Cum să încep recuperarea din tulburarea mea de alimentație?
Cel mai profesionist și exact răspuns la „Cum să încep?” în opinia mea este: „Depinde”.
Depinde de ce formă are tulburarea de alimentație, cât de înrădăcinată este, ce fel de suporturi sociale sunt disponibile, cât de accesibilă este persoana pentru învățarea psihologică profundă, cât de mult angajamentul există, cât de dispuși și cu adevărat informați sunt intimitatea persoanei, calitatea terapiei cu tulburări alimentare, calitatea programelor disponibile și ce atinge inima individului.
Tema principală, principiul călăuzitor este: „Bine, indiferent de ce”. Acesta este genul de angajament și concentrare pe care îl ai pentru a recupera cu adevărat de la o tulburare alimentară. De obicei, multe explorări au loc în procesul de a găsi metodele și persoanele care sunt cele mai bune pentru tine (nu bazate pe probleme de control, ci pe probleme de vindecare).
Uneori ai noroc și găsești un psihoterapeut care poate parcurge distanța cu tine. O astfel de persoană cunoaște tulburările alimentare și procesele inconștiente. El sau ea sunt mai mult decât dispuși ca pacientul să participe la diferite grupuri etice, responsabile și respectabile în care pacientul explorează corpul, mintea, problemele și oportunitățile spirituale și creative, menținând în permanență psihoterapie. Uneori, o astfel de persoană nu este disponibilă, iar un program poate oferi aceste lucruri mai bine decât oricine din mediul tău de vindecare. Uneori este mai bună o combinație de program și apoi unul pe unul. Uneori este unul pe unul, apoi un program și apoi înapoi la unu la unu.
În cazul în care pacientul este într-adevăr norocos, familia ei merge în terapie și rezolvă multe dintre problemele problemelor sale individuale și de grup. Tulburările de mâncare rezidențiale sau în afara programelor de pacienți oferă adesea sesiuni de familie. Uneori acestea sunt efectuate cu persoana cu tulburari alimentare. Uneori nu. Uneori sunt conduse cu alte familii cu tulburări alimentare. Uneori nu. Sau o combinație a tuturor este oferită într-un cadru structurat.
Provocarea este să găsești ceea ce este mai bine pentru tine. În budism, ei spun că există 84.000 de uși pentru iluminare.
Îmi place această filozofie. Există multe și diverse moduri de obținere a recuperării. Chiar și căutarea celui mai bun mod de a face parte din procesul de vindecare atâta timp cât nu joci trucuri cu mintea ta și ești sincer deschis la vindecare.
Cel mai bun mod pentru tine poate să nu fie cel mai confortabil mod. Vindecarea dintr-o tulburare alimentară nu este confortabilă. Este deschiderea ochilor, deschiderea minții, deschiderea sufletului și vindecarea corpului cu vremuri vesele, dar cu siguranță nu este confortabilă. În vindecare începeți unde sunteți. Verificați reputația și acreditările persoanelor cu care vă asociați, deoarece persoanele cu tulburări alimentare au dificultăți în încredere. Ei pot avea încredere prea repede atunci când nu este o idee bună și își pot reține încrederea atunci când este un loc bun și pierde o relație potențial utilă. Deci, recomandările și recomandările sunt importante pe măsură ce explorezi ce este disponibil pentru tine.
Cum să începem - Contact:
specialiști în tulburări alimentarespitale
programe de consiliere școlară
12 organizații în trepte
centre rezidențiale de tratare a tulburărilor alimentare
biserici, temple și sinagogi
site-uri web cu tulburări alimentare
Cereți persoane cu care puteți vorbi, care au experiență în tratarea tulburărilor de alimentație, realizând recuperarea tulburărilor de alimentație sau au primit feedback bun de la referirea oamenilor la ajutorul situații. Aflați despre diferitele moduri în care oamenii au găsit ajutor real și alegeți ceea ce vi se pare un loc de început tolerabil.
Ghidurile vin în toate tipurile de forme. S-ar putea să descoperi o cale simplă, directă, când cineva sau mai multe persoane recomandă cu siguranță un anumit psihoterapeut. Dar informațiile ar putea să ia o formă diferită în întregime. Cineva ar putea recomanda un grup de scriere creativă care are mulți oameni în recuperare ca participanți. Vizitând sau alăturând acel grup, puteți obține un impuls creativ în viața voastră, plus să întâlniți persoane care vă pot oferi recomandări solide pentru tratament.
Spitalele locale pot avea programe (rezidențiale sau în afara pacientului) sau pot ști unde există programe. Consilierii școlilor, preoții, pastorii, rabinii și călugării pot ști ce resurse locale au ajutat elevii și enoriașii (și care nu au). Programele de 12 pasi sunt întotdeauna un sac de surprize imprevizibile, dar sunt consecvente și în faptul că persoanele care participă activ la recuperarea personală apar și spun „cum a fost și cum este”. Auzind aceste povești și întâlnirea cu oamenii poate fi enorm de util, chiar dacă este doar o singură întâlnire și o singură poveste care îți deschide mintea spre o cale de tu.
Centrele de tratament pentru tulburările rezidențiale au adesea o listă de psihoterapeuți recomandați în zona locală. Astfel de centre vă pot oferi vizite pe site-ul lor și / sau vă pot invita la discuții, seminarii, întâlniri cu personalul lor și, probabil, persoane care au „absolvit” programele lor.
Site-urile cu tulburări de alimentație au adesea o listă de persoane pe care le puteți contacta pentru informații. Mulți psihoterapeuți cu tulburări de alimentație, dietetici și medici fac parte dintr-o rețea mondială de schimb de informații. Este posibil ca această rețea să vă găsească trimiteri la resurse din zona dvs. care merită explorate.
Există 84.000 de moduri de a începe. Am învățat că dacă ai încredere și te angajezi în propria dorință de a te duce bine, vei recunoaște ușa care îți este potrivită.
Joanna Poppink, M.F.C.C., licențiată de statul California în 1980, este consilier în căsătorie, familie, copil (Licența nr. 15563). Are o practică privată în Los Angeles, unde lucrează cu persoane adulte și cupluri. Ea este specializată în lucrul cu persoane cu tulburări alimentare și cu persoane care încearcă să înțeleagă și să ajute o persoană iubită care are o tulburare alimentară.
Următor →: Tulburări alimentare: un ghid pentru părinți și iubiți
~ tulburări de alimentație bibliotecă
~ toate articolele despre tulburările alimentare
