Resursă gratuită: Obțineți controlul vieții și programului dvs.
Rutina zilnică care funcționează pentru adulți cu ADHD
Descărcați acest ghid pentru sfaturi gratuite despre cum puteți controla viața și programul dvs. - plus obțineți mai multe strategii pentru a trăi cu ADHD pentru adulți de la ADDitude prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Copiii cu tulburări de deficit de atenție (ADHD sau ADD) prosperă atunci când se lipesc de rutinele și programele zilnice. Aceasta este o veste greu, dar s-ar putea să te surprindă să înveți același lucru este valabil și pentru adulții cu deficit de atenție.
Cert este că cei mai organizați, la timp, pe care îi cunoașteți, au toți un lucru în comun: fac aceleași sarcini în aceeași ordine, în fiecare zi. Nu te-am învinui că ai greșit rutine zilnice imobilizabile pentru un plictisitor plictisitor - mai ales dacă prosperezi noul și noul roman.
Dar rezultatele vorbesc de la sine: Stabiliți rutine fiabile pentru aspectele mai banale ale vieții voastre - pregătiți-vă pentru muncă, pregătiți cina, obțineți să vă culcați la timp - și veți elibera timp important pentru a vă bucura de restul vieții, fără să vă simțiți vinovat că ați dat drumul la spălătorie sau să vă supărați din nou. Iată cum se face.
Rutina zilnică care funcționează pentru adulți cu ADHD
Descărcați acest ghid pentru sfaturi gratuite despre cum puteți controla viața și programul dvs. - plus obțineți mai multe strategii pentru a trăi cu ADHD pentru adulți de la ADDitude prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
