Idei de rutină de dimineață pentru chiar și cel mai lent, cel mai distras copil

Î: Diminețile cu fiul meu ADHD sunt un coșmar: cum îl pot determina să se lipească de rutina de dimineață?

---

A:Rutine de dimineață pentru copii sunt complicate și epuizante - mai ales atunci când copilul tău are tulburări de deficit de atenție (ADHD sau ADD) - pentru că implică termene precum să fii la școală sau în autobuz la un anumit timp. Când vine vorba de a concepe o rutină matinală care să funcționeze pentru copilul dvs., luați în considerare ce îi motivează și ce pot sau nu pot face față singuri.

Am lucrat cu o familie care a setat două alarme pentru copiii lor - una lângă ei și una în toată camera. Chiar și cu tot acest zgomot, un adult ar mai trebui să intre în cameră pentru a trezi copiii. Apoi urmau să coboare la etaj, să-și mănânce micul dejun și apoi să se întoarcă înapoi la etaj pentru a se îmbrăca și a-și spăla dinții. Acea rutină a fost ineficientă în mică parte, deoarece toată lumea a trebuit să facă totul la etaj împreună, apoi toate să coboare împreună.

Caregivers de copii cu ADHD

trebuie să renunțe la conceptualizări vechi despre modul în care se presupune că lucrurile ar trebui să fie și să fie deschiși la gândire în moduri diferite. Poate îți lași copilul să-și facă baie, să te îmbraci în hainele sale pentru ziua următoare și să mergi să dormi în acele haine. El este curat și face dimineața mai ușoară, așa că cui îi pasă dacă este ușor încrețit? Poate se îmbracă la parter. Periuța de dinți ar putea locui în bucătăria din apropierea chiuvetei de bucătărie, astfel încât să fie ușor accesibilă după micul dejun.

Am cunoscut un băiat care, odată ce a fost sus, a luat micul dejun și s-a spălat pe dinți, i s-a permis 10 minute de televizor în timp ce s-a îmbrăcat. Când copilul dvs. este complet îmbrăcat și pregătit pentru școală, luați în considerare să le permiteți să facă ceva ce le place. Aici sperăm să ajungi la acel punct!

[Descărcați acest lucru: Program gratuit de eșantion pentru rutine familiale de încredere]

Conținutul acestui articol a provenit de la webinarul Sharon Saline intitulat „Dezvoltați-vă abilitățile de funcție executivă de-a lungul vieții la copilul dvs. cu ADHDPuteți urmări redarea aici.

Actualizat pe 12 noiembrie 2019