Stimate antrenor organizator: Am nevoie de sfaturi de organizare pentru copiii cu ADHD

January 10, 2020 15:50 | Întrebați Experții

Î: „Camera fiicei mele este una zona de dezastru 99% din timp. Am organizat-o de nenumărate ori, dar la o zi după ce am terminat, pare că a lovit un uragan... din nou. Pentru ea, curățarea înseamnă să împingeți orice obiecte libere sub pat sau într-un dulap în care acestea nu sunt vizibile. Organizarea camerei înseamnă să îmbrăcați haine într-un dulap întâmplător, până când sertarele sunt atât de pline încât nu se închid.

Am și tulburări de deficit de atenție (ADHD sau ADD) și am încercat să împărtășesc sfaturi de organizare asta mă ajută - cum ar fi să folosesc o listă de verificare pentru a descompune sarcinile în părți mici - dar nu îmi amintesc întotdeauna să o fac să pună o jucărie înainte de a scoate alta.

Sotul meu a amenintat ca va lua totul - jucarii, haine, pantofi - si il va da sau arunca. Nu-i pasă absolut și chiar a întrebat: „Când vom scăpa de toate lucrurile mele?” Creierul ei de opt ani crede că va primi toate lucrurile noi dacă le vom scoate. Ajutor!! Nu sunt sigur cum să redobândești controlul asupra acestei situații și să o învăț să îndepărteze corect lucrurile. Aveți vreun sfat pentru mine? ”-

instagram viewer
ndlivingforchrist

Bună ndlivingforchrist:

Crede-mă, nu ești singur pe acesta. Iată câteva dintre sfaturile mele preferate de organizare pentru copii pentru ca fiica ta să înceapă pe o cale către curățenia constantă a dormitorului.

[15 modalități de a învăța o mai bună organizare copiilor cu ADHD]

  1. Recunoaște stilul de organizare al copilului tău. Fiecare avem propriul nostru stil de organizare unic. Începeți să vă întrebați copilul, „Ce sistem de organizare va funcționa pentru TINE?” Dacă are nevoie să-și vadă lucrurile pentru a ști că există, atunci scoateți ușa dulapului! Dacă îmbrăcămintea pliabilă este un punct de durere, înlocuiți-o cu dulapul în care poți arunca cu ușurință tricouri, blugi, șosete și lenjerie. Dacă detesta haina agățată, șterge tija și umerașele în dulap și puneți cârlige.
  2. Eliminați blocurile rutiere. Dacă un copil necesită mai mult de trei pași pentru a face ceva, nu o va face. Faceți un tur în camera copilului dvs. folosind înălțimea HER ca ghid. Poate deschide ușa dulapului ușor? Ajunge la tijă și rafturi? S-au greu să se deschidă sertarele comodei? Dresserul este înghesuit? Și nu uitați de rafturi! Există suficient spațiu pentru rafturi pentru cărți, memorii, etc.? Coșurile de gunoi și rufele sunt suficient de mari? Eliminarea blocajelor rutiere este un pas critic!
  3. Buddy-up. Poate, din moment ce fiica ta are doar opt ani, ar beneficia de faptul că cineva lucrează alături de ea când va fi timpul să-și curețe și să-și organizeze camera. Aceasta îi va oferi sprijin și structură, precum și un model pentru pașii necesari pentru organizarea camerei sale.
  4. Faceți distracție! Încercați muzica preferată a fiicei dvs. și aruncați o petrecere de dans. Setați un cronometru și jucați „Bateți ceasul” văzând cât de mult puteți face înainte de a porni. Prinde bomboanele ei preferate și, „Fă-ți o delicioasă în timp ce o faci îngrijită!” Infuzează energie și joacă-te în rutină este un mod minunat de a vă deplasa!

[Mai puțin dezordonat în 30 de zile]

Guruul organizației Leslie Josel, de la Order Out of Chaos, va răspunde la întrebări din ADDitude cititorii despre orice, de la aglomerația de hârtie la dormitoarele din zona de dezastru și de la listele de la stăpânirea la activități până la sosirea la timp de fiecare dată.

Trimiteți întrebările aici!

Actualizat la 20 septembrie 2018

Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.

Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.