Ghidul dvs. gratuit pentru controlul dezordurilor
22 Strategii de aglomerare pentru adulți cu ADHD
Descărcați ghidul final de curățare a dezordurilor, conceput pentru creierul ADHD. În plus, obțineți mai multe strategii pentru a trăi bine cu ADHD prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Sfaturi standard pentru combaterea dezordurilor - „faceți-vă patul în fiecare zi” sau „potriviți-vă cu toate șosetele când rufele s-au terminat” - nu funcționează pentru persoanele cu ADHD. De ce? În cele mai multe cazuri, un dormitor ordonat și haine pliate sunt lucruri bune, dar vi se pare prea copleșitor să vă concentrați să rămâneți organizat suficient de mult pentru a duce la bun sfârșit munca. Și odată ce se obține un dezordine, poate duce o viață proprie - lăsându-te să te simți total neputincios, fără idee de unde să începi.
Deci, ce poți face? Urmați bineînțeles strategiile de aglomerație incluse în acest ghid gratuit! Cheia unei organizații prietenoase cu ADHD este eficiența - faceți-o rapid și faceți-o cât mai simplă. Pentru a face acest lucru, organizatoarea profesională Susan Pinksy recomandă adulților cu ADHD să urmeze acești patru piloni ai organizației:
- Rutină
- Structura
- graniţele
- A sustine
Dacă visezi un dulap mai curat, un sertar fără junk, sau chiar în stare să poți vedea din când în când partea de jos a chiuvetei dvs. de bucătărie, folosiți strategiile de aglomerație în acest ghid. Vei fi în drum spre o casă mai curată - ADHD și toate.
22 Strategii de aglomerare pentru adulți cu ADHD
Descărcați ghidul final de curățare a dezordurilor, conceput pentru creierul ADHD. În plus, obțineți mai multe strategii pentru a trăi bine cu ADHD prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
