețuitorii învață că toți au fost abuzați în moduri similare ar constitui majoritatea ceea ce găsesc citit.
4. Procesul de vindecare a rănilor nucleare este individualizat. Când supraviețuitorii au procesat prin ce au trecut și au învățat să dea drumul relației, ei sunt gata să privească spre interior și să învețe ce părți din ele trebuie să se vindece fie pentru că au atras un narcisist, fie pentru că narcisistul a erodat anumite aspecte ale înșiși. Care sunt acele răni de bază și cum mergem cu privire la vindecarea lor este în mare parte un proces individual. Articolele de pe Internet vor fi mai puțin utile în această etapă, deoarece, spre deosebire de modelul de abuz pe care toți supraviețuitorii l-au împărtășit, vindecarea individuală nu este la fel de universală. Aceste materiale sunt acolo, dar sunt mai puțin împărtășite. Acest lucru are sens, întrucât procesul de vindecare a rănilor nucleare necesită adesea recuperarea în profunzime a traumelor cu un terapeut sau o abordare mai practică, deoarece nu există o cale spre recuperare.
5. Lipsa de conștientizare duce la o lipsă de informații. Există încă o lipsă de conștientizare a publicului despre ce este abuzul narcisist. Chiar și mulți profesioniști din domeniul sănătății mintale nu știu cum să recunoască simptomele sau să trateze pe cineva care a fost în acest tip de relații. Mulți dintre cei care scriu despre asta sunt supraviețuitori care se vindecă în continuare și poate nu au suficient pentru a spune încă pe tema vindecării rănilor nucleare, întrucât o fac în continuare. Deci, cine va scrie aceste articole?

Vindecarea după abuzuri singure

Va veni un moment, dacă nu s-a întâmplat deja, când vă veți obosi să citiți despre narcisism și când veți simți atracția să săpați mai adânc și să vă vindecați după un alt mod de abuz.

Am recunoscut când am ajuns în acest stadiu și am petrecut câteva luni într-un loc cu adevărat dificil, despre care nu am scris prea multe. Nu am vrut să petrec mult timp în ceea ce am trecut în această etapă, deoarece nu vreau ca alții să creadă că trebuie să-mi ia calea. Nu vreau ca oamenii să creadă că, dacă vindecă lucrurile pe care le-am vindecat sau se uită doar la lucrurile pe care le-am privit sau dacă fac lucrurile pe care le-am făcut, vor fi gratuite.

Încep să ies din ea și să înaintez într-un loc nou în care lumina începe să treacă. Am eliberat dureri mult mai mari acum, când relația s-a dezlănțuit, lucruri despre care nici măcar nu știam că erau acolo.

Odată ce te întorci spre interior, călătoria ta devine mai puțin universală.

Motivul pentru care nu recunosc acest lucru este o problemă este că implică faptul că victimele petrec prea mult timp pentru a citi articole despre ceea ce au trecut și pentru a nu primi ajutorul de care au nevoie.

Nu pled pentru o lipsă de recunoaștere a privirii interioare. Este posibil să vă blocați. La un moment dat, victimele ar trebui să avanseze în ceea ce înseamnă pasul următor pentru ei odată ce au trecut prin etapa de vindecare care le permite să recunoască abuzul și să rupă legătura cu narcisist.

Cu toate acestea, la celălalt capăt al spectrului, oamenii se mișcă prin recuperare în ritmul lor. De asemenea, nu există o singură cale de recuperare.

Nu ar trebui să lăsăm alte persoane să ne spună când este timpul să mergem mai departe sau cum. În același timp, ar trebui să facem tot posibilul să ne responsabilizăm pentru a merge pe calea vindecării după abuz și pentru a găsi resursele care ne ajută cel mai bine în timp ce găsim puterea pentru a face acest lucru.

Asta e cel mai bun lucru pe care îl putem face.

Vezi si

• "Cum să vă recuperați din trauma emoțională a abuzurilor domestice"
• "Vindecă-te de la abuz: decide ce vrei să nu ceea ce nu vrei"
• "Cum să se descurce declanșatorii de traume cauzate de abuzurile domestice"

Kristen este un supraviețuitor al abuzurilor narcisiste. Are un doctorat. în Sociologie și este autorul unui set de instrumente, „Luându-ți viața înapoi după o relație cu un narcisist”, care este disponibil gratuit pe site-ul ei, Umbre de basm, un blog cu misiunea de a promova conștientizarea cu privire la abuzul ascuns și de a împuternici alți supraviețuitori. Găsește-l pe Kristen pinterest, Facebook, Stare de nervozitate, Instagram și pe site-ul ei.