Putem distigma bolile mintale prin a nu spune „Stigma?”

Este posibilă destigmatizarea bolilor mintale refuzând să folosească cuvântul „stigmat?”. Dacă aveți o discuție despre boală mintală, este aproape inevitabil să menționeze cineva stigmat. Când vorbim de sănătate mintală, stigmatul se referă la percepțiile și ideile dezinformate despre boala mentală și la cei cu aceasta. Este o componentă importantă în ceea ce privește oamenii simțiți-vă rușine că aveți o boală mentală și suferi în tăcere în loc de căutarea unui tratament de sănătate mintală și înțelegerea faptului că boala mentală este doar o boală. Deoarece există încă o dezinformare răspândită, nu este surprinzător că cuvântul „stigmă” apare deseori. Ce este surprinzător este totuși faptul că există cei care spun că stigma nu există, ar trebui să încetăm să mai folosim cuvântul „stigmat” și am văzut chiar afirmația că este jignitoare. Putem destigmatiza boala mintală prin a nu folosi cuvântul "stigmat?"

Trebuie să recunoașteți stigma pentru a destigmatiza boala mintală

Recunoașterea stigmatului de sănătate mintală poate fi împuternicită

Există tone de oameni care neagă stigmatul, mai ales în epoca în care cuvântul „fulg de zăpadă” este aruncat în jur ca Termenul derogator. * Ceea ce este mai puțin obișnuit, am văzut, este faptul că oamenii spun că trebuie să eliminăm cuvântul „stigmat” cu totul. Acești oameni sugerează că folosirea continuă a cuvântului „stigmă” înseamnă a ne desconsidera și a ne victimiza pe noi înșine, ceea ce este potențial atunci când vine argumentul despre care este ofensator. (Sincer, nu sunt sigur ce înseamnă cu asta.)

După cum vă puteți imagina, nu sunt de acord. Stigma este foarte reală, iar recunoașterea existenței sale nu înseamnă a practica descurajarea sau victimizarea. Denumirea a ceea ce ne confruntăm este un instrument incredibil de util, care se poate împuternici în același mod în care recunoașterea unei boli mintale și denumirea acesteia poate fi. Când putem numi ceva, este de obicei mult mai ușor să-l abordăm. În abordarea acestuia, putem învăța să preluăm controlul și alimentarea din nou, iar aceasta include stigmatizarea.

Am fost obișnuit de lucruri pe care oamenii mi le-ar spune, în special despre ale mele tulburare de culegere a pielii. Oamenii care îmi critică pielea sau îmi dau acel ochi lateral obișnuiau să mă zdrobească și să mă facă să vreau să mă ascund. Odată ce am reușit să recunosc că era stigmat, că oamenii erau alimentați de idei ignorante (chiar și atunci când știau despre bolile mele), a fost mai ușor să-l perchez. M-a împuternicit imens și a înlăturat victimizarea pe care am simțit-o (5 modalități de a scăpa de mentalitatea victimei tale).

Doar pentru că spunem că ceva stigmatizează nu înseamnă că jucăm victima, ceea ce cred că oamenii se confundă. Când spunem că ceva stigmatizează, spunem că se bazează pe informații incorecte. Când vorbim despre destigmatizarea bolilor mintale, înseamnă că luăm acele idei și le provocăm abordându-le.

Cum să iei controlul înapoi de la stigmă și să ajute la distrugerea bolilor mintale

Eliminarea cuvântului „stigmă” nu va destigmatiza bolile psihice. Pretinderea stigmatului nu există nu va face mai ușor pentru oameni să treacă dincolo de a se simți rău de ce oamenii îi tratează așa cum fac. Ceea ce trebuie să facem este să-l privim mort pe fața sa metaforică și să preluăm controlul.

Iată cel mai simplu (dar cel mai dificil) mod de a face asta: înțelegeți, cum am spus, că stigmatul se bazează pe ignoranță. Asta nu înseamnă că persoana încearcă să fie crudă; uneori cuvintele cele mai bine intenționate sunt cele mai rănite. Au informații proaste care nu reflectă cine suntem și realitatea noastră. Dacă sunteți la dispoziție, încercați să o corectați.

Spun că este cel mai simplu și mai dificil, deoarece simt că este un concept ușor de înțeles, dar punerea în practică este dificilă. Mi-a luat mult timp să nu mai fiu așa afectat de stigmat. Recunosc, mai sunt încă câteva zile în care pur și simplu nu am energia sau capacitatea de a destigmatiza bolile mentale, dar nu este bine.

Câteva zile încă vor să sugă, dar avem uneltele și poate supraviețui.

*Fulg de nea: o persoană care pare supra-sensibilă și fragilă

Laura Barton este o scriitoare de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.