Rezolutii de Anul Nou: Ați Dresat

Este din acea perioadă a anului. Timp de rezolvare pentru a deveni mai sănătos și a scăpa de lucrurile care nu ne mai servesc; crearea de rezoluții de Anul Nou.

Cheia pentru a reuși cu rezoluția dvs. de Anul Nou este mai mult decât simpla dorință de schimbare. Chiar trebuie să-l dorești. A alege o rezoluție care sună bine sau este ceea ce „ar trebui” (un cuvânt pe care îl detest) face, niciodată nu funcționează cu adevărat. Gândește-te câți ani ai rezolvat să te oprești sau să începi_____ și niciodată nu ai vrut să faci această schimbare.

Sigur, poate că ai vrut să renunți la fumat sau să slăbești 10 kilograme, dar ai făcut-o vrei să faci treaba - să gestionezi poftele sau să-ți reglezi stilul de viață? Probabil nu la fel de mult ca la 1 ianuarie.

Respectând rezoluțiile de Anul Nou

Există patru domenii majore care fac un stick de rezoluție de Anul Nou. Primele trei sunt credința de bază pe care o meritați (și succesul care vine cu ea), pregătirea, precum și motivația. Al patrulea, și cel mai important, este felul în care vă vedeți și vă tratați. Ta

încrederea în sine și stima de sine joacă un rol imens în a rămâne cu el. Aceștia pun bazele muncii pentru a crede că o puteți realiza și meritați acest lucru. Gândește-te cât de multe persoane renunță la rezoluțiile de pierdere în greutate, an de an. La început sunt foarte motivați și apoi se bat pentru că nu pierd suficient, că mănâncă „corect” sau indiferent de caz. Câteva luni pe drum, s-au întors de unde au început și se simt mai rău cu ei înșiși. Nu lăsa să se întâmple asta în acest an. Folosiți aceste instrumente de rezoluție de Anul Nou pentru a obține ceea ce ați dorit întotdeauna.

Rezoluții de Anul Nou: Cheile succesului

1. Identificați ceea ce doriți. Fie că face schimbări sănătoase în stilul dvs. de viață, renunțați la locul de muncă și găsiți mai multe îndeplinirea unuia, încetarea întâlnirii cu oamenii greșiți sau pur și simplu pentru a fi mai dragut cu tine însuți, există un sublinierea temei. Trebuie să credeți că sunteți demni și că meritați aceste lucruri pentru ca ei să se lipească. Potrivirea perfectă ar putea merge în viața ta și fără crezul că ești demn de această persoană, este posibil să o lași să alunece printre degete. La fel se întâmplă și cu sănătatea. Nu meritați să trăiți o viață sănătoasă și lungă? Imaginați-vă cu această rezoluție obținută. Cum arată asta în mintea ta? Vizualizarea și înțelegerea blocurilor care v-au ținut aici în trecut sunt modalități prin care ne dezlănțuim.

2. Fii drăguț cu tine însuți. Prindeți mai multe muște cu miere și atingeți mai multe obiective atunci când dă-ți o pauză. Amintește-ți despre cât de departe ai ajuns, mai degrabă decât să te concentrezi asupra neplăcerilor tale sau a ceea ce nu ai obținut, sunt cheile succesului și ale unei relații sănătoase cu tine. (Afla cum gândirea negativă îți omoară încrederea în sine) Așadar, dacă treceți gogoașele la întâlnirea companiei, dați-vă o pată pe spate. Doriți o zi la sală sau luați o țigară pentru prima dată în săptămâni, fiți blândi cu voi înșivă; uite cât de departe ajungi. Fii corect, schimbarea pe termen lung necesită timp. Amintiți-vă ce i-ați spune unui prieten și spuneți-vă singur.

3. Fii responsabil (față de persoanele potrivite). Alege persoane din viața ta sau din rețeaua de socializare care sunt de sprijin, care cred în tine sau sunt acolo pentru check-in. Spune-i la ce lucrezi și solicită sprijin. O prietenă care încearcă să se formeze de multe ori mă sună după ce a intrat în sală pentru a-mi spune ce a realizat. O menține motivată și, de asemenea, mă motivează să mă mișc. Nu-ți fie frică să ceri ajutor. Există alții acolo pentru a vă ajuta.

4.Ia gri. Mai degrabă decât alb-negru sau cu toate sau nimic gânditor, „trebuie să pierd x kilogramele” sau „mă hotărăsc să renunț la amânarea și publicarea cărții mele” arată obiective slabe. Nu pot controla dacă o companie de publicare va fi interesată de cartea mea, cu toate acestea pot rezolva să nu mai amânăm și să încep să trimit mai multe lucrări la publicații. Dacă încercați să slăbiți, puteți privi de câte ori ați lovit la sală sau ați evitat vasul de bomboane ca mici succese; zona cenușie dacă veți dori. Dacă observați griul vă va consolida obiectivele și vă vor ajuta rezolvările.

Fiți atenți la problemele cu multe rezoluții, dacă nu ne pregătim pentru întârzieri sau perioade dificile, ne pregătim pentru eșec. Căutați posibile capcanele în planul dvs. De exemplu, rezolvați să rulați zilnic. Ce se întâmplă dacă este rece sau ploios? Aveți un plan de rezervă. De asemenea, uită-te cât de departe ai ajuns față de cât de departe trebuie să mergi. Această mentalitate este mai sănătoasă decât să vă bateți și să încurajați stima de sine sănătoasă.

Noroc cu acele rezoluții ale Anului Nou. Simțiți-vă liber să vă împărtășiți al vostru mai jos

Grijă.

Emily este autorul Exprimați-vă: un ghid pentru fete adolescente pentru a vorbi și a fi cine suntețiPuteți vizita Emily's Site-ul Ghid Girl. O puteți găsi și pe ea Facebook, Google+ și Stare de nervozitate.